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DOMUSA TEKNIK 40 MLK 2023, DESDE DENTRO: Crónica Marcos Pascual (17º general)
DOMUSA TEKNIK 40 MLK 2023,DESDE DENTRO: Crónica Marcos Pascual (17º general) Nuestra sección TRAIL RUNNNING EUSKADI trae hoy la crónica personal de nuestro #PatronCarrerasDeMontana @SoyMarcis y su paso por la segunda edición Domusa Teknik 40 MLK, corriendo todo el Valle del Urola, con salida y meta en Azpeitia.
La segunda edición de esta carrera de montaña de 65k/D+3.700m cuenta con 550 dorsales y sirve además de base al nuevo equipo trail running Euskadi, Domusa Tenik Lana. Arrancamos repasando con Mayayo la salida esta mañana de la Domusa Trail 20023.
DOMUSA TEKNIK 40 MLK 2023
Crónica Marcos Pascual (17º general)
Domusa Teknik 40MLK es una carrera de 65k y 5800m d+/- con salida y llegada en Azpeitia (País Vasco), si queréis toda la información sobre este gran evento, aquí os dejo todos los artículos al respecto en CARRERASDEMONTANA.COM . Ahora, os voy a contar mi experiencia corriéndola.
Desde que el año pasado conocí la carrera en su primera edición tuve interés en correrla. En aquel momento 65k eran demasiados para mi, pero recuerdo ver el perfil y pensar «¿y esa broma del final?»… Debe ser que esto se me olvidó porque el día que sacaron las inscripciones para el 2023 no tardé ni 5mins en tener la mía.
Lo tenía clarísimo: iba a ser mi primer objetivo de la temporada.
En Enero retomé entrenamientos después de la que fue mi primera temporada oficial, me había tomado un merecido descanso pero ya tocaba volver a darle caña. En mi mente desde aquel 11 de Enero del 2023 sólo había una cosa: Domusa, Domusa, Domusa.
Cada mal día pensaba en la carrera para poder superarlo, cuando las cosas funcionaban me imaginaba llegando a la meta y cumpliendo mis objetivos, si no tenía ganas de salir me miraba el perfil y salía, no podía fallar. Han sido 5 meses de trabajo, de rodajes, de series, de caídas, de frío, de calor, de lluvia, de nieve, de viento… en fin, qué os voy a contar; lo de correr por la montaña ya nos sabemos cómo va.
Cuando me planté el Sábado en esa línea de salida, tenía clarísimo que había hecho todo lo que tocaba. Ahora sólo faltaba disfrutarlo y sufrirlo, porque entrenamos para aguantar y manejar ese sufrimiento.
DOMUSA TEKNIK 40 MLK 2023
Salida en estampida
Las 7:55 am y la plaza de Azpeitia abarrotada de gente. Los 550 corredores de Domusa Teknik 40MLK vamos pasando el control de salida y nos agolpamos frente al arco. La calle por donde haremos los primeros metros llena de gente dispuesta a darnos el primer empujón, primero el Bertso que acaba en aplauso y posteriormente el Aurresku resuena en el silencio de esa plaza, es la «dantza» que reverencia a los corredores que tomaremos esa salida.
Como siempre, doy saltitos, muevo las piernas, reviso todo lo que llevo encima, miro al monte que vamos a subir y… » lau, hiru, bi, bat» , son los únicos números que conozco en Euskera (de canciones punkis de mi adolescencia escuchando a Piperrak y demás) y salimos como una estampida.
Es la primera vez que no salgo desde primera o segunda fila, es posible que hubiera más de 150 personas delante de mi, pero hoy toca cabeza, toca agarrar los caballos y no salir como un loco, hay que manejar.
Primeras cimas: Arroita y Sañu
Las primeras rampas de subida llegan en el primer km y no son progresivas, directamente nos vamos a pendientes de +10% pero corribles, en general esta carrera es muy corredera, nada técnico para los que nos movemos por el Guadarrama.
A tramos se pone más inclinada la cosa y camino un poco y corro otro rato. Voy avanzando con calma posiciones de gente que salió a muerte pero ahora no aguanta el ritmo. Yo voy bien, tranquilamente, manejando.
En toda esta parte del recorrido de subida continua hay gente animando, por todas partes, es una pasada. Ya a los 5-6kms voy en un grupillo de unos 7 corredores que vamos más o menos al mismo ritmo.
Hacemos las primeras cimas donde se acumula más cantidad de gente que anima y te lleva. El paisaje es increíble y me permito disfrutarlo y salir un segundo de la competición, queda mucha carrera.
Una pequeña bajada nos da un respiro mientras corremos por praderas verdes. En la subida hacia Gazume está el primer avituallamiento, no paro, la gente aplaude y yo me limito a sonreír, no entiendo 99% de las palabras que me dicen y así será en toda la carrera. Pero el idioma da igual, el sentimiento es de ánimo y de fuerza.
Gazume, Hernio y 2do avitu
He estado poco en el País Vasco y la verdad es que me falta mucho por conocer, pero el nombre de Hernio lo había escuchado mucho y me hacía ilusión pasar por allí en Domusa Teknik 40MLK.
Subimos a Gazume, bajamos y volvemos a subir hacia Hernio. El tramo final es increíble, con senderos entre las rocas y una cantidad de gente que te empuja y te lleva… así parece fácil correr, gritan tu nombre y te vienes arriba, de hecho, culmino la subida trotando y siguiendo a mi grupito.
Ahora toca una bajada más larga, aprovecho para ir cazando gente y avanzando posiciones, pero tranquilo, no me dejo llevar, queda muchísimo y aún tienen que venir las horas de calor.
Voy llevando a raja-tabla la nutrición, he echado cálculos y creo que metí 90gr/h aprox de media. No está mal, poco a poco quiero ir pudiendo comer más.
Vamos bajando por bosques y prados, llegando al km 19 se oye jaleo, giro una curva y me encuentro con cientos de personas a lo lejos haciendo pasillo hasta el avituallamiento. ¡QUÉ LOCURA! Llevo una sonrisa de oreja a oreja, me paro y los voluntarios me hacen un avituallamiento digno de la Fórmula 1. Salgo de ahí porque tengo que seguir, pero me habría quedado un rato.
Vamos a por la siguiente cima.DOMUSA TEKNIK 40MLK
Murumendi
Esta también me suena de otra carrera que quiero correr algún día, a ver si os hacéis una idea de a cuál me refiero.
La subida es más fácil, bastante corrible, poquito a poco. Antes de última subida más fuerte hay otro avitu, repleto de gente, esta va a ser la tónica general. La verdad es que no solo en los controles había gente, a lo largo del recorrido no paré de cruzarme con familias, parejas, grupos de amigos y cuadrillas que se paraban a animarte.
La subida a Murumendi es más vertical hacia el final pero me encuentro bien, sigo con mi grupito cerca y la cosa marcha. Llevaremos ya 30kms y decido que en la siguiente bajada me voy a parar a mear, es casi mitad de carrera y era necesario.
De ahí sigue el sube baja hacia el siguiente puesto de control en Mandubia, justo antes del momento donde todo se me fue al traste.
Izazpi
Si hay algo que no voy a poder olvidar de la Domusa Teknik 40MLK es la infernal subida a Izazpi. No sé si es tan dura como yo la viví pero, recuerdo llegar muy bien y a mitad de subida pegar un bajón monumental. Quizá fue el calor, quizá la humedad, quizá no iba tan bien como creía o simplemente son cosas que pasan y es lo que hay. Pero noté cómo se me iba la energía en apenas unos segundos.
Sería el km40 y ya llevaríamos unos 2000+ o más… no lo sé, pero recuerdo que mi ritmo hasta entonces era para hacer una muy buena carrera, iba casi pegado a 6’/km de media y creí que podría con ello, pero se ve que no.
En la bajada ya noté las piernas flojas, así que tuve que ajustar mi ritmo, tocaba sufrir los 25kms siguientes, esta parte la tengo algo más borrosa, iba en modo supervivencia y empiezo a no fijarme en más que lo necesario para avanzar.
Hiruarrieta
Entre Izazpi y este pico había una bajada con avitu. En ese punto exacto me adelantaron unos cuantos corredores que parecía que venían con más fuerza que yo, intenté no venirme abajo pero es difícil en esos momentos. Aún así mantuve la calma y me avituallé bien. Me eché agua por encima (ya apretaba el calor) y salí justo detrás de Oihana Azkorbebeitia que llevaba un ritmo que no pude aguantar mucho rato.
Traté de dejar de pensar en puestos, me quité de la mente el tiempo que en ese momento creía que podría hacer y lo reajuste para tratar de llegar en unas 7h30min.
De ahí tocaba bajada y me lo tomé con bastante calma, no forcé ni un pelo, dejé de mirar el reloj y simplemente iba descontando metros y tratando de disfrutar de las vistas.
En plena bajada había un avitu donde literalmente me ducharon. Había un señor con una manguera y ahí me senté yo, debajo, un ratito para refrescarme. Qué bien me supo aquello. Salí trotando cuesta abajo acompañado de un corredor sin dorsal (llamémoslo así) que me dio charla un ratito y me animó a aguantar hasta el final.
Poco antes de encarar la penúltima subida de la carrera me junté con uno de Burgos y ahí fuimos los dos como pudimos hasta llegar al Santuario de Loyola.
Subir el Xoxote
Pasado el santuario llegas al avituallamiento más grande y animado que he visto en mi vida. Música, hinchables y atracciones para los niños, comida para la gente que se acercaba, un speaker… allí había de todo.
Los voluntarios majísimos me ayudaron (ya se me caían hasta los tapones de las botellas de lo muerto que iba) y me animaron mucho a seguir hasta el final, el speaker dijo mi nombre entre otro montón de palabras en euskera que no entendí y salí de allí trotando cuesta arriba.
Conseguí correr hasta las primeras rampas fuertes, se hizo el silencio en el bosque y sólo se oían pájaros y la megafonía del avituallamiento iba alejándose. Poco a poco iba avanzando metros de desnivel hasta que llegué al avituallamiento intermedio. Ahí poco más que agua por encima y a seguir. Un corredor estaba en el suelo, imagino que con golpe de calor, la humedad ahí era increíble. Ya serían más de las dos de la tarde y el sol apretaba.
Seguí subiendo poco a poco, sin forzar nada, las fuerzas eran justitas. Por fin salí del bosque y empecé a ver la cima repleta de gente, troté y caminé como puede hasta el avituallamiento donde me esperaban cientos de personas jaleando. Últimos metros de subida y todo para abajo.
Última bajada y meta
La bajada empezó en una fuerte pendiente, de esas que cuando no te queda nada en las piernas sufres, sufres muchísimo. Ahí empezaron a surgir otros problemas.
En algún punto me torcí el tobillo derecho pero no lo noté demasiado, iba caliente, en aquél momento empezó a dolerme muchísimo (hasta hoy aún tengo un poco de hematoma en la zona aunque mejora rápido). Pero eso no era lo peor, notaba un dolor punzante en el costado izquierdo cada vez que trataba de coger aire profundamente. Me costaba respirar, literalmente, y cada paso era un infierno.
Conseguí superar esos metros duros y entrar en pendientes más suaves, poco a poco conseguí coger ritmo y apretando los dientes aguanté todos los dolores. Miraba el reloj constantemente, ya queda menos.
Cuando el reloj me pitó y marcó el km64 justo entraba en el pueblo y vi la calle por donde había salido llena de gente. Me cuadré y puse mi mejor cara, entré por ahí corriendo de la mejor forma que supe y chocando manos a diestro y siniestro. Era una fiesta.
La entrada a la plaza con la alfombra azul me supo a gloria y cuando por fin crucé ese arco y pude sentarme todo empezó a tomar valor. Me costó bastante volver a levantarme pero la gente de la organización estuvo super atenta a todo, mi novia tuvo que esperar un rato a que volviera a ser persona, la verdad. Nos vuimos a comer el arroz, pastel y sidra, un avituallamiento final de lujo.
Los datos de la carrera podéis verlos en mi STRAVA pero os hago un resumen aquí:
64,43k / 3752 d+ / 7h21’30s / 7435 calorías / 156 pulsaciones de media / 6’51km ritmo medio
DOMUSA TEKNIK 40 MLK 2023
Conclusión
Una carrera impresionante, muy recomendable pero muy dura. No vayas sin entrenar. Volveré en 2024 si nada me lo impide, no tengo ninguna duda, tengo que repetir esto y resarcirme. Pero sobre todo quiero volver porque disfruté muchísimo y merece todo la pena por estas experiencias. Domusia Teknik 40MLK es un carrerón y la gente de Euskadi son de lo mejorcito.
DOMUSA TEKNIK 2023: RESULTADOS COMPLETOS
Como siempre, busca los resultados completos en nuestra sección CLASIFICACIONES: Alli tienes nuestra base de datos desde 2007 hasta hoy, de aquellas carreras cuya organización ha sido tan amable de facilitarnos los datos, no de todas. Siempre que podemos, cuando la org. los tiene así disponibles los subimos para ti en formato pdf, de forma que puedas consultarlo y descargarlo.
Para encontrar el resultado de tu carrera en RESULTADOS DOMUSA TEKNIK 40 MLK 2023, búscalo en nuestras CLASIFICACIONES por fecha siempre.
TRANSVULCANIA, DOMUSA TEKNIK Y CAMPEONATO ESPAÑA TRAIL LERÍN:
Resultados y lo mejor de cada una, por Mayayo en Radio Trail
Otro gran fin de semana en las carreras de montaña al Sur del Pirineo. Del Valle del Urola guipuzcoano a la Senda del Bastón que cruza La Palma o los Pinares de Lerín en Tierra Estella, alto nivel deportivo y popular el que disfrutamos.
Dale al play. > TRANSVULCANIA, DOMUSA TEKNIK Y CAMPEONATO ESPAÑA TRAIL LERÍN
- Transvulcania 2023 coronó a Dakota Jones (bicampeón tras 2012) y Martina Valmassoi.
- Domua Teknik 40 mlk fue para Borja Zubizarreta y Oihana Azkorbebeitia, bicampeona tras 2022. Aquí os trajimos la crónica en vivo a pie de dorsal y video salida todo el pelotón en nuestro canal.
- Cpto. España Trail Selecciones en Lerin para Miquel Corbera y Natalia González, más doblete oros equipos para Cataluña entre las 17 selecciones autonómicas presentes. Aquí os trajimos el streaming ENVIVO completo desde nuestro canal
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Estoy seguro de que cada pizca de sufrimiento mereció la pena. Zorionak!!!
Enhorabuena por esa carrera y por la crónica 👏🏻👏🏻
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