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BACKYARD ULTRAS: ¿Por qué las corremos? Opinión Guillermo Cirarda.

Publicado por el febrero 24, 2026 en backyard ultra, backyard ultra melilla, backyard ultras, backyard ultras españa, Carreras de montaña, opinion, opinion carreras de montaña, opinion mayayo, opinion trail running, trail running, Ultra Trail | Deja un comentario

BACKYARD ULTRAS: ¿Por qué las corremos? Por Guillermo Cirarda. Nuestra sección BACKYARD ULTRA se centra hoy en el porqué de este curioso formato, popularizado a partir de la prueba estadounidense nacida en Tenessee para rememorar la fracasada fuga de un convicto.  En mi caso, llegué a las carreras de montaña desde el montañismo clásico y confieso que me cuesta horrores entender el atractivo de este formato basado en dar vueltas y vueltas al mismo bucle, donde el paisaje es lo de menos y el reto es resistir por resistir.

Pero no hay duda que las Backyard Ultras tienen sus fieles, como los tienes los agónicos kilómetross verticales o las ultra trail de 100 millas y más….así que le pedimos a nuestro patrón Guillermo Cirarda tras concluir la Backyard Ultra de Melilla que nos contara el porqué de su aventura. Esta es su historia.

BACKYARD ULTRAS: «Una vuelta más»

Por Guillermo Cirarda.

 

Cuando le dices a un amigo que te vas a pasar el fin de semana corriendo en un circuito de 6,7 kilómetros, dando vueltas cada hora, hasta que solo quede uno, la reacción suele ser la misma: Una mezcla de incredulidad y ternura, rematada con un “estás loco”. Y lo cierto es que no le
falta razón. Pero, como siempre respondo, a mí me gusta esta locura. Me gusta ponerme al límite, o mejor dicho, buscar mi límite físico y también mental.  Y la Backyard Ultra es, quizá, la forma más pura y desnuda de buscarlo.

En mi ciudad, Melilla, con doce kilómetros cuadrados de territorio, parecía imposible organizar una prueba de ultradistancia, hasta que llegó el formato backyard de mano de Gary Cantrell más conocido como Lazarus Lake, el creador de la  Big Dog’s Backyard Ultra original, allá en Tenessee. De repente, la limitación geográfica se convirtió en el lienzo perfecto: una hora, una vuelta, y otra, y otra…No hay meta, no hay línea de llegada. La meta la pones tú, y eso es lo más difícil y lo más hermoso a la vez.

Backyard Ultras: No hay rivales, solo compañeros.

Hay quien piensa que en una backyard compites contra el resto, pero nada más lejos de la realidad, aquí los demás corredores no son rivales, son los compañeros que te ayudan a conseguir tu objetivo. Es la paradoja más hermosa de esta carrera: solo gana uno, pero si tu objetivo es dar 50 vueltas y no hay otro corredor que te acompañe hasta la vuelta 49, tú no podrás lograrlo. En los momentos malos, cuando la cabeza pide el abandono, te apoyas en ese compañero para abstraerte, para hablar de cualquier cosa que no sea la carrera, para seguir adelante. Te sientes parte de una tribu que avanza junta hacia metas individuales y todos con un objetivo común en mente, una vuelta más.

Gestionar la cabeza en una backyard es complicado. No es una carrera normal. No hay un cartel que ponga “meta a 500 metros”. Si te pones un objetivo de distancia, en el momento que llegas a él, es muy difícil continuar. Por eso aprendes a jugar contigo mismo, a engañarte, incluso a perder el respeto a la prueba, ya que 6,7 kilómetros no son nada, una vuelta más…

El diálogo interno es continuo y cambiante. Durante las primeras vueltas, piensas en tu estrategia, en el ritmo. Luego, cuando el cuerpo empieza a quejarse, empiezas a negociar, haces cambio de zapatillas, de calcetines…ya empieza a doler esa vuelta más. La clave es el momento en que la carrera toma el control. Sin darte cuenta ya no decides tú los tiempos en los que quieres dar vuelta, el tramo que antes recorrías en 25 min sin darte cuenta se te va a 28… has perdido algo que es lo más importante en esta carrera y es el control del
tiempo y ahora amigo mío la carrera empieza a dominarte a ti.

Y de repente…

Y sin embargo, en medio de esa pérdida de control, ocurre algo mágico. Llega un punto en el que dejas de pensar en vueltas y empiezas a pensar en momentos. “Voy a aguantar hasta el amanecer”, ‘’quedan dos vueltas para los churros con chocolate’’, “voy a llegar a ese kilómetro cien”, ‘’ en la siguiente vuelta vere a mi hija’’, “voy a ver si alcanzo esa cifra mágica de las cien millas” (que serían 24 horas). Hay momentos en una backyard que no se olvidan: La primera vuelta con frontal (cuando enciendes la luz y la noche se convierte en tu aliada), el primer sonido de la campana cuando un compañero abandona la prueba queriendo retrasar ese momento lo máximo posible , esos tres pitidos que suenan antes de cada vuelta y que, con las horas, se asemejan a un latido; el amanecer, cuando la oscuridad se retira y te das cuenta de que has sobrevivido a la primera noche; el silencio del grupo cuando ya solo quedamos unos pocos.  Todo eso es parte de la magia de la backyard.

El sueño es un factor crítico.

La primera noche sin dormir se hace llevadera, incluso tiene su aquel. Pero cuando hablamos de compañeros que son capaces de dar cincuenta, sesenta,
setenta vueltas, entramos en terreno de segunda y tercera noche. Yo aún no he sido capaz de llegar a esa segunda noche. No sé cómo reaccionaría mi cuerpo ante esa falta de sueño. No sé si tendré alucinaciones, si el agotamiento me hará desistir o si, simplemente, me rendiré. Es un misterio que espero resolver algún día. Mientras tanto, para la gestión del sueño cada corredor tiene sus pequeños trucos: hablar con los compañeros, lavarse la cara, algún café, mantener la mente ocupada o los famosos microsueños donde los que dominan este arte son capaces de resetear al cuerpo en menos de 3 min.

La asistencia en una backyard no es un lujo, es un arma secreta. Es el as bajo la manga. Saber que cada cuarenta y cinco o cincuenta minutos tienes ahí a alguien esperándote, alguien que te dará ánimo, que te tendrá preparada la comida, la bebida, o simplemente te echará un abrigo por encima en esas noches frías, es lo que marca la diferencia. Creo que es imposible lograr un objetivo grande en una backyard sin asistencia. Ellos son tu ancla, tu conexión con la realidad cuando la bacteria ya está dentro.

¿Se pueden entrenar las backyard ultras?

No tengo claro cual seria el mejor entrenamiento de cara a preparar una backyard, cada uno lo hace de una manera. No creo que haya un entrenamiento físico específico. Sí es verdad que es una carrera que te invita a caminar bastante, que requiere cierta resistencia, pero lo realmente
importante es entrenar la cabeza. Saber que vas a pasarlo muy mal, aceptarlo y tener herramientas para gestionar esos momentos malos, que los habrá. La preparación mental es la clave: la capacidad de seguir dando pasos cuando todo te pide que pares, de encontrar belleza en el sufrimiento, y convertir ese sufrimiento en fuerza para dar una vuelta mas.

Si has llegado hasta aquí, quizá te estés preguntando si esto es para ti. Mi invitación es que te asomes. No hace falta que quieras dar cien vueltas. Puedes empezar con la idea de aguantar seis, ocho o doce vueltas. Ven a disfrutar del atardecer y ojala del amanecer, ven a escuchar la campana, las palabras de ánimo de cada corredor cuando un compañero se retira, ese abrazo sincero entre amigos que han conseguido su objetivo..

Para mí, las backyard ultras son experiencias que te cambian la forma de ver los límites. Y cuando vuelves a casa, después de horas y horas dando vueltas, el mundo se ve diferente. Sabes un poco mejor quién eres. Y si al final resulta que también estás loco, bienvenido a la tribu. Nos vemos en la
línea de salida, con un “una vuelta más” en la boca y la backyard esperando su momento.

 

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