septiembre
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Peñalara por Cresta de Claveles trail 13k Guía de ruta.
Peñalara por Cresta de Claveles trail 13k Guía de ruta. Dentro de mis rutas del Guadarrama. LA gran clásica en la Sierra de Guadarrama, por definición. Si solo tienes tiempo para una salida en nuestras tierras, hazla sin dudar. Es un bucle que combina la montaña más alta, Peñalara (2.430m) con la mejor de nuestras crestas (Claveles) y unos panoramas intermedios que nunca, nunca decepcionan.
En mi caso, viviendo en Cercedilla, la he recorrido decenas de veces: de día como de noche, en primavera, otoño, verano o invierno. Nunca decepciona. Eso sí, has de saber moverte en montaña, no meterte cuado la meteo no lo permite y tratarla siempre, siempre con el debito respeto. Por desgracia, raro es el año en que no tenemos que lamentar alguna fatalidad en ella. Vamos con la guía de ruta, revivida ayer mismo con Naiara y Mayayo.
Peñalara por Cresta de Claveles trail 13k .
Guía de ruta.
Si tuviera que resumirla en un párrafo, diría: Salimos del Puerto de Cotos hacia la Laguna de los Pájaros, subo por el Risco de Claveles, alcanzo Peñalara y regreso por Dos Hermanas. La ruta supone unos 13k resueltos entre 2h30-3h3o subiendo desde una cota de 1.853 metros hasta un techode 2.423. El paso clave se concentra en lo alto, exigiendo experiencia montañera aunque sin llegar a requerir cuerda.
El sentido de marcha importa. Los primeros cinco kilómetros ganan altura sin pedir todavía las manos y permiten llegar a la Laguna de los Pájaros con las piernas en marcha. Desde allí cambia el oficio: la subida hacia Claveles y el paso por la arista exigen atención a cada apoyo antes de que la loma de Dos Hermanas devuelva el terreno más corrible.
En lo dpeortivo, quizás me gusta especialmente porque cada sector pide una habilidad distinta. Primero corro y gano altura hacia las lagunas; después trabajo fuerza y lectura de roca hasta Claveles; la arista reclama prudencia y Peñalara me devuelve una bajada larga para mover las piernas. Los 747 metros positivos explican parte del esfuerzo, pero son los pocos centenares de metros de cresta los que deciden qué día conviene hacerla.
Puerto de Cotos a Laguna de los Pájaros subida progresiva
Salgo de Cotos hacia la vertiente oriental del macizo, dejando el camino de Dos Hermanas para la vuelta. Hasta el entorno de la Laguna de los Pájaros salen unos 5,55 km: el GPX pasa de 1.853 a cerca de 2.200 metros y acumula alrededor de D+460 m, aunque también pierde unos 120 m en las ondulaciones. No es una subida uniforme; avanzamos de vaguada en vaguada y la altura llega casi sin que uno note un gran muro continuo.
En el km 4 todavía rondo los 2.094 metros y puedo mantener una zancada de trail en los tramos cómodos. A medida que me acerco al extremo norte de la ruta aparecen las lagunas y, por encima, los bloques de Claveles; la zona del km 5 a 5,5 es el momento de mirar el cielo y la roca. Prefiero reservar fuerzas aquí: lo que parece un rodaje de aproximación es también la preparación para el tramo donde una mala decisión cuesta mucho más que unos segundos.
Laguna de los Pájaros a Risco de Claveles roca y desnivel
Desde el entorno de la Laguna la ruta cambia de carácter en apenas 1,25 km. Entre los km 5,55 y 6,80 el reloj sube de unos 2.200 a 2.383 metros, con alrededor de D+208 m y pequeñas pérdidas de altura entre bloques. La pendiente y el granito rompen la carrera; aquí alterno pasos andando, apoyos con las manos y pausas breves para escoger por dónde seguir.
El Risco de Claveles figura en torno a 2.388 metros y da nombre al paso que decide esta salida. Una cosa es moverse deprisa por un sendero pedregoso y otra resolver una arista con exposición, donde la concentración tiene prioridad absoluta. Si sopla fuerte, la roca está mojada o aparecen hielo, nieve o niebla, no buscaría salvar el entrenamiento a cualquier precio: cambiaría el itinerario antes de comprometerme en el filo.
Risco de Claveles a Peñalara el tramo aéreo y expuesto.
Desde el entorno del risco hasta la cumbre apenas quedan unos 620 metros de track. El GPX suma en ese corto tramo alrededor de D+60 m y D-20 m, pero tardé unos 18 minutos: una buena muestra de por qué aquí el ritmo por kilómetro carece de sentido. Cruzo mirando dónde pongo cada pie, sin seguir por inercia una traza que no haya comprobado.
La guía de Claveles que publiqué en 2024 describe un sendero inferior que evita parte del filo cuando las condiciones lo permiten. Tampoco convierte una jornada de hielo, viento fuerte o mala visibilidad en una carrera de montaña corriente. Al llegar a Peñalara, el GPS marca 2.423 metros en el km 7,42; la diferencia de cinco metros con la cota habitual de la cima entra dentro de lo esperable en un reloj de montaña.
Peñalara a Cotos por Dos Hermanas, descenso para correr
Desde la cima vuelvo por la loma de Dos Hermanas y las zetas del itinerario clásico. Restan unos 5,41 km, con alrededor de D-578 m y apenas D+18 m: primero toca bajar por terreno abierto y pedregoso, después puedo soltar más la zancada camino del puerto. El GPX pasa por 2.268 metros hacia el km 9, 2.198 en el km 10 y 1.949 en el km 12.
La tentación es pensar que lo difícil terminó al dejar atrás Claveles. Por eso mismo, abundan las caídas en este tramo final de bajada. Yo intento concentrarme con la mirada lejos y buscar tambien apoyos limpios, porque una torcedura al final arruinaría una mañana bien resuelta en la cresta. La llegada de vuelta al Puerto de Cotos marca el fin de una mañana o una tarde bien aprovechados. La vecina fuente o el bar, según la hora y tu interés, son ambos buenos lugares para rehidratar y comentar la jugada.
Guía práctica
Esta circular tiene sentido con roca seca, tiempo estable y experiencia real moviéndose por bloques y pasos aéreos. En invierno, con nieve o hielo, deja de ser la misma propuesta de trail y requiere conocimientos y equipo de montaña adecuados. Tampoco improvisaría atajos alrededor de las lagunas: sigo los senderos establecidos y respeto la fragilidad de este entorno protegido.
Me llevaría el GPX cargado en el reloj y no confiaría la orientación únicamente a la huella visible. En la parte alta, la niebla puede borrar referencias, mientras que el viento y el frío cambian la dificultad de Claveles mucho más que unos minutos de diferencia en el horario. Una capa de abrigo y margen de luz son decisiones sensatas incluso cuando Cotos recibe con buen tiempo.
Peñalara y Cresta Claveles 13k trail: Descarga track gpx aquí.
- Distancia: 13k
- Desnivel acumulado D+750m/D-750m
- Salida y regreso: Puerto de Cotos.
- Cota máxima: 2.423 m en Peñalara, hacia el km 7,5
- Tiempo transcurrido entre primera y última marca: 2h55:51.
- Puntos de paso: entorno de Laguna de los Pájaros, km 5 a 5,5; Claveles, hacia el km 6,8; Peñalara, km 7,42; Dos Hermanas y Cotos.
- Terreno: senderos de alta montaña, bloques de granito, arista expuesta y descenso por la loma de Dos Hermanas.
- Dificultad: física media alta y técnica alta en Claveles; elegir día estable y seco y contar con experiencia en roca expuesta.
Un cortavientos, abrigo suficiente y margen de luz me parecen básicos aunque Cotos esté apacible al salir. Con nieve o hielo, esta ruta pasa a ser una actividad de montaña distinta, que exige técnica y equipo específicos. En todo momento sigo los senderos establecidos y evito atajos por el entorno frágil de las lagunas.
Peñalara y Cresta Claveles trail 13k: Conclusión Mayayo.
Una sola ruta, que en menos de tres horas surca el corazón de la Sierra de Guadarrama: Los primeros cinco de esta vuelta me dejan correr desde el Puerto de Cotos y admirar el paisaje del Peñalara hasta Cabezas de HIerro, con toda Cuerda Larga ante nosotros; Vamos girando con pequeñas subidas y bajadas hasta que la Laguna de los Pájaros anuncia el cambio de terreno.
Cierto es que la ascensión a Claveles exige cierto oficio, pero con el respeto debido no supone riesgos absurdos. La llegada al Pico Peñalara pone la cima del macizo en nuestras manos y desde ahí, el divertido y rápido descenso por Dos Hermanas y sus famosas zetas nos devuelve el ritmo. Si las condiciones son buenas y cada paso se toma con respeto, creo que este 13K ofrece una jornada de montaña mucho más grande que su distancia.
Rescate GREIM en Cresta de Claveles. Foto Mayayo.
Sierra de Guadarrama: Las cimas clave.
Para ampliar el catálogo de rutas a las cimas clave del Guadarrama te sugiero alguna de estas, cada una con su encanto propio: Peñalara y Bola del Mundo por Claveles y Loma del Noruego prolonga esta misma línea hasta la otra gran cima del macizo. El Peñalara Trail 27K por Bola del Mundo y Cabezas de Hierro lleva la idea a unos 27 km y 1.900 metros positivos: es la opción para una jornada larga de resistencia por las tres cumbres.
Si prefiero centrarme en la Bola del Mundo, tengo el trail 17K desde Navalmedio por el Cerro del Telégrafo y la Casa de las Mariposas. Y para buscar otra montaña áspera del Guadarrama, reuní cuatro rutas a La Maliciosa desde Cercedilla, Navacerrada, Matalpino y La Barranca. Son cuatro artículos publicados para escoger entre una vuelta corta, una travesía ambiciosa y distintos accesos a la roca de la sierra.
Bola del Mundo desde La Maliciosa. Foto Mayayo,
PICOS DE EUROPA Y CARRERAS DE MONTAÑA, EN RADIO TRAIL:
DEL CAINEJO A TRAVESERA Y EL ANILLO DE PICOS.
Nuestra sección PICOS DE EUROPA examina hoy este Macizo de canales imposibles, jous escondidos entre murallas calizas, desniveles que castigan las piernas y descensos donde cada metro exige atención absoluta. Pocos lugares existen en toda Europa donde la montaña se muestre tan abrupta, vertical y salvaje como aquí.
Desde las primeras aventuras montañeras de finales del siglo XIX, con la conquista del Urriellu, hasta las modernas carreras de montaña como Travesera, Traveserina o Desafío El Cainejo, los Picos de Europa han construido una identidad única dentro del trail running español. Aquí la MONTAÑA manda y cada dorsal se gana metro a metro frente a uno de los escenarios más duros y bellos de toda la Península.
Podcast Radio Trail: Picos de Europa y Carreras de Montaña, un planeta diferente.
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