Archivo del Autor: mikelleal

octubre 15

ENTRENAMIENTO TRAIL PARA ULTRAS 100KM: CASO ULTRA MONTSANT, por Aitor Leal. Combinación trabajo calidad, fuerza y volumen

. La sección de ENTRENAMIENTO TRAIL afronta hoy las ULTRAS 100K con Aitor Leal.  Este veterano corredor de montaña ha vuelto a la competición, ahora ya formado como entrenador nacional. Lo hizo con fuerza: Oro en maratón de Teruel y Plata en Ultra Guara 103km tras perderse dos veces (sic). . Aitor disputa la próxima semana Ultra Montsant (106k/D+4000m). Hoy comparte […]

octubre 07

Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 3 (35kms 1500m+)por Mikel leal.

. Hoy era el gran día, tercera y última etapa de la Ultra Sanabria. Por delante 35kms y 1500m positivos, en principio subir hasta el km22 y bajar, sobre el papel no parece complicado, pero ya ayer en la charla técnica nos explicaron que teníamos 7kms de subida por un angosto cañón, muy bonito pero que […]

octubre 06

Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 2 (41kms 2300m+)por Mikel leal.

. Hoy se ha disputado la segunda etapa de la ultra sanabria. Hoy hemos dormido un poco más ya que la salida era a las 8:30 aunque las heridas de ayer no me han dejado descansar como quisiera je je, por delante 41kms con 2300m+ en una etapa menos técnica pero con mas kms y […]

octubre 05

Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 1 (35kms 2200m+)por Mikel leal.

. Ultra Sanabria arrancó, hoy la primera etapa con 35kms y 2200m de desnivel positivo. A las 7 a.m nos juntabamos los corredores en la plaza del monasterio de San Martín de castañeda para coger los autobuses con dirección al pueblo de Escuredo, pueblo vacio pero que tiene habitantes en verano, la carretera es tan estrecha […]

octubre 02

CARRERAS DE MONTAÑA Y LOS COMPROMISOS SOCIALES. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-150

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de cómo nos enfrentamos los corremontes a los compromisos sociales. Esas cenas de compromiso, reuniones, etc en las que se compromete nuestro esfuerzo y dedicación en cuanto a alimentación y horas de sueño. Es cierto que la mayoría de las veces somos fuertes y nos resistimos a los encantos de […]

septiembre 24

MARATÓN DE ASFALTO Y CARRERAS DE MONTAÑA: EL EFECTO KIPCHOGE, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-149

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de cómo el asfalto intenta “seducirle”. Cierto es que siempre hablamos de corredores que dan el salto del asfalto a la montaña, pero…..qué pasa cuando es al revés?estás traicionando a las montañas?,no es lo más habitual pero hemos visto grandes corredores de montaña haciendo grandes maratones también, qué es lo […]

septiembre 17

MUNDIAL SKYRUNNING 2018 y POLÉMICA DEL ULTRA RECORTADO. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-148

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos del MUNDIAL SKYRUNNING 2018, con su cara y su cruz. Para lo deportivo el resultado de la selección española ha sido bueno, con el oro por equipos que confirma potencial que tenemos a nivel mundial. Ademas, cuatro medallas individuales conseguidas por Laura Orgue, Kilian Jornet, Luis Alberto y Gemma Arenas. […]

septiembre 11

ULTRA TRAIL CANFRANC-CANFRANC, EL “OGRO” DE LOS PIRINEOS. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-147

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de una de sus carreras preferidas, la ultra Canfranc-Canfranc del circuito alpinultras. Mikel es un gran conocedor de la zona de Canfranc y sus canales como nos ha enseñado en otros videos, nos cuenta cuales son las razones por las que considera esta ultra como una de esas carreras […]

septiembre 03

ENTRENAMIENTO CARRERAS DE MONTAÑA….¡EN LA PLAYA!. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-146

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel disfrutando de sus vacaciones en la costa y enfrentado al eterno dilema del corremontes, ¿cómo entreno en la playa?. Efectivamente esto nos ha pasado a muchos, vamos de vacaciones y no siempre va a ser a la montaña, pero queremos seguir entrenando y no perder la forma, es difícil pero no […]

agosto 27

ENTRENAMIENTO TRAIL: PREPARANDO ULTRA POR ETAPAS. CASO ULTRA SANABRIA. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-145

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de otro modelo de carrera al que estamos menos acostumbrados, las carreras por etapas. Poco a poco se empiezan a ver carreras en España por etapas, estas carreras a parte del mero hecho deportivo conllevan otra serie de alicientes que no tienen las carreras de un día. Mikel prepara ahora la […]

agosto 20

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TÉCNICA DE BASTONES. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-144

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel explicándonos la técnica para usar los bastones. Los bastones pueden ser tus aliados o un estorbo, pero si usas la técnica adecuada sus benefiicios son muchos, menor desgaste, mayor eficiencia y protección de nuestras articulaciones y musculatura, muy extendidos su uso entre el pelotón incluido los grandes como Luis Alberto […]

agosto 13

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TÉCNICA DE DESCENSO. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-143

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel explicándonos la técnica con la que afrontar los descensos. Los descensos pueden ser de formas muy diferentes en función de las condiciones climáticas, del terreno o incluso el mismo descenso no es igual según las horas que lleves corriendo. Es importante usar la técnica adecuada para conseguir descender más rápido […]

agosto 06

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: SERIES EN CUESTAS. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-142

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel explicándonos los tipos de series en cuesta que podemos hacer. Curiosamente corremos en la montaña y nos dedicamos a subir y bajar, pero las series en cuesta no tienen mucho agrado para la mayoría de nosotros je je. Aún así , como todo trabajarlas nos vendrá muy bien para mejorar […]

julio 30

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: VOLVER DE ULTRA A MEDIA DISTANCIA. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-141

. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel con los pasos para volver del ultra a distancias como el maratón.  Cierto que es más habitual subir en sentido contrario, ir sumando kilómetros de media a larga distancia. Pero a todos nos gusta sentirnos “rápidos” en algun momento. Mikel prepara ahora sus carreras de media distancia y nos brinda consejos […]

julio 23

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: CONSEJOS PARA CORRER CON MAL TIEMPO, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-140

.  CORREMONTESHOY nos trae a Mikel con una serie de consejos sobre la montaña y el mal tiempo. Este verano ya hemos visto varias carreras neutralizadas por mal tiempo, de nuestra Ehunmilak a la Eiger Ultra trail de Suiza, entre otras. Asi pues, mejor repasar algunas cosas sobre seguridad en montaña para no confiarnos en exceso, […]

julio 09

EHUNMILAK: GUÍA DE MATERIAL Y ESTRATEGIA PARA MI CARRERA DE MONTAÑA FETICHE. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-139

. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablando de sus carreras de montaña fetiche. Todos los corremontes tenemos esa carrera especial que repetimos año tras año, los motivos son muchos, belleza, el calor de la gente, organización , buenos resultados ,etc….. Sea el motivo que sea cada vez que nos plantamos en la linea de salida de […]

julio 07

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING IROCK 2 (240gs/Drop6mm): Misil finlandés para competir sobre roca o barro. Análisis por Mayayo y Mikel Lal

. ZAPATILLAS IROCK2 DE VJSPORT. ¿No te suenan, verdad? Pues han ganado varios mundiales: Del Skyrunning Extreme a la Orientación. Algunas grandes bodegas de vino parecen llevarse todos los halagos. Hasta que un día catas un sabor inesperado, algo que en su estilo, te llena el paladar. Así nos ha pasado con estas zapatillas de competición […]

julio 02

CARRERAS DE MONTAÑA Y EL CUMPLEAÑOS DEL JEFE, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-138

. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae a Mikel felicitando al jefe Mayayo, más amigo que jefe, por su 50 cumpleaños. Porque uno de los tesoros del mundillo corremontes es conocer multitud de gente que comparte una misma pasión. Y es que, a menudo, si corres diez horas seguidas con otra persona, tu relación con ella a partir […]

junio 25

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TRUCOS PARA EL CALOR, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-137

. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae a Mikel contándonos algunos trucos para las carreras de montaña en verano con calor. El verano es una época en la que se desarrolla un gran número de pruebas. Tambien nos encanta entrenar con sol y cielo azul. Pero ojo al calor con que toca lidiar.   El verano comienza y […]

junio 18

EHUNMILAK 2018: GUÍA DE CARRERA, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-136

. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae con Mikel la guía de carrera para Ehunmilak 2018. En toda carrera es importante conocer el recorrido, más aun si abordamos cien millas.  Como veterano de la carrera, con podio incluso en su haber, Mikel nos resume sus claves en este entretenido video.   No dejeís de ver este video: Otra forma […]

junio 11

ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: TRUCOS PARA ABORDAR CIEN MILLAS. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-135

. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae a Mikel en una tirada larga para preparar la Ehunmilak. Mikel aprovecha para contarnos los trucos que usa, siempre con humor. El mismo ha sufrido varias veces lo mejor y lo peor de una prueba como Ehunmilak, donde ha saboreado tragos amargos, pero tambien la alegría del podio por equipos.   Cada […]

junio 06

Tenerife Blue Trail 2018 (8JUN/102k-66k-43k-20k) Previo: Programa, trazado y favoritos. 2.350 corredores descubriendo Parque Nacional Teide y mucho más.

. La Tenerife Blue Trail 2018 llega a su octava edición, como una de las pruebas con mayor participación del panorama nacional. Este año serán 2350 dorsales de más de 30 paises que disfrutraán desde la playa de Adeje al parque nacional del Teide, en alguna de sus cuatro modalidades: Ultra (102k) Trail (66k), Maratón (43k), Media […]

junio 04

TROPEZAR, CAER Y LEVANTARSE. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-134

. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae a Mikel de “resaca” post-carrera. Los corredores de montaña, tras cada prueba, analizamos como nos ha ido. A veces toca sufrir, sin satisfacer expectativas. Pero así es el juego…si fuese fácil, no traería las sensaciones que deja una gran carrera o el éxito en un reto personal largamente perseguido.   En esto, […]

mayo 28

DESAFIO EL CAINEJO 2018, DESDE DENTRO: CRÓNICA PERSONAL SEGUNDA PRUEBA ALPINULTRAS POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-133

. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae a Mikel disputando la segunda prueba de Alpinultras 2018, Desafío El Cainejo. Esta prueba en el corazón de los Picos de Europa es una de las más alpinas que se pueden encontrar en España, pues a pesar de seguir un trazado lógico suma nada menos que 5200m de desnivel positivo en apenas 52km. […]

mayo 21

ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL, POR MIKEL LEAL: DESAFIO EL CAINEJO, COMO AFRONTAR LA SEGUNDA PRUEBA ALPINULTRAS #Corremonteshoy-132

. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae a Mikel preparando la segunda prueba de Alpinultras 2018, Desafío El Cainejo. Esta prueba en el corazón de los Picos de Europa es una de las más alpinas que se pueden encontrar en España, pues a pesar de seguir un trazado lógico suma nada menos que 5200m de desnivel positivo en apenas 52km. […]

mayo 14

MUNDIAL TRAIL PENYAGOLOSA, TRANSVULCANIA Y 101 DE RONDA: FIN DE SEMANA DE ORO. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-131

. Nuestra sección  CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablando sobre los resultados vividos en este fin de semana.  Normalmente Mikel nos suele hablar sobre sus vivencias en carrera, pequeños trucos y aciertos errores que rodean a la vida del corremontes. Pero en esta ocasión el fin de semana era especial en cuanto a carreras y de obligada […]

mayo 07

CARRERAS DE MONTAÑA Y PENITENCIA. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-130

. Nuestra sección  CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablando sobre la penitencia trás un trabajo mal hecho je je.  El sábado tuvo lugar la primera prueba del circuito alpinultras, la Nafarroa Xtrem de 68km y 4000 positivos, cuya crónica, resultados y fotos os trajimos aquí en vivo. Mikel tomó parte en ella pero no salió muy contento y […]

mayo 02

Asics gecko xt (290gr, Drop6mm): Zapatillas trail running. Análisis por Mayayo y prueba 350km Mikel Leal

.   Las Asics Gecko XT aportan un nuevo enfoque a la gama zapatillas Asics trail running. La ficha técnica de esta debutante promete apretar de nuevo la lucha. Partimos de un peso ligero de 285 gramos, un drop de 6mm, nueva goma GeckoTrac y nueva amortiguación Flytefoam. Vamos con las razones para este interés, que por supuesto estará pendiente […]

abril 30

ALPINULTRAS 2018: NAFARROA XTREM DESDE DENTRO por Mikel Leal en #Corremonteshoy-129

. Nuestra sección  CORREMONTESHOY nos narra en primera persona como se vive una ultra desde dentro.  El sábado tuvo lugar la primera prueba del circuito alpinultras, la Nafarroa Xtrem de 68km y 4000 positivos, cuya crónica, resultados y fotos os trajimos aquí en vivo. Mikel tomó parte en ella y en su video podemos ver como son los […]

abril 23

ALPINULTRAS 2018 ARRANCA ESTE FINDE, EN NAFARROA XTREME 68K 4. Mi reto del año, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-128

. Nuestra sección de CORREMONTESHOY se centra hoy con Mikel Leal en la Nafarroa Xtreme.  Este Sábado arranca el circuito Alpinultras , el más técnico y alpino de nuestro país, con la primera prueba en la zona de Roncesvalles. Allí estarán varios compañeros de Carrerasdemontana.com peleando por lograr completar el reto del año Nuestro reportero Mikel […]