VIBRAM HONG KONG 100k 2019: Crónica en vivo, por Ruben Delgado + Guía de Viaje y material para vivir #HK100.

Posted by equipouo2 on enero 19, 2019 in Carreras de montaña, hong kong 100, hong kong 100 2019, trail running, trail running asia, Ultra Trail, ultra trail worl tour 2019, ultra trail world tour, vibram, vibram hong kong 100 | 3 Comments

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La Vibram Hong Kong 100k arrancó Ultra Trail World Tour 2019 con claro dominio asiático. El trazado de 104k/D+5.300 era algo más duro que en años previos, pero como ya vimos en Chamonix, la elite del trail running de Asia está en pie de igualdad con Estados Unidos y Europa, que tambien presentaban aqui a los Timothy Olson, Gediminas Grinius, Dylan Bowman, Scott Hawker o los rusos Dimitri y Ekaterina Mityaev, entre otros.

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Victoria clara para los chinos Yiasheng San y Yangchun Lu, con podios al completo para los asiáticos. Nuestro compañero Ruben Delgado llegaba a disputar esta cita para arrancar su temporada 2019 tras competir con la selección española ultrafondo RFEA y firmar un top10 en Leadville. No salió, bien: Problemas de estómago lo forzaron al abandono tras 57km. Aquí su crónica envivo, más guía de viaje y material para HK100 cara a quienes vengais aquí en el futuro

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CRÓNICA PERSONAL, POR RUBEN DELGADO.

La salida de los corredores élite ( dorsales del 1 al 200 ) fue un visto y no visto, Según mi reloj, en la salida ibamos a 3:30-3:40 min/km….y al cabo de un par de kilómetros ya me sacaban más de 20 segundos los primer@s . Y es que, ojo que las chicas salieron igual. Desde el principio la impresionante tropa asiática nos recordaba que China es el quinto país que mas corredores aporta a las preinscripciones del UTMB, y que Hong Hong con solo 7.4 millones de habitantes ocupa ya el puesto 11 en esa lista. Hay cantidad de aficionados pues y si en algo han probado ser maestros los chinos es en lograr generar calidad a partir de la cantidad.

Seguían los kilómetros a gran ritmo para todos. Así, la humedad, las subidas por escalones y otros factores típicos del correr por Hong Kong iban pasando factura. Por delante muchos de los grandes favoritos iban cayendo- Pronto se retiraron cracks como Tom Evans, Dylan Bowman, Long Fei Yan, Yanxing Ma….. No ayudaban tampoco factores como la altura de temporada a la que nos encontramos, ni tampoco el ritmo endiablado que por delante marcaban los corredor@s locales.

Al final, solo 3 corredores no Chinos/Hong Kong pudieron acceder al Top10 final, y meritorísimo octavo puerto absoluto para la vencedora femenina. Esta era la lista final del top10 masculino, con el primer corredor no local relegado al quinto puesto.

1. Jiasheng Shen ( China ) : 10h22 ( según lo esperado, unos 40min mas que el récord actual por el cambio de recorrido ).
2. Jing Liang ( China ) : 10h35
3. Zhenlong Zhang ( China ) : 10h41
4. Guo Min Deng ( China ) : 10h52
5. Scott Hawker ( Nueva Zelanda ) : 10h53
6. Gediminas Grinius ( Lituania ) : 11h10
7. Kuo Li ( China ) : 10h40
8. Bo Li ( China ) : 11h47
9. Patrick O’Leary ( Irlanda ) : 11h51
10. Ho Chung Wong ( Hong Kong ) : 11h52

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En categoría femenina, mismo dominio local aplastante, con la rusa Ekaterina en el quinto puesto como primera «forastera» tras 12h45 de carrera.

1. Yangchun Lu ( China ) : 11h43 ( octava general absoluta )
2. Fuzhao Xiang ( China ) : 12h17 ( catorce general absoluta )
3. Guangmei Yang ( China ) : 12h43
4. Meiling Xu ( China ) : 13h02
5. Ekaterina Mityaeva ( Rusia ) : 13h03

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EL FUTURO DEL TRAIL ASIÁTICO: A nivel popular, espectacular la pasión con que aficionados y corredores viven aquí las carreras de montaña. Y aviso a corremontes: Si ya en 2018 tuvimos dos chinos en el podio del Ultra trail world Tour, con oro femenino y bronce masculino, quizá para 2019 los veamos dominar desde lo más alto. Razón de más para valorar el gran nivel de los nuestros, que llevan ya tantos años dominando muchas de las mejores ultra trail de todo el planeta., como bien muestran el oro y plata masculinos de Pau Capell y Jordi Gamito que ya os trajimos aquí

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VIBRAM HONG KONG 100 : PEQUEÑA GUÍA DE VIAJE

Para todos aquellos que estéis interesados en vivir la experiencia de la Vibram HK100 ( totalmente recomendable ) y combinar el deporte con el conocer una cultura diferente ( cada vez menos diferente, así que a darse prisa ), me gustaría haceros una pequeña guía de «viaje/carrera».

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Supongamos que sois corredores y queréis venir a Hong Kong a la Vibram, vamos a ir analizando paso a paso que debemos hacer :

1. Preinscribirse a la carrera : 100 HK$ ( unos 12€ ). No rembolsable
2. Tenemos suerte y nos toca el sorteo : 1500 HK$ ( 180-190€ )
3. Vuelos : CATHAY PACIFIC tiene vuelos directos desde Madrid y Barcelona. Yo lo miré 3 semanas antes de la carrera y rondaban los 700€ ida y vuelta ( con mayor antelación se podrían encontrar a mejor precio ). A eso habría que añadirle el desplazamiento hasta Madrid o Barcelona en caso necesario. Los aviones de Cathay son increíbles, muy cómodos y las azafatas y azafatos amabilísimos.
4. Hotel : el hotel de la Organización es el REGAL HOTEL HONG KONG, por booking está a unos 120€ la noche en habitación doble ( 60€ por persona ) en régimen solo alojamiento.
5. Comida : en Hong Kong la comida es cara ( comer bien es caro, siempre está la opción de Hamburguesería o pizzería, o comida local si no le tenéis miedo al estómago ). En el Hotel el precio es similar a los hoteles de 4 y 5* españoles, en las calles cercanas hay bastante variedad de establecimientos y precios ( no mucho mas elevados que los encontraríamos en el centro de Madrid o Barcelona ).
6. Transporte en Hong Kong : podemos sacar la tarjeta Octopuss Card que es una especie de monedero electrónico con el que podemos pagar en buses, metro e incluso el Mac Donalds y algunos supermercados. El pasaje de autobús ronda el euro, el del metro unos 2€ y el ferri que une la isla con el continente no llega al euro.

Yo personalmente es una carrera que recomendaría: La Organización es de 10 ( o mas ), los avituallamientos muy completos y los voluntarios atentísimos para ayudarte en los mismos, el recorrido es espectacular. Para repasarlo, os recomiendo los artículos de la web de carrerasdemontana.com con la guía personal escrita por nuestro compañero Dani de Allande, asturiano afincado desde hace años en el propio Hong Kong y corredor de elite, por derecho propio.

MATERIAL ULTRA TRAIL: Aciertos y errores. En cuanto al material de carrera, aquí os dejo el material de partida ANTES de competir.  Podeis comparar con e buscad en las RRSS de carrerasdemontana.com que os cuento como lo afronté y los aciertos/errores.

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MÁS INFO SOBRE ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING Y MATERIAL MONTAÑA.

• Entrenamientos de trail running– ultra trail  y algunos resultados logrados aquí.
• El mejor material de trail running: Análisis y pruebas mochilas, bastones, chaquetas, etc..

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Carrerasdemontana.com