Archivo de la etiqueta: entrendador trail running

junio 23

WESTERN STATES 100 MILES 2026: ULTIMA HORA. KILIAN JORNET VS. JIM WALMSLEY.

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WESTERN STATES 100 MILES 2026: ULTIMA HORA. KILIAN JORNET VS. JIM WALMSLEY.  Jim regresa al ruedo californiano con dorsal 46, entrada de patrocinador y cuatro victorias ya en la mochila. Kilian vuelve con el dorsal M3 tras su bronce 2025 en 14h19:22, quince años después del oro 2011 que abrió la puerta europea a Auburn. Vamos con la última hora, por Mayayo.

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junio 29

WESTERN STATES 2025: CLASIFICACIÓN. ORO CALEB OLSON Y ABBY HALL. . KILIAN JORNET BRONCE

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KILIAN JORNET EN WESTERN STATES 100: ULTIMA HORA Y RIVALES CLAVE, POR MAYAYO. Nuestra sección KILIAN JORNET viaja a California siguiendo el retorno del campeón 2011 que busca el doblete, catorce años despues.

Ante el, una nueva generación de grandes talentos que no se lo pondrán fácil. Desde el Caleb Olson campeón de Transgrancanaria al subcampeón Western 2024 Rod Favard, entre otros muchos. Vamos con ellos….y ellas, con Mayayo 

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junio 26

KILIAN JORNET EN WESTERN STATES 2025: ULTIMA HORA Y RIVALES CLAVE, POR MAYAYO

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KILIAN JORNET EN WESTERN STATES 2025: ULTIMA HORA Y RIVALES CLAVE, POR MAYAYO. Nuestra sección KILIAN JORNET viaja a California siguiendo el retorno del campeón 2011 que busca el doblete, catorce años despues.

Ante el, una nueva generación de grandes talentos que no se lo pondrán fácil. Desde el Caleb Olson campeón de Transgrancanaria al subcampeón Western 2024 Rod Favard, entre otros muchos. Vamos con ellos….y ellas, con Mayayo 

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junio 13

KILIAN JORNET ENTRENAMIENTO WESTERN STATES. Visión personal y datos coros gps

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KILIAN JORNET ENTRENAMIENTO WESTERN STATES. Visión personal y datos coros gps. Nuestra sección KILIAN JORNET  comparte hoy de su puño y letra el plan aplicado para volver a por Western States logrando el máximo rendimiento. 

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mayo 24

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING SUBIDAS CON MARÍA BENITO. Campeona Copa Cataluña FEEC

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING SUBIDAS CON DANIEL OSANZ. CAMPEÓN ESPAÑA FEDME VERTICALES. Nuestro ENTRENAMIENTO TRAIL trata hoy las TECNICAS DE ASCENSO, con Daniel Osanz.

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agosto 12

KILIAN JORNET ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024. Su visión personal

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KILIAN JORNET: ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024. Nuestra sección KILIAN JORNET  comparte de su puño y letra el entrenamiento aplicado para seguir dominando Zegama y Sierre Zinal 17 años despues de su debut en Guipúzcoa en 2007.

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entrenamiento trail running marzo 18

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: SEMANA 11 TRANSICIÓN

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. SEMANA 11. Semana de transición post campeonato

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marzo 16

Entrenamiento trail running en ayunas: Cuando y como hacerlo, por Anna Grifols

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Entrenamiento trail running en ayunas: Cuando y como hacerlo, por Anna Grifols de @nutriexper Nuestra sección nutrición deportiva recupera este temas. para repasar, dentro de las distintas herramientas del entrenamiento trail running la que ya es toda una clásica moderna

Una vez más, en vivo desde la alta montaña, nuestra nutricionista Anna Grifols nos deja aquí una serie de referencias para acertar con nuestra nutrición deportiva, con las distintas técnicas. 

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ENTRENAMIENTO TRAILRUNNING marzo 11

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: CAMPEONATO ESPAÑA TRAIL, DESDE DENTRO

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. SEMANA 10. Campeonato de España Trail RFEA con la selección de Madrid.

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Entrenamiento Trailrunning marzo 04

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: SEMANA DE CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRAIL

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. SEMANA 9. Semana de carga de cara al Campeonato de España con la selección de Madrid.

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Entrenamiento trail running febrero 26

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: ¡Vamos al Campeonato España Trail!

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. SEMANA 8. Semana de velocidad de cara al Campeonato de España con la selección de Madrid.

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febrero 19

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: DE POPULAR A ELITE. PODIUM SEMANA 7

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. SEMANA 7. Semana de carga que culmina con el tercer oro de la temporada para Marcos Pascual.

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febrero 12

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. SEMANA 6

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. SEMANA 6. Semana dura culminando en carreras de montaña por la nieve con Marcos Pascual.

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Entrenamiento Marcos Pascual febrero 05

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. SEMANA 5

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: DE POPULAR A ÉLITE POR MARCOS PASCUAL. SEMANA 5. Hoy en nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING hablaremos de, quizá, la pregunta que más ha retumbado en las cabezas de muchos atletas populares pero que nunca han llegado a llevar a cabo: ¿Qué pasaría si entreno como un atleta de élite?

Nuestro patrón Marcos Pascual se lanzó a la aventura el primer día de Enero. Le iremos siguiendo semana a semana para ver su progresión, o las lesiones, o el estancamiento. Que de todo nos puede pasar al luchar por dar el salto.

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enero 29

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. NUEVO ORO EN SEMANA 4

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: DE POPULAR A ÉLITE POR MARCOS PASCUAL. SEMANA 4. Hoy en nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING hablaremos de, quizá, la pregunta que más ha retumbado en las cabezas de muchos atletas populares pero que nunca han llegado a llevar a cabo: ¿Qué pasaría si entreno como un atleta de élite?

Nuestro patrón Marcos Pascual se lanzó a la aventura el primer día de Enero. Le iremos siguiendo semana a semana para ver su progresión, o las lesiones, o el estancamiento. Que de todo nos puede pasar al luchar por dar el salto.

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Marcos Pascual entrenamiento enero 22

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: DE POPULAR A ELITE. ORO EN SEMANA 3

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: DE POPULAR A ÉLITE POR MARCOS PASCUAL. SEMANA 3. Hoy en nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING hablaremos de, quizá, la pregunta que más ha retumbado en las cabezas de muchos atletas populares pero que nunca han llegado a llevar a cabo: ¿Qué pasaría si entreno como un atleta de élite?

Nuestro patrón Marcos Pascual se lanzó a la aventura el primer día de Enero. Le iremos siguiendo semana a semana para ver su progresión, o las lesiones, o el estancamiento. Que de todo nos puede pasar al luchar por dar el salto.

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enero 15

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: DE POPULAR A ELITE, POR MARCOS PASCUAL (SEMANA 2)

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: DE POPULAR A ÉLITE POR MARCOS PASCUAL. SEMANA 2. Hoy en nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING hablaremos de, quizá, la pregunta que más ha retumbado en las cabezas de muchos atletas populares pero que nunca han llegado a llevar a cabo: ¿Qué pasaría si entreno como un atleta de élite?

Nuestro patrón Marcos Pascual se lanzó a la aventura el primer día de Enero. Le iremos siguiendo semana a semana para ver su progresión, o las lesiones, o el estancamiento. Que de todo nos puede pasar al luchar por dar el salto.

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enero 08

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: DE POPULAR A ELITE, POR MARCOS PASCUAL

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NTRENAMIENTO TRAIL RUNNING 2024: DE POPULAR A ÉLITE POR MARCOS PASCUAL. Hoy en nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING hablaremos de, quizá, la pregunta que más ha retumbado en las cabezas de muchos atletas populares pero que nunca han llegado a llevar a cabo: ¿Qué pasaría si entreno como un atleta de élite?

Nuestro patrón Marcos Pascual se lanzó a la aventura el primer día de Enero. Le iremos siguiendo semana a semana para ver su progresión, o las lesiones, o el estancamiento. Que de todo nos puede pasar al luchar por dar el salto. Así lo explicaba el primer día de su aventura.

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noviembre 17

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: «Mejor en cuaderno papel» Grayson Murphy, Bicampeona Mundo 2019-23

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: «Mejor diario entrenamiento papel» Grayson Murphy, Bicampeona Mundo 2019-23.  Pese a su ausencia en Tailandia 2022, Grayson es sin duda la gran dominadora de la modalidad Claasic en los ultimos cinco años a nivel mundial y bronce tambien en Uphill 2023.

Tras su doblete en Classic Patagonia 2019 e Innsbruck 2023 la estadounidense compartía un curioso consejo en su redes: ¿El secreto para ser Campeona del Mundo? Lleva tu diario de entrenamiento en papel.

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noviembre 14

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING VIA CROSS COUNTRY. Por María Benito.

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Entrenamiento trail running via cross country. María Benito. La campeona Copa Catalana Trail FEEC comparte como mejorar campo a través. Mayayo

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mayo 28

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING, POR PEDRO BIANCO: Gimnasio y fuerza en carrera.

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PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING, POR PEDRO BIANCO: Trabajo de gimnasio y fuerza en carrera.  Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING recupera hoy para vosotros este clásico moderno sobre como escalonar el trabajo previo para triunfar en los objetivos clave.

Pedro Bianco es entrenador personal desde hace más de 10 años, con una especial atención a fondo las carreras de montaña. En su momento ganó ultras Gran trail Peñalara 110k y Guadarrama Trail 90k. donde en las ultimas ediciones ha ganado una y otra vez (TP60 primero, GTP-115 despues) su pupila Cristina Santurino siguiendo sus directrices.

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marzo 12

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Base pretemporada para triunfar temporada. Pedro Bianco.

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Base pretemporada para triunfar temporada. Pedro Bianco. Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING recupera hoy para vosotros este clásico moderno sobre como escalonar el trabajo previo para triunfar en los objetivos calve.

Pedro Bianco es entrenador personal desde hace años, que muy a fondo las carreras de montaña. En 2013 ganó las ultra trail del Gran trail Peñalara 110k y Guadarrama Trail 90k. donde en las ultimas ediciones ha ganado una y otra vez (TP60 primero, GTP-115 despues) su pupila Cristina Santurino siguiendo sus directrices.

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febrero 11

PRUEBA DE ESFUERZO Y VO2MAX, PARA ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING. por @Vladytrail

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PRUEBA DE ESFUERZO Y VO2MAX, PARA ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING. por @Vladytrail Nuestra sección entrenamiento para trail running: se centra hoy en una operación rápida y sencilla a la que sacaremos provecho tanto los corremontes como los ciclistas, asfalteros…. Es una inversión que puede parecer «innecesario», pero que supone una garantía de salud y una ventaja […]

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