RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en la recta final de la preparación para una Transgrancanaria 2019.La experiencia es un grado, cuando nos acercamos al objetivo es hora de relajarse, si no hemos hecho los deberes a tiempo lo único que conseguiremos si nos ponemos a entrenar como locos , es llegar cansados […]
Archivo del Autor: mikelleal
febrero
11
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: LOS DEBERES HECHOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-165
Escrito por mikelleal
febrero
04
SEGURIDAD EN LA MONTAÑA, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-164
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel dándonos unos pequeños consejos sobre seguridad. La mayoría de estos consejos son de sobra conocidos por muchos de vosotros , pero siempre conviene recordarlos y tenerlos presentes ya que la montaña a veces puede transformarse en un sitio difícil, material , previsión, consejos básicos pero de gran […]
enero
28
ENTRENAMIENTO ULTRA. DISFRUTAR ENTRENANDO, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-163
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en plena tirada larga y disfrutando de ella. Todos los corremontes nos enfrentamos a nuestra típica tirada larga, es fundamental disfrutar de ella, ya sea poniéndonos objetivos de tiempos, disfrutar del paisaje o simplemente dejarnos llevar por nuestra imaginación durante horas. Como dice Mikel,hay que […]
enero
21
CARRERAS DE MONTAÑA Y “PIQUES” CON LOS AMIGOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-162
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel confesando su motivación para sufrir. Estos días, anda en plena preparación para una Transgrancanaria epica, donde se batirá en duelo con….sus dos hermanos Gorka y Aitor. Y claro, el pique familiar está servido. Como dice Mikel,hay que tener cordura ya que también se han visto […]
enero
07
CARRERAS DE MONTAÑA 2019 Y MIS MEJORES DESEOS: CARTA A LOS REYES MAJOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-160
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RR. Las CARRERAS DE MONTAÑA 2019 son el tema de esta carta especial a los Reyes “Majos”, con Mikel. Ya llegaron Sus majestades de Oriente. Una visita siempre esperada con agrado tanto por pequeños como por mayores, a ellos les encargamos esos regalos especiales y junto con el comienzo del año y nuestros nuevos propósitos marcan el […]
diciembre
31
LAS MEJORES CARRERAS DE MONTAÑA 2018, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-159
Escrito por mikelleal
RR. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA 2018 cierra hoy balance de la mano de Mikel Leal. Dentro de nuestro especial OSCAR DEL TRAIL 2018, nuestro video semanal #corremonteshoy traza un resumen de lo que han sido las carreras y circuitos más importantes. Y del como nos ha ido a los españoles. El balance es muy positivo, sin […]
diciembre
17
SEGUROS PARA TRAIL Y MONTAÑA, POR MIKEL LEAL en #corremonteshoy-157
Escrito por mikelleal
. Hoy traemos a nuestro corremontes Mikel Leal “intentando” explicarnos los diferentes seguros de montaña. Con la aparición de diferentes organismos y federaciones, la oferta de seguros es diferente según la opción que elijamos. Para intentar hacernos una idea general tenemos a Mikel explicándonos las cuatro modalidades diferentes que hay. Como cuenta Mikel, un seguro […]
diciembre
10
EL CORREMONTES EN LA GRAN CIUDAD, POR MIKEL LEAL en #corremonteshoy-156
Escrito por mikelleal
. Hoy traemos a nuestro corremontes Mikel Leal en la gran ciudad. Cómo sobrevivir en la city? Tenemos a Mikel disfrutando de un fin de semana de compras, fuera de su habitat natural, Mikel se entretetiene buscando similitudes entre la montaña y la vida en la salvaje ciudad. Como cuenta Mikel, similitudes las hay, […]
diciembre
03
ENTRENAMIENTO TRAIL: LA PRETEMPORADA. SEMANAS DIFICILES. POR MIKEL LEAL en #corremonteshoy-155
Escrito por mikelleal
. ENTRENAMIENTO TRAIL. Mikel Leal nos habla hoy de la pretemporada. Aunque todavía quedan pruebas de calendario 2018 muchos corredores han hecho ya su periodo de descanso y empiezan a fijar objetivos para el 2019 y empiezan la pretemporada en función de esos objetivos. Mikel tiene marcado como primer objetivo la transgrancanaria con lo […]
noviembre
26
CALENDARIO CARRERAS DE MONTAÑA 2019 Y EL “RASTREATOR”, POR MIKEL LEAL en #corremonteshoy-154
Escrito por mikelleal
. CALENDARIO CARRERAS DE MONTAÑA 2019 Y EL “RASTREATOR”: Mikel se enfoca hoy sobre esta subespecie de nuestra fauna en su CORREMONTESHOY. Un verdadero profesional de la búsqueda de carreras en las que lo único que busca es conseguir una buena posición en la competición, todos conocemos y hemos hecho carreras en las que hemos conseguido buenos […]
noviembre
19
CARRERAS DE MONTAÑA Y AVITUALLAMIENTOS: Los “camareros” del monte. Mikel Leal #corremonteshoy-153
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel haciendo la asistencia a su hermano Aitor este fin de semana. En las pruebas en las que está permitida la asistencia, muchos corredores elite y populares cuentan con la figura del asistente, una labor no muy visible pero que exige trabajo y también cierta logística, muchas veces el trabajo de equipo […]
noviembre
12
BEHOBIA – SAN SEBASTIAN 2018. LA GRAN CARRERA CLASICA POPULAR. POR MIKEL LEAL#corremonteshoy-152
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel disfrutando en su casa de la Behobia- San Sebastián. Una de las carreras populares con más solera del panorama nacional y cita obligada para muchos corremontes también. Más del 50% de los corredores son de fuera de Euskadi lo que dice mucho del tirón de esta carrera. Como cuenta Mikel […]
noviembre
05
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: PERIODO DE DESCANSO. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-151
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos del periodo de descanso entre temporadas. Mikel se ha tomado un descanso de cuatro semanas tras dar por finalizada su temporada en la Ultra Sanabria que nos trajo aqui. Algunos de vosotros todavía estareís apurando el final del calendario de competiciones y otros ya habreís dado por terminada la […]
octubre
15
ENTRENAMIENTO TRAIL PARA ULTRAS 100KM: CASO ULTRA MONTSANT, por Aitor Leal. Combinación trabajo calidad, fuerza y volumen
Escrito por mikelleal
. La sección de ENTRENAMIENTO TRAIL afronta hoy las ULTRAS 100K con Aitor Leal. Este veterano corredor de montaña ha vuelto a la competición, ahora ya formado como entrenador nacional. Lo hizo con fuerza: Oro en maratón de Teruel y Plata en Ultra Guara 103km tras perderse dos veces (sic). . Aitor disputa la próxima semana Ultra Montsant (106k/D+4000m). Hoy comparte […]
octubre
07
Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 3 (35kms 1500m+)por Mikel leal.
Escrito por mikelleal
. Hoy era el gran día, tercera y última etapa de la Ultra Sanabria. Por delante 35kms y 1500m positivos, en principio subir hasta el km22 y bajar, sobre el papel no parece complicado, pero ya ayer en la charla técnica nos explicaron que teníamos 7kms de subida por un angosto cañón, muy bonito pero que […]
octubre
06
Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 2 (41kms 2300m+)por Mikel leal.
Escrito por mikelleal
. Hoy se ha disputado la segunda etapa de la ultra sanabria. Hoy hemos dormido un poco más ya que la salida era a las 8:30 aunque las heridas de ayer no me han dejado descansar como quisiera je je, por delante 41kms con 2300m+ en una etapa menos técnica pero con mas kms y […]
octubre
05
Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 1 (35kms 2200m+)por Mikel leal.
Escrito por mikelleal
. Ultra Sanabria arrancó, hoy la primera etapa con 35kms y 2200m de desnivel positivo. A las 7 a.m nos juntabamos los corredores en la plaza del monasterio de San Martín de castañeda para coger los autobuses con dirección al pueblo de Escuredo, pueblo vacio pero que tiene habitantes en verano, la carretera es tan estrecha […]
octubre
02
CARRERAS DE MONTAÑA Y LOS COMPROMISOS SOCIALES. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-150
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de cómo nos enfrentamos los corremontes a los compromisos sociales. Esas cenas de compromiso, reuniones, etc en las que se compromete nuestro esfuerzo y dedicación en cuanto a alimentación y horas de sueño. Es cierto que la mayoría de las veces somos fuertes y nos resistimos a los encantos de […]
septiembre
24
MARATÓN DE ASFALTO Y CARRERAS DE MONTAÑA: EL EFECTO KIPCHOGE, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-149
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de cómo el asfalto intenta “seducirle”. Cierto es que siempre hablamos de corredores que dan el salto del asfalto a la montaña, pero…..qué pasa cuando es al revés?estás traicionando a las montañas?,no es lo más habitual pero hemos visto grandes corredores de montaña haciendo grandes maratones también, qué es lo […]
septiembre
17
MUNDIAL SKYRUNNING 2018 y POLÉMICA DEL ULTRA RECORTADO. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-148
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos del MUNDIAL SKYRUNNING 2018, con su cara y su cruz. Para lo deportivo el resultado de la selección española ha sido bueno, con el oro por equipos que confirma potencial que tenemos a nivel mundial. Ademas, cuatro medallas individuales conseguidas por Laura Orgue, Kilian Jornet, Luis Alberto y Gemma Arenas. […]
septiembre
11
ULTRA TRAIL CANFRANC-CANFRANC, EL “OGRO” DE LOS PIRINEOS. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-147
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de una de sus carreras preferidas, la ultra Canfranc-Canfranc del circuito alpinultras. Mikel es un gran conocedor de la zona de Canfranc y sus canales como nos ha enseñado en otros videos, nos cuenta cuales son las razones por las que considera esta ultra como una de esas carreras […]
septiembre
03
ENTRENAMIENTO CARRERAS DE MONTAÑA….¡EN LA PLAYA!. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-146
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel disfrutando de sus vacaciones en la costa y enfrentado al eterno dilema del corremontes, ¿cómo entreno en la playa?. Efectivamente esto nos ha pasado a muchos, vamos de vacaciones y no siempre va a ser a la montaña, pero queremos seguir entrenando y no perder la forma, es difícil pero no […]
agosto
27
ENTRENAMIENTO TRAIL: PREPARANDO ULTRA POR ETAPAS. CASO ULTRA SANABRIA. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-145
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de otro modelo de carrera al que estamos menos acostumbrados, las carreras por etapas. Poco a poco se empiezan a ver carreras en España por etapas, estas carreras a parte del mero hecho deportivo conllevan otra serie de alicientes que no tienen las carreras de un día. Mikel prepara ahora la […]
agosto
20
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TÉCNICA DE BASTONES. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-144
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel explicándonos la técnica para usar los bastones. Los bastones pueden ser tus aliados o un estorbo, pero si usas la técnica adecuada sus benefiicios son muchos, menor desgaste, mayor eficiencia y protección de nuestras articulaciones y musculatura, muy extendidos su uso entre el pelotón incluido los grandes como Luis Alberto […]
agosto
13
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TÉCNICA DE DESCENSO. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-143
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel explicándonos la técnica con la que afrontar los descensos. Los descensos pueden ser de formas muy diferentes en función de las condiciones climáticas, del terreno o incluso el mismo descenso no es igual según las horas que lleves corriendo. Es importante usar la técnica adecuada para conseguir descender más rápido […]
agosto
06
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: SERIES EN CUESTAS. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-142
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel explicándonos los tipos de series en cuesta que podemos hacer. Curiosamente corremos en la montaña y nos dedicamos a subir y bajar, pero las series en cuesta no tienen mucho agrado para la mayoría de nosotros je je. Aún así , como todo trabajarlas nos vendrá muy bien para mejorar […]
julio
30
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: VOLVER DE ULTRA A MEDIA DISTANCIA. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-141
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel con los pasos para volver del ultra a distancias como el maratón. Cierto que es más habitual subir en sentido contrario, ir sumando kilómetros de media a larga distancia. Pero a todos nos gusta sentirnos “rápidos” en algun momento. Mikel prepara ahora sus carreras de media distancia y nos brinda consejos […]
julio
23
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: CONSEJOS PARA CORRER CON MAL TIEMPO, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-140
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel con una serie de consejos sobre la montaña y el mal tiempo. Este verano ya hemos visto varias carreras neutralizadas por mal tiempo, de nuestra Ehunmilak a la Eiger Ultra trail de Suiza, entre otras. Asi pues, mejor repasar algunas cosas sobre seguridad en montaña para no confiarnos en exceso, […]
julio
09
EHUNMILAK: GUÍA DE MATERIAL Y ESTRATEGIA PARA MI CARRERA DE MONTAÑA FETICHE. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-139
Escrito por mikelleal
. Nuestro CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablando de sus carreras de montaña fetiche. Todos los corremontes tenemos esa carrera especial que repetimos año tras año, los motivos son muchos, belleza, el calor de la gente, organización , buenos resultados ,etc….. Sea el motivo que sea cada vez que nos plantamos en la linea de salida de […]
julio
07
ZAPATILLAS TRAIL RUNNING IROCK 2 (240gs/Drop6mm): Misil finlandés para competir sobre roca o barro. Análisis por Mayayo y Mikel Lal
Escrito por mikelleal
. ZAPATILLAS IROCK2 DE VJSPORT. ¿No te suenan, verdad? Pues han ganado varios mundiales: Del Skyrunning Extreme a la Orientación. Algunas grandes bodegas de vino parecen llevarse todos los halagos. Hasta que un día catas un sabor inesperado, algo que en su estilo, te llena el paladar. Así nos ha pasado con estas zapatillas de competición […]
