RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel explicando como hacer las series en cuesta. Este tipo de series evidentemente es un entrenamiento muy concreto y específico para nuestra disciplina, en la que trabajaremos la fuerza y nuestra capacidad de resisitencia. Hay diversidad de series al igual que en el asfalto con las que se […]
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abril
08
ENTRENAMIENTO TRAIL: SERIES EN CUESTA . POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-173
Escrito por mikelleal
abril
01
CANICROSS, CORRER RÁPIDO Y ACOMPAÑADO. POR MIKEL LEAL#Corremonteshoy-172
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel corriendo con “Karen” y debutando en canicros. Nuestro valiente Mikel , se atreve con todo y hoy le vemos corriendo con una galga a muy buen ritmo, una disciplina todavía más pequeña que la nuestra en las que la montaña y correr también forman parte. Normalmente […]
marzo
25
CARRERAS DE MONTAÑA Y BENEFICIOS DE NO SER UN GANADOR. POR MIKEL LEAL. #Corremonteshoy-171
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RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel “filosofando” sobre los beneficios o la parte positiva de no ser un ganador. La mayoría de nosotros, pertenecemos a esa raza de corredores que raramente logran subirse a un podium al igual que nuestro corremontes Mikel leal, pero siempre tenemos que tener una actitud positiva y […]
marzo
18
ENTRENAMIENTO TRAIL PARA UN OBJETIVO ESPECÍFICO. POR MIKEL LEAL. #Corremonteshoy-170
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel ya centrado en su siguiente objetivo, la Trencacims. Ya metidos de lleno en la temporada, el trabajo de preparación se realiza en invierno, un trabajo variado de resistencia , fuerza y velocidad, luego entre objetivo y objetivo se realizan pequeños ciclos específicos en función de las […]
marzo
11
ENTRENAMIENTO TRAIL: RECUPERACIÓN DE UNA ULTRA. POR MIKEL LEAL. #Corremonteshoy-169
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperando de la Transgrancanaria 2019. Como yá nos contó , la paliza fué interesante je je, trás una prueba como esta el desgaste sufrido tanto física como mentalmente es muy fuerte. Toca hacer las cosas bién y despacio para que podamos seguir afrontando la temporada con garantías. […]
marzo
04
CORREDORAS DE MONTAÑA: TEST CORREMONTES CON AROA SIO. POR MIKEL LEAL#Corremonteshoy-168
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RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel estrenando su “test de corremontes”. En esta ocasión entrevista a Aroa Sio , gran corredora gallega que en pocos años de trayectoria se ha hecho con un buen palmarés. Normalmente todos conocemos a los/las corredoras en el plano deportivo, entrenos, victorias , etc… Con este test en […]
febrero
25
TRANSGRANCANARIA DESDE DENTRO: 128KM CON MIKEL LEAL. Sangre, humor y lágrimas en #Corremonteshoy-167
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RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel disputando la Transgrancanaria 2019. Cuarta participación de nuestro corremontes en la transgrancanaria, una de sus carreras favoritas como el mismo dice y en la que hay muchos factores a parte de la propia carrera que la hacen muy atractiva. El clima, el reencuentro con viejos amigos, organizadores […]
febrero
18
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: ULTIMOS MIEDOS PRE-CARRERA, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-166
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en la recta final de la preparación para una Transgrancanaria 2019. Nos empiezan a entrar dudas, “estaré suficientemente preparado?”. Como bien dice Mikel, la gente confía en tí así que no tienes que ser tú el que dude, y sobre todo, en este tipo de pruebas nunca […]
febrero
11
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: LOS DEBERES HECHOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-165
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en la recta final de la preparación para una Transgrancanaria 2019.La experiencia es un grado, cuando nos acercamos al objetivo es hora de relajarse, si no hemos hecho los deberes a tiempo lo único que conseguiremos si nos ponemos a entrenar como locos , es llegar cansados […]
febrero
04
SEGURIDAD EN LA MONTAÑA, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-164
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel dándonos unos pequeños consejos sobre seguridad. La mayoría de estos consejos son de sobra conocidos por muchos de vosotros , pero siempre conviene recordarlos y tenerlos presentes ya que la montaña a veces puede transformarse en un sitio difícil, material , previsión, consejos básicos pero de gran […]
enero
28
ENTRENAMIENTO ULTRA. DISFRUTAR ENTRENANDO, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-163
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en plena tirada larga y disfrutando de ella. Todos los corremontes nos enfrentamos a nuestra típica tirada larga, es fundamental disfrutar de ella, ya sea poniéndonos objetivos de tiempos, disfrutar del paisaje o simplemente dejarnos llevar por nuestra imaginación durante horas. Como dice Mikel,hay que […]
enero
21
CARRERAS DE MONTAÑA Y “PIQUES” CON LOS AMIGOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-162
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel confesando su motivación para sufrir. Estos días, anda en plena preparación para una Transgrancanaria epica, donde se batirá en duelo con….sus dos hermanos Gorka y Aitor. Y claro, el pique familiar está servido. Como dice Mikel,hay que tener cordura ya que también se han visto […]
enero
07
CARRERAS DE MONTAÑA 2019 Y MIS MEJORES DESEOS: CARTA A LOS REYES MAJOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-160
Escrito por mikelleal
RR. Las CARRERAS DE MONTAÑA 2019 son el tema de esta carta especial a los Reyes “Majos”, con Mikel. Ya llegaron Sus majestades de Oriente. Una visita siempre esperada con agrado tanto por pequeños como por mayores, a ellos les encargamos esos regalos especiales y junto con el comienzo del año y nuestros nuevos propósitos marcan el […]
diciembre
31
LAS MEJORES CARRERAS DE MONTAÑA 2018, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-159
Escrito por mikelleal
RR. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA 2018 cierra hoy balance de la mano de Mikel Leal. Dentro de nuestro especial OSCAR DEL TRAIL 2018, nuestro video semanal #corremonteshoy traza un resumen de lo que han sido las carreras y circuitos más importantes. Y del como nos ha ido a los españoles. El balance es muy positivo, sin […]
diciembre
17
SEGUROS PARA TRAIL Y MONTAÑA, POR MIKEL LEAL en #corremonteshoy-157
Escrito por mikelleal
. Hoy traemos a nuestro corremontes Mikel Leal “intentando” explicarnos los diferentes seguros de montaña. Con la aparición de diferentes organismos y federaciones, la oferta de seguros es diferente según la opción que elijamos. Para intentar hacernos una idea general tenemos a Mikel explicándonos las cuatro modalidades diferentes que hay. Como cuenta Mikel, un seguro […]
diciembre
10
EL CORREMONTES EN LA GRAN CIUDAD, POR MIKEL LEAL en #corremonteshoy-156
Escrito por mikelleal
. Hoy traemos a nuestro corremontes Mikel Leal en la gran ciudad. Cómo sobrevivir en la city? Tenemos a Mikel disfrutando de un fin de semana de compras, fuera de su habitat natural, Mikel se entretetiene buscando similitudes entre la montaña y la vida en la salvaje ciudad. Como cuenta Mikel, similitudes las hay, […]
diciembre
03
ENTRENAMIENTO TRAIL: LA PRETEMPORADA. SEMANAS DIFICILES. POR MIKEL LEAL en #corremonteshoy-155
Escrito por mikelleal
. ENTRENAMIENTO TRAIL. Mikel Leal nos habla hoy de la pretemporada. Aunque todavía quedan pruebas de calendario 2018 muchos corredores han hecho ya su periodo de descanso y empiezan a fijar objetivos para el 2019 y empiezan la pretemporada en función de esos objetivos. Mikel tiene marcado como primer objetivo la transgrancanaria con lo […]
noviembre
26
CALENDARIO CARRERAS DE MONTAÑA 2019 Y EL “RASTREATOR”, POR MIKEL LEAL en #corremonteshoy-154
Escrito por mikelleal
. CALENDARIO CARRERAS DE MONTAÑA 2019 Y EL “RASTREATOR”: Mikel se enfoca hoy sobre esta subespecie de nuestra fauna en su CORREMONTESHOY. Un verdadero profesional de la búsqueda de carreras en las que lo único que busca es conseguir una buena posición en la competición, todos conocemos y hemos hecho carreras en las que hemos conseguido buenos […]
noviembre
19
CARRERAS DE MONTAÑA Y AVITUALLAMIENTOS: Los “camareros” del monte. Mikel Leal #corremonteshoy-153
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel haciendo la asistencia a su hermano Aitor este fin de semana. En las pruebas en las que está permitida la asistencia, muchos corredores elite y populares cuentan con la figura del asistente, una labor no muy visible pero que exige trabajo y también cierta logística, muchas veces el trabajo de equipo […]
noviembre
12
BEHOBIA – SAN SEBASTIAN 2018. LA GRAN CARRERA CLASICA POPULAR. POR MIKEL LEAL#corremonteshoy-152
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel disfrutando en su casa de la Behobia- San Sebastián. Una de las carreras populares con más solera del panorama nacional y cita obligada para muchos corremontes también. Más del 50% de los corredores son de fuera de Euskadi lo que dice mucho del tirón de esta carrera. Como cuenta Mikel […]
noviembre
05
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: PERIODO DE DESCANSO. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-151
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos del periodo de descanso entre temporadas. Mikel se ha tomado un descanso de cuatro semanas tras dar por finalizada su temporada en la Ultra Sanabria que nos trajo aqui. Algunos de vosotros todavía estareís apurando el final del calendario de competiciones y otros ya habreís dado por terminada la […]
octubre
15
ENTRENAMIENTO TRAIL PARA ULTRAS 100KM: CASO ULTRA MONTSANT, por Aitor Leal. Combinación trabajo calidad, fuerza y volumen
Escrito por mikelleal
. La sección de ENTRENAMIENTO TRAIL afronta hoy las ULTRAS 100K con Aitor Leal. Este veterano corredor de montaña ha vuelto a la competición, ahora ya formado como entrenador nacional. Lo hizo con fuerza: Oro en maratón de Teruel y Plata en Ultra Guara 103km tras perderse dos veces (sic). . Aitor disputa la próxima semana Ultra Montsant (106k/D+4000m). Hoy comparte […]
octubre
07
Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 3 (35kms 1500m+)por Mikel leal.
Escrito por mikelleal
. Hoy era el gran día, tercera y última etapa de la Ultra Sanabria. Por delante 35kms y 1500m positivos, en principio subir hasta el km22 y bajar, sobre el papel no parece complicado, pero ya ayer en la charla técnica nos explicaron que teníamos 7kms de subida por un angosto cañón, muy bonito pero que […]
octubre
06
Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 2 (41kms 2300m+)por Mikel leal.
Escrito por mikelleal
. Hoy se ha disputado la segunda etapa de la ultra sanabria. Hoy hemos dormido un poco más ya que la salida era a las 8:30 aunque las heridas de ayer no me han dejado descansar como quisiera je je, por delante 41kms con 2300m+ en una etapa menos técnica pero con mas kms y […]
octubre
05
Ultra Sanabria 2018 (Zamora/5-7OCT): etapa 1 (35kms 2200m+)por Mikel leal.
Escrito por mikelleal
. Ultra Sanabria arrancó, hoy la primera etapa con 35kms y 2200m de desnivel positivo. A las 7 a.m nos juntabamos los corredores en la plaza del monasterio de San Martín de castañeda para coger los autobuses con dirección al pueblo de Escuredo, pueblo vacio pero que tiene habitantes en verano, la carretera es tan estrecha […]
octubre
02
CARRERAS DE MONTAÑA Y LOS COMPROMISOS SOCIALES. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-150
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de cómo nos enfrentamos los corremontes a los compromisos sociales. Esas cenas de compromiso, reuniones, etc en las que se compromete nuestro esfuerzo y dedicación en cuanto a alimentación y horas de sueño. Es cierto que la mayoría de las veces somos fuertes y nos resistimos a los encantos de […]
septiembre
24
MARATÓN DE ASFALTO Y CARRERAS DE MONTAÑA: EL EFECTO KIPCHOGE, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-149
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de cómo el asfalto intenta “seducirle”. Cierto es que siempre hablamos de corredores que dan el salto del asfalto a la montaña, pero…..qué pasa cuando es al revés?estás traicionando a las montañas?,no es lo más habitual pero hemos visto grandes corredores de montaña haciendo grandes maratones también, qué es lo […]
septiembre
17
MUNDIAL SKYRUNNING 2018 y POLÉMICA DEL ULTRA RECORTADO. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-148
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos del MUNDIAL SKYRUNNING 2018, con su cara y su cruz. Para lo deportivo el resultado de la selección española ha sido bueno, con el oro por equipos que confirma potencial que tenemos a nivel mundial. Ademas, cuatro medallas individuales conseguidas por Laura Orgue, Kilian Jornet, Luis Alberto y Gemma Arenas. […]
septiembre
11
ULTRA TRAIL CANFRANC-CANFRANC, EL “OGRO” DE LOS PIRINEOS. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-147
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel hablándonos de una de sus carreras preferidas, la ultra Canfranc-Canfranc del circuito alpinultras. Mikel es un gran conocedor de la zona de Canfranc y sus canales como nos ha enseñado en otros videos, nos cuenta cuales son las razones por las que considera esta ultra como una de esas carreras […]
septiembre
03
ENTRENAMIENTO CARRERAS DE MONTAÑA….¡EN LA PLAYA!. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-146
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel disfrutando de sus vacaciones en la costa y enfrentado al eterno dilema del corremontes, ¿cómo entreno en la playa?. Efectivamente esto nos ha pasado a muchos, vamos de vacaciones y no siempre va a ser a la montaña, pero queremos seguir entrenando y no perder la forma, es difícil pero no […]
