noviembre
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Alvaro Rodríguez, Campeón España y Copa España Ultras veteranos. Entrevista por Mayayo y Autorretrato.
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Las carreras de montaña en distancias Ultra han tenido este año en Alvaro Rodríguez al más claro dominador entre los veteranos: Campeón España Ultra en Peñalara, Campeón Copa España tras Güeyos y Montsant, Campeón Spain Ultra Cup. Y ojo, luchando siempre por todo en la general: 4º en Campeonato españa, bronce en Copa España y más.
Hoy, por fin podemos ofreceros las dos caras de Alvaro: Primero, la pública a través de la video-entrevista grabada como 4º en el Campeonato España absoluto, solo superado por unos espléndidos Miguel Heras, David Lutzardo y David López castán.
Vamos pues, de entrada a escuchar en este video esas palabras suyas, desde la meta de Navacerrada. Despues, podremos leer un autorretrato de su puño y letra donde conocer tambien la cara oculta de este apasionado del correr largo.
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ALVARO RODRÍGUEZ, AUTORRETRATO.
Twitter @alrobaburgos / Facebook.com/Alvaro.rodri1
Hola, soy Álvaro Rodríguez corredor del Team AML SPORT HG y antes que nada quiero agradecer el apoyo de mi hijo de 11 años, Iñigo, que es mi mejor fan junto con su madre. Si no fuera por ellos no podría haber llegado donde estoy ahora.
Alvaro cruza meta con Iñigo. Campéon España Ultra Veteranos 2015. Foto: mayayo.
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Desde pequeño mi padre siempre me llevo a la montaña a hacer senderismo: Hoy es el día en que, con sus 80 años él sigue domingo tras domingo haciendo senderismo. Creo que esa es la base de mi afición a los Ultras Trail. Ya llevo varios años en este mundillo, donde poco a poco he ido escalando puestos, sin prisa pero sin pausa. Empecé con carreras cortas, luego un poquito más largas y finalmente di el salto a las Ultras donde mejor me encuentro, quizás el siguiente paso sea unas 100millas…
Este último año estoy entrenando con Nerea Martínez, quien me ha dado esa confianza y ese último empujón para lograr un sueño, ser Campeón España FEDME Ultras Veteranos (4º Absoluto) en Gran Trail Peñalara. Tampoco podré olvidar mi primer puesto en la Copa España FEDME Ultras (3º Absoluto) ni la victoria como 1º veterano de la Spain Ultra Cup.
Creo que la figura del entrenador es básica para poder escalar algún escalón y poder sacar partido al poco tiempo que tenemos los corredores populares y en muchos casos evitar esas lesiones que nos vienen por una mala planificación, sin esta planificación yo no hubiese podido llevar este 2015 cargado de carreras y competiendo en dos circuitos de ultras y en el Campeonato y siempre con unos muy buenos resultados.
Os voy a contar un poco lo que es mi día a día: Casi siempre trabajo de mañana aunque varios fines de semana y festivos al año me toca trabaja lo que trastoca bastante mis planes de entrenamiento. A lo que vamos, llego a casa sobre las tres de la tarde, me calzo las zapatillas y me piro a entrenar, intento comer en el trabajo, comida fría, para poder llegar al entreno con energía.
A las cinco tengo que estar con Íñigo, así que en dos horas hago el entreno que Nerea me marca entre semana, a partir de las cinco comienzan las tareas habituales de un padre de familia. Estos días y aprovechando el poco tiempo que tenemos aprovechamos para hacer la calidad y ejercicios de fuerza, indispensables en el trail.
Los fines de semana toca hacer montaña, toca largo, suelo madrugar para poder estar en casa a una hora prudencial para poder disfrutar un poco del fin de semana con la familia, nos gusta aprovechar las mañanas del sábado para hacer alguna compra y tomarnos un aperitivo por el casco antiguo de Burgos. Como veréis es un horario “normal” de la mayoría de los corredores populares, entre semana máximo un par de horas y los fines de semana tirada larga.
A día de hoy tengo el apoyo de varias marcas comerciales que me hacen un poco más fácil el día a día, éstas son AmlSportHG, gafas Cébé, suplementación 226ERS, Faster ETT y las que mejor cuidan de mis piernas Centro de Fisioterapia Eqilibrio sin ellos estar hoy donde estoy hubiese sido imposible. Son muchos gastos en desplazamientos a carreras y muchas zapatillas que comprar para poder aguantar estas inacabables temporadas de más de 4.000km (¡!) en las piernas y todo apoyo es muy bien recibido.
De cara al 2016 todavía no tengo nada fijo: Estoy barajando varias posibilidades pero creo que me decantaré por hacer nuevas carreras y si puede ser y consigo el apoyo necesario intentaré hacer alguna prueba de la Ultra trail World Tour, aquí si que los gastos se disparan y sin un buen apoyo detrás creo que será muy difícil, pero como se suele decir, de ilusiones vive el hombre y lo último que se pierde es la esperanza……
Me gustaría, antes de acabar, dar un pequeño consejo a todos los que se quieren iniciar en el mundillo ultra, creo que la palabra clave es PACIENCIA. Hay que ir poco a poco y no meterse de lleno en carreras de 100km y con unos desniveles importantes. No por hacer una maratón e ir dos días a la montaña y , meterse un par de entrenos de 8 horas uno está preparado para hacer con GARANTIAS una prueba de esta índole.
A parte del entrenamiento físico hay muchas variables que no hay que perder, está un tema básico como es la alimentación e hidratación, material de abrigo, la gestión de los momentos bajos en los que no te apetece seguir….. son muchos puntos que no se entrenan en un par de meses. Tenemos muchas carreras con distintos kilometrajes para poder ir subiendo poco a poco e ir conociéndonos y ver como responde nuestro cuerpo.
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El acabar con buenas sensaciones una carrera de 60km vale más que el vacile con los colegas en la barra de un bar contando que has acabado una carrera de 100km, de los cuales los últimos 40 los has hecho a rastras y luego has estado una semana sin poder moverte de la cama. Bueno, esto último no lo cuentas……
Ya para finalizar este ladrillo que os he metido, quiero dar las gracias a quienes día a día estáis ahí dándome vuestro apoyo y ánimos. Gracias por hacerme sentir que todo el sacrificio, las horas perdidas de sueño, los días de perros en la montaña, las tiradas interminables en solitario, esos días en los que tienes una cena de amigos y no puedes asistir porque al día siguiente tienes entrenamiento……
.Gracias, porque vosotros haceis que todo esto tenga sentido.
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ALVARO RODRÍGUEZ, GALERÍA FOTOS 2013-2015
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Info redactada por Mayayo para Carrerasdemontana.com
