Category Archives: mujeres que corren

julio 22

RECORD DEL MUNDO MILLA Faith Kipyegon 4.07.64 en Diamond League Monaco

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RECORD DEL MUNDO MILLA: Faith Kipyegon 4:07.64 en Diamond League Monaco. Es su tercera plusmarca en menos 2 meses. Info Mayayo

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marzo 13

Geles y barritas para trail running: ¿Son necesarios en nutrición deportiva? Por Anna Grifols

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. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Nos centramos en los suplementos más utilizados hoy en día para conseguir terminar con un poco de “dignidad” las carreras: los suplementos energéticos -geles y barritas- y los ponemos en jaque para conocerlos a fondo y reconocer qué carácteres hemos de buscar para saber si […]

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febrero 22

BCAA’s Y NUTRICIÓN DEPORTIVA: Aminoámidos. Como usarlos en carreras de montaña y ultra trail, por Anna Grifols.

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. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Nos centramos en uno de los suplementos  que más usa el deportista de forma indiscriminada sin conocer muy bien la dosis y timing de ingesta adecuada para beneficiarnos de sus efectos. Vamos a erradicar mitos sobre él y buscar una mejoría del rendimiento con su […]

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octubre 21

LIBROS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA: “565 Kilómetros. El sueño de Alaska” Por Susana Gómez Castiñeira, desde Lanzarote.

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.  Los libros de montaña y trail running forman una sección importante en nuestra web. Hoy presentamos “565 Kilómetros” sobre la Iditarod Trail en Alaska, escrito por Susana Gómez. Una clásica entre las ultras extremas, que tambien seduce a cracks del ultra trail como Geoff Roes quien la ganó en 2012 y cuya crónica ya publicamos aquí . Esa […]

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octubre 13

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: OBJETIVO – PLAN – EJECUCIÓN – EVALUACIÓN. CASO ALPINULTRAS 2017 POR JESSICA MATAIX

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. El entrenamiento trail running se resume en: Fijar objetivos, preparar planes, ejecutarlos…y evaluar resultados. Parece que fue ayer cuando Jessica Mataix se propuso un gran reto para 2017: Completar el circuito Alpinultras. Para ello debía finalizar con éxito al menos tres de las cuatro exigentes pruebas que este año lo componían. . El pasado fin […]

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septiembre 14

ULTRA CANFRANC-CANFRANC 100KM: TERCERA CITA ALPINULTRAS. CRÓNICA PERSONAL JÉSSICA MATAIX (3ª femenina)

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. La Canfranc Canfranc 2017 llegaba como tercera prueba del circuito Alpinultras. Durante todo este año 2017 os estamos contando cómo es la preparación de un circuito de carreras de ultratrail alpinas para una corredora popular. Y el circuito se acerca a su fin… . Aquí nos cuenta Jessica Mataix cómo vivió desde dentro esta […]

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julio 16

ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: MATERIAL, NUTRICIÓN Y MOTIVACIÓN PARA SEGUNDA CITA ALPINULTRAS (96km/D+7.200m) Por Jéssica Mataix

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. Este 2017 seguimos el entrenamiento ultra trail de un popular, al detalle: Jessica es una ultrera veterana, que   persigue completar el circuito Alpinultras. La primera cita en Desafío El Cainejo resultó un éxito, entrando en quinto lugar femenino, tal como nos contó aquí. . Con su primer artículo, trabajamos la fuerza funcional para un objetivo tan duro […]

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julio 03

Carreras de montaña y la comunicación, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-90

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. Las carreras de montaña y su comunicación: Correr y contarlo, correr y que lo cuenten. Además de los periodistas especializados, hoy día cada uno somos tambien un medio de comunicación propio, gracias a internet y las redes sociales. Con el placer de compartir y la responsabilidad de hacerlo con cierto rigor que ello conlleva. Lo cierto es […]

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junio 26

Carreras de montaña y el impulso, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-89

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. Las carreras de montaña y el impulso. Esa fuerza interior que nos empujar a seguir corriendo pese al dolor, el cansancio, las horas…  Hoy repasamos esa eterna batalla entre nuestra voluntad y la fatiga del cuerpo, que tanto afecta a élites como a populares. según nos explica Mikel. Sumamos así el video número 89 de cada […]

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junio 19

Carreras de montaña y redes sociales, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-88

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. Las carreras de montaña y las redes sociales. Correr para contarlo, parece una pandemia inevitable hoy día. Y sin duda, como casi todo en la vida, tiene su cara y cruz. Hoy repasamos las bondades de las redes sociales para nuestro mundillo, que haberlas…haylas según nos explica Mikel. Sumamos así el video número 88 de […]

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junio 12

Carreras de montaña para todos, cada una a su estilo, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-87

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. Las carreras de montaña 2017 han tenido una gran fiesta este finde.  Nuestro equipo ha cubierto cinco pruebas envivo. Del Mundial de trail ITRA a la Travesera de Picos, pasando por clásicas como Tenerife Blue trail, Maratón Alpino Madrileño y Olla de Nuria. .  Variedad de estilos, formas y hasta federaciones. Una riqueza que […]

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junio 05

Carreras de montaña y cotilleos, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-86

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. Las carreras de montaña tienen tambien su lado oscuro, sus cotilleos y envidias. Mikel Leal repasa hoy esos grupos ocultos, cerrados, donde se critica e incluso despelleja, con razón o sin ella, carreras, corredores, federacione…lo que sea menester. Si muchos profesores ven hoy en día los grupos wasapp de padres como un riesgo incontrolado, quizá […]

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mayo 29

La Zegama Aitzgorri y sus secretos, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-85

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. La Zegama Aizkorri 2017 nos ha dejado una edición de record. Mikel Leal repasa hoy los secretos ocultos de esta carrera y el porqué de esa alineación de elementos que hicieron de este año un momento especial de cara a las marcas en meta.  Aquí puedes leer tambien la crónica, resultados y fotos en […]

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mayo 22

Corredores de montaña y la motivación, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-84

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. La motivación hace milagros en las carreras de montaña. Tanto así que nuestro Mikel Leal subía ayer al estrado para celebrar en la meta de la Oxfam Trailwalker Euskadi que nuestro equipo Carrerasdemontana.com cruzaba meta liderando el pelotón de 120 sextetos en carrera. . Los corredores fueron Gorka, Iñaki, Josu y Mario, mientras Mikel […]

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mayo 17

Michelle Maier del Salomon Running: De la victoria en Sierre Zinal y k42Mallorca al asalto de Zegama.

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. Michelle Maier es hoy una de las mejores corredores de montaña del mundo. La corredora bávara fue la vencedora en Sierre Zinal 2016, con una destacada marca sub3h. Tras unos meses parada por lesión, el pasado fin de semana volvía a competir de nuevo y lo hacía en la media maratón del K42 Mallorca […]

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mayo 15

Corredores de montaña y el apoyo familiar: Maite Maiora y Iosu Juaristi en #Corremonteshoy-83 con Mikel Leal.

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. Las carreras de montaña no serían lo mismo sin esa legión de amigos y familia que nos soporta. Y aún más: Nos animan, ayudan y hasta empujan día a día para que sigamos montaña arriba, montaña abajo. La campeona del mundo de skyrunning Maite Maiora, tiene tras ella a Iosu Juaristi. Una pareja que […]

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mayo 14

AMY PALMIERO, LA AMPUTADA QUE TERMINÓ WESTERN STATES 100 MILES, BADWATER ULTRAMARATHON 217K y top20 mundial

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. Amy Palmiero-Winters  se hizo famosa en 2010 al ser la primera amputada en terminar una gran ultratrail.  Lo hizo nada menos que completando las cien millas de Western States en un tiempo de 27 horas. En 2011 se superó a sí misma en las tórridas 135 millas al sol de la Badwater Ultramarathon, corriendo […]

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enero 20

Entrenamiento trail: Cómo fijar objetivo y Plan entrenamiento. Caso práctico: Jessica Mataix – Alpinultras 2017

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. .El entrenamiento de ultra trail arranca por fijar un objetivo ambicioso y viable. Hoy traemos un reto mayúsculo afrontado por una corredora popular: Completar el Circuito Alpinultras 2017 cruzando la meta de al menos tres de estas cuatro pruebas técnicas de alta montaña: Desafío el Cainejo en Picos; Ultra Trail Valls d´Aneu en Pirineo […]

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octubre 20

IDITAROD TRAIL: “565km. El sueño de Alaska” Por Susana Gómez, primera española invitada en la historia.

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. La Iditarod Trail de 565km es una clásica entre las ultras extremas. Cada año atrae tambien algunos los mejores del mundo, como Geoff Roes quien la ganó en 2012 y cuya crónic ya publicamos aquí para vosotros. Hace un año, Susana Gómez fue la primera española invitada a esta prueba en toda su historia, […]

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noviembre 27

Trail Viernes (21): Caminar sobre las aguas, por Ana Azpilicueta. Entrañables obstáculos naturales en carreras de montaña.

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. Estrenamos carreras de montaña este fin de semana con el capítulo 21 de #Trailviernes. Una senana más llega a su cita la viñeta de Ana Azpi, recordándonos una más de las “bromas” habituales en esto de correr por el monte, los tan entrañables obstáculos naturales. Lo nuestro no son esos modernos trazados de diseño, montados en […]

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noviembre 20

Trail Viernes (20): Colores y corremontes, por Ana Azpilicueta. Pesadillas en technicolor.

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. Y POR FIN… ¡LLEGA EL #TRAILVIERNES 20! Son ya veinte las semanas compartidas con viñetas de Ana Azpi sobre el mundo de las carreras de montaña. Hoy nos deja además su particular homenaje a otro compañero de estas páginas. Si Mikel Leal con su #Corremonteshoy nos sacaba una sonrisa detallando los beneficios del postureo trail, hoy […]

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noviembre 13

Trail Viernes (19) La dura vida del ultrero, con Ana Azpilicueta. “Alucinaciones en Ultra trail””

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. Seguimos sumando con #TrailViernes 19: Las viñeta semanales de Ana Azpi sobre el mundo de las carreras de montaña. Hoy nos lleva a esa leyenda ultrera, de la que se habla en largas noches junto a la  barra: Las alucinaciones. Cuentan los veteranos, que allá cuando empieza la segunda noche en carrera, cosas extrañas ocurren… Como cada […]

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noviembre 09

Corredoras de montaña, por Mikel Leal con Uxué Fraile y Leire Martínez. #Corremonteshoy (6)

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. Las corredoras de montaña son el tema de la Sexta video-columna que desde  #Corremonteshoy  nos trae hoy Mikel Leal, mientras jadea y resopla para mantener el ritmo de Uxué Fraile y Leire Martínez en pleno entrenamiento ultrero. Desde Carrerasdemontana.com nos gusta compartir la actualidad del mundillo corremontes, con amabilidad. Porque al fin y al cabo, si […]

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noviembre 06

Trail Viernes (18) Nada es imposible, con Ana Azpilicueta. “Corremontes volando sobre el asfalto”

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. Nuevo salto mortal hoy, con #TrailViernes 18: El humor corremontes, dibujado por Ana Azpi nos pone ante una contradicción más aparente que real: ¿Cuantos corremontes no han jurado y perjurado que nunca, nunca volverán a pisar el asfalto con dorsal? Pues ahora, cuenta, cuenta las caras conocidas de las carreras de montaña que volarán de la muga al […]

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octubre 30

Trail Viernes (17) Humor montaraz en la noche de difuntos, con Ana Azpilicueta. “Corredores Mutantes”

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. Saludos con #TrailViernes 17: Nueva edición del humor corremontes, dibujado por Ana Azpi.  No te pierdas tampoco en Carrerasdemontana.com  las video-opiniones sobre la actualidad del mundillo que nos trae Mikel Leal en #Corremonteshoy. En la medianoche de este Domingo, los malditos saldrán de nuevo, a buscar sus puntos perdidos. Seres que perdieron el año sin completar su “tesssssoro”. […]

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octubre 23

Trail Viernes (16) Humor corremontes con Ana Azpilicueta. “Odio infinito a -ese- amigo”

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. Llegamos hoy hasta #TrailViernes 16:  Sigue un día más nuestro humor corremontes, de la mano de Ana Azpi.  Y no te olvides, en Carrerasdemontana.com  sumamos tambien a estas viñetas cada semana las sonrisas que nos trae Mikel Leal con sus videos sobre #Corremonteshoy. Que nunca nos tomemos a nosotros mismos demasiado en serio. Al fin y […]

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octubre 16

Trail Viernes (15) Humor corremontes con Ana Azpilicueta. “Correr en Pueblos perdidos”

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. Hoy celebramos #TrailViernes 15:  Sigue la saga de viñetas con humor corremontes obra de Ana Azpi.  Desde Carrerasdemontana.com  os traemos una sonrisa cada semana gracias a gentes como Ana o Mikel Leal con sus videos sobre #Corremonteshoy Porque correr por el monte es, pensamos, una sana forma de pasarlo bien antes que nada. ¿Conoces algún especialista en pruebas […]

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octubre 09

Trail Viernes (14) Humor corremontes con Ana Azpilicueta. “¡Papá, otra vez no!”

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. Llegamos hoy a #TrailViernes catorce  Un nuevo capítulo para nuestras viñetas de humor corremontes, donde reflejamos de una forma diferente nuestra pintoresca afición a cada semana. Porque desde Carrerasdemontana.com  nos gusta reirnos un poco de las cosas de este nuestro vicio. Hoy tenemos una noticia agridulce: Ellos se rebelan. No nos entienden… Con lo felices […]

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octubre 02

Trail Viernes (13) Humor corremontes, con Ana Azpilicueta. “¡Me he perdido!”

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. ¡Hoy es nuestro #TrailViernes trece! Llegamos al capítulo “maldito” para nuestra saga de humor corremontes. La viñeta donde recogemos los pequeños éxitos y miserias de nuestro mundillo cada semana. Un rincón donde, desde Carrerasdemontana.com tratamos de reírnos un poco de nosotros mismos de forma sana, Qué mejor celebración que recordar hoy juntos ese momento de gloria en que, […]

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septiembre 25

Trail Viernes (12) Humor corremontes, por Ana Azpilicueta. “Trail por fascículos”

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. ¡Y ya van doce viñetas de nuestra saga #TrailViernes! Los secretos del entrenamiento de trail running son uno de los grandes intereses de todos nosotros y como tal tratamos de atenderlo muy en serio a menudo en Carrerasdemontana.com. Pero hoy toca reírnos un poco de esta nuestra pasión, Así ve la clásica “Tirada Corta” nuestra Ana Azpilicueta (@rincon_grafista), […]

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