septiembre 22

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SKY GRAN CANARIA DESDE DENTRO, POR MARCOS PASCUAL. (PLATA ABSOLUTA)

Publicado por el septiembre 22, 2024 en Carreras de montaña, carreras por montaña, marcos pascual, sky gran canaria, sky gran canaria 2024, sky gran canaria 21k, trail running | Deja un comentario

SKY GRAN CANARIA DESDE DENTRO, POR MARCOS PASCUAL. (PLATA ABSOLUTA) Nuestra sección TRAIL RUNNING CANARIAS  os trajo  en vivo desde Gran Canaria la séptima edición, con pruebas 46k 21k y nocturna 12k.

La prueba reina por nivel deportivo fue la 21k, ,  donde nuestros compañeros del equipo Carrerasdemontana María Benito y Marcos Pascual se llevaron oro femenino y plata absoluta. Vamos a revivirla con los ojos de Marcos.

Marcos Pascual subcampeón Sky Gran Canaria. Foto Mayayo

SKY GRAN CANARIA DESDE DENTRO,

POR MARCOS PASCUAL. (PLATA ABSOLUTA)

La verdad es que acabé en esta carrera un poco de casualidad y a última hora. No estaba en mis planes, pero mi equipo CARRERASDEMONTANA tuvo la ocasión de aportar dos corredores élite a la misma, y allá que nos fuimos mi compañera María Benito y yo mismo, junto a Mayayo.

Llevaba ya tiempo enfocado en uno de mis grandes objetivos de la temporada, si no el más grande, que será el TP60 (13Oct. Campeonato Ultra FMM) y en esa línea este pasado finde tenía otra carrera planeada en Madrid pero se me presentó esta oportunidad y uno no puede rechazar un viaje para correr en Canarias, simplemente no se puede. Quienes conoceis las carreras de montaña canarias ya me entendeis, quienes no pues….os estais perdiendo algo especial.

Por tanto, una vez aceptada la invitación del equipo sólo tuve que hablar con mi entrenador para ajustar esta semana e incluirla en la planificación. Decidimos que sería un buen test de cara al gran objetivo.

Sky Gran Canaria 21k: Un descenso duro.

La carrera consta de 21.3k unos 600+ pero casi 1800-. Es decir, ibamos a volar cuesta abajo y sin frenos. En mi vida había hecho una carrera con un perfil tan descendente y me daba curiosidad ver cómo de fuerte puedo ir en una bajada tan prolongada. Ojo, que aunque sólo sean 600+ ya me imaginaba que los íbamos a hacer a un ritmo muy agónico…

LA PREVIA

Total que el 20 sept allí me planté en Gran Canaria y, como no podía ser de otra manera, junto a María y Sergio primero visitamos el Roque Nublo (icono de la isla) donde realizamos la activación pre-carrera y, siguiendo con las costumbres, me comí unos buenos plátanos de Canarias in situ para recuperar jeje.

Sky Gran Cananaria. Activando en Roque Nublo. Foto Carrerasdemontana

Después de aproximadamente 2500 curvas y muchas ganas de echar los plátanos de vuelta por la garganta llegamos a Agaete; meta de la carrera y lugar donde nos alojábamos. Allí comidita con vistas al mar y baño en las piscinas naturales y spa del hotel… me podría acostumbrar a esta vida. Viendo el atardecer con el Teide de fondo en esas piscinas de mar se me olvidó que habíamos venido a correr.

DÍA DE CARRERA

A las 5:20 am sonó el despertador y comenzó el ritual: ducha, vestirme y bajar en chanclas a desayunar. Tres tostadas con mermelada (me permití el lujo de que la 4a fuera con nocilla, pido disculpas al nutri), 2 huevos duros, 1 plátano y bien de agua.

A las 6:30 ya estábamos subidos en la guagua camino de la salida situada en Artenara. Me puse en la parte de delante del bus, cascos, música, ojos cerrados y vamos a soportar 1h de curvas sin vomitar… pff

 

Amaneciendo llegamos al pueblo entre las montañas, preciosas vistas desde arriba. Toca visitar el baño, ya sabéis, y ponerse a calentar. 40 min para la salida.

Por allí me voy encontrando a los gallos del día, ya me había dicho Orlando, el organizador: «hay 4 que van muy fuertes, dorsales del 201 hasta el tuyo 207, no te conozco y no sé cómo corres pero para mi el podium tiene nombres propios». Orlando, la has liado gorda, le has dicho a un maño, cabezón por naturaleza, lo que viene siendo un «no hay pitera a hacer podium»… ¿que no? Ya te digo yo a ti que hay pitera.

Ha venido Samuel Santana, el que tiene el récord en 1h38′ (tiempo aproximado al que quería acercarme) y veo el resto de números. Poco antes de salir me saludo con Arezki Habibi, uno de los tops canarios con 825 puntos de UTMB (frente a mis 738), se me hace difícil imaginar aguantarle el ritmo pero tengo claro que si voy a seguir a alguien es a él. Hasta morir, pero yo le sigo.

8:30 y dan la salida.

Salen los aviones a 2’50/km carretera abajo y yo detrás, no quiero mirar el reloj… que sea lo que tenga que ser y primer rampón de subida hasta coger ya senda. Parece que sigo en el grupo y voy bien. Empieza la bajada haciendo eses por un camino roto y ahí me coloco tercero.

Los siguientes 5 o 6 kms son un contínuo sube-baja por sendas a muchísima velocidad y bien pegados los 4 primeros, aunque el 4° se está quedando atrás. Se suceden algunas subidas más duras pero el ritmo es frenético y el que camine, se va al hoyo, así que punteo y respiro como puedo para seguir.

Me coloco 2do detrás de Arezki y nos vamos separando del 3° en nuestro duelo personal, le sigo a 20s pero voy forzando, a él se le ve suelto. Así llegamos al km más duro, al 13% sostenido, ahí me consigue abrir un hueco de al menos 1′, mi punto débil es subir, pero subo a 6’55 ese km, sufriendo. Atrás ya no hay nadie y delante ya no veo a Are, así que… a mantener velocidad crucero cuando comienza la larga bajada.

 

Se suceden kms a 3’30 por sendas entre pinos y me encuentro bien. No sé en qué km vuelvo a ver a Arezki y calculo que estoy a menos de 40s así que he recuperado algo, bien, pero no voy a arriesgar. Seguimos bajando viéndonos todo el rato y manteniendo un ritmo fuerte. Al final llegamos al barranco, ahí vamos ya muy pegados pero estamos agotados. Ni él se va ni yo me veo capaz de atacar.

SPRINT FINAL Y PLATA ABSOLUTA

Llegamos al paseo marítimo y estamos tan cerca pero a la vez tan lejos, el 2do puesto me va a saber a gloria y sólo quiero una Coca-Cola y tirarme al mar. Así que recorro ese último km de asfalto con los aplausos de la gente y por fin la llegada a meta a tan sólo 27s del campeón. Un minuto después estaba ya tirándome al mar para bajar temperatura y disfrutar de un baño merecido.

Sky Gran Canaria 21. Podio masculino. Foto Mayayo

CONCLUSIÓN

Me llevo un recuerdo increíble de mi primera carrera en Canarias y de toda la buena gente que nos ha acogido estos días por aquí. Mil gracias a la organización de Sky Gran Canaria por tratarnos como en casa y darnos la posibilidad de volar por estos senderos, habrá que repetir y probar la distancia maratón ¿no?

Si quieres estar al tanto de mis próximas aventuras, sígueme en instagram aqui @soymarcis

Material trail running

  • Zapatillas: Brooks Catamount Agil
  • Calcetines: Podoks Running
  • Cinturón: Naked 2L
  • Reloj y banda óptica: Coros Apex 2 Pro

Nutrición Oxypro:

  • 2xgel 34gHDC
  • 2xSoftFlask 500ml con 40gHDC cada uno (professional Isotonic)
  • 1000mg de Sodio
  • 250mg Cafeína
  • 600mg Nitratos
  • Aprox 95g HDC/h

SKY GRAN CANARIA 2024: RESULTADOS

Para cualquiera de sus carreras de montaña, busca resultados completos en nuestra sección CLASIFICACIONES: Allí tienes una base de datos desde 2007 hasta hoy, de aquellas carreras cuya organización ha sido tan amable de facilitarnos los datos, no de todas.

Siempre que podemos, cuando la org. los tiene así disponibles los subimos para ti en formato pdf, de forma que puedas consultarlo y descargarlo. Para encontrar el resultado de tu carrera SKY GRAN CANARIA 2024 2024  búscalo en nuestras CLASIFICACIONES por fecha siempre.

SKY GRAN CANARIA, DESDE DENTRO:

CORREDOR, DIRECTOR Y PRENSA EN RADIO TRAIL

Repasamos la quinta edición de esta cita desde dentro, con el punto de vista del Director Orlando, tanto como de un corredor popular que terminó los 21k, Alex Varela como de una periodista francesa, veterana de muchas carreraa de montaña, del UTMB y Grand Raid Pyrenees franceses al Gran Trail Peñalara o la Transgrancanaria españolas.

Entre los cuatro, pasamos revista los distintos factores que hacen de la meta en este Puerto de las Nieves de Agaete una de las que lucen mayor encanto de la Gran Canaria auténtica. Si además, de la meta a bañarte en la playa van menos de 10 metros…pues de lujo 🙂

Podcast: Sky Gran Canaria desde dentro,

Muelle Viejo de Agaete. una meta con encanto. Foto Mayayo

RADIO TRAIL EN PODCAST:

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