RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY se centra con Mikel en la tecnología de nuestras carreras de montaña. Hoy en día corremos con reloj gps, móvil obligatorio, mp3… Mucho ha cambiado en este aspecto la montaña en 20 años, y para bien. Controlamos mejor nuestro cuerpo y sobre todo contamos con más seguridad cuando nos vemos […]
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julio
22
CARRERAS DE MONTAÑA Y TECNOLOGÍA: LA CARA Y LA CRUZ. POR MIKEL LEAL. #corremonteshoy-187
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julio
15
ENTRENAMIENTO TRAIL: LA ASISTENCIA AL CORREMONTES. Mikel Leal, envivo desde Ehunmilak en #corremonteshoy-186
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RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel haciendo el seguimiento a su cuadrilla en la Ehunmillak. Lo normal es que todos los que somos corredores, nos hayamos visto en más de una vez haciendo asistencia o seguimiento (dependiendo del reglamento) a los amigos. Todos sabemos lo que es recibir los animos de tu gente […]
julio
07
ENTRENAMIENTO TRAIL: GESTIONAR LA DERROTA EN TUS CARRERAS DE MONTAÑA Mikel Leal en #corremonteshoy-185
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RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel feliz y alegre tras realizar una gran carrera. Mikel es todo un veterano a la hora de sufrir grandes varapalos y derrotas je je, en este video analiza como muchas de estas aunque las achaquemos al infortunio , nosotros tenemos algo que ver, seguro que a todos […]
julio
01
ENTRENAMIENTO TRAIL: “LA CALÓ ASESINA”. Y CÓMO MANEJARLA. Mikel Leal en #corremonteshoy-184
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RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en un terrible día de calor. Todos los veranos sufrimos calores y los consejos aunque conocidos por la mayoría siempre conviene recordarlos. Recordad que es mucho más lo que podemos perder que lo que ganamos en estos calurosos días, decir NO a un entrenamiento a veces puede […]
junio
24
ENTRENAMIENTO TRAIL: DIOS BENDIGA AL LACTATO. La alta intensidad, por Mikel Leal #corremonteshoy-183
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RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel junto a su hermano Aitor, corredor de elite. Juntos repasan el entrenamiento trail de alta intensidad, que suelen apodar como: “Dios bendiga al lactato” y nos explican en que consiste el entrenamiento en agonía y el control tanto físico como mental que requiere para progresar […]
junio
17
ENTRENAMIENTO TRAIL: LAS GRANDES RUTAS. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-182
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel “jugando” en casa, haciendo de buen samaritano y ayudando a los peregrinos del camino de Santiago a orientarse. Esta enorme ruta transitada por miles de personas, es también usada por corremontes para realizar pequeños tramos o enormes distancias. Al igual que en los EEUU está el John […]
junio
10
CARRERAS DE MONTAÑA Y EL TERCER TIEMPO. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-181
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel disfrutando del famoso tercer tiempo junto a sus amigos trás una dura carrera en Zaldibia. Este es ese momento tan apreciado por los y las corredores , en el que nos juntamos para contar como ha ido la carrera, reencontrarnos con amigos, y donde se nota lo […]
junio
03
ENTRENAMIENTO TRAIL. COMO RECUPERAR TRAS UNA CARRERA . POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-180
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en una semana en la que intenta recuperar tras una ultra. Tenemos que recordar que el gasto efectuado en una de estas carreras es muy elevado y si a la larga queremos rendir, tenemos que respetar los plazos de recuperación. Como dice Mikel, es cierto que […]
mayo
29
ZEGAMA AIZKORRI 2019: GUÍA DE CARRERA PARA POPULAR. Logística, material y estrategia, por Mikel Lea
Escrito por mikelleal
. Nuestra sección TRAIL EUSKADI nos trae hoy la guía para el popular de ZEGAMA AIZKORRI, por Mikel Leal. Más de 7.000 corremontes apuntados para el sorteo de tan solo 250 dorsales dan idea de la dimensión que tiene una carrera como la Maratón Zegama Aitzgorri, referente como carrera estrella donde la concentración de talento […]
mayo
28
TRAIL RUNNING PORTUGAL, DESDE DENTRO: VIDEO AZORES TRAIL 65KM POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-179
Escrito por mikelleal
. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel y Mayayo disputando Azores Trail (65k/D+3.300). Ambos han competido juntos en carreras como Ultra fiord o Ecotrail de Madrid y ahora lo hacían en la bella isla de Faial, rincón paradisíaco del que nos han traído mucha información estos días. Curiosamente, se arreglan muy bien como […]
mayo
23
MATERIAL ULTRA TRAIL: PREPARANDO UNA MARATÓN Y MEDIA (60-70KM). CASO AZORES TRAIL RUN 65KM POR MIKEL LEAL
Escrito por mikelleal
. Nuestra sección MATERIAL TRAIL RUNNING se centra hoy en preparar una MARATÓN Y MEDIA (60-70KM). Mikel nos cuenta su material para abordar este finde la Azores trail run 65k/D+3300m detallando las zapatillas, ropa, mochila..y hasta los experimentos previstos con la nutrición, que de todo hay. El sábado a partir de las 5:30AM veremos si […]
mayo
20
ENTRENAMIENTO TRAIL: LA SEMANA ANTERIOR A UNA ULTRA. Mikel Leal en #Corremonteshoy-178
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel repasando…LA SEMANA ANTERIOR A UNA ULTRA. Puede parecer que si no entrenamos estamos perdiendo forma, y no es así precisamente. Cuando llega una ultra, los deberes tienen que estar hechos de antes: No hay mucho secreto. Descanso y buena alimentación, y aunque la teoría es sencilla […]
mayo
13
CARRERAS DE MONTAÑA Y TU MINUTO DE GLORIA . POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-177
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en una situación poco habitual para él , en el podium. Para los populares, esta situación no es muy habitual así que cuando por azar del destino nos toca subir a uno lo saboreamos como si fuese el último…..porque probablemente sea así je je. Como […]
mayo
06
ENTRENAMIENTO TRAIL:. RECONOCIMIENTO DEL RECORRIDO . POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-176
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel entrenando en el recorrido de una carrera para hacer un reconocimiento. Esta práctica es muy común entre los más pros del pelotón, pero en realidad a todos nos viene bien independientemente de nuestro nivel, siempre habrá gente que diga que prefiere no saber lo que viene y […]
abril
29
CARRERAS DE MONTAÑA Y LAS TRIBUS DEL NORTE . POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-175
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en un entrenamiento con su grupo de mugalaris (contrabandistas). De todos es conocido la afición a la montaña que hay en Pais Vasco y Navarra , así como el montón de buenos corredores que hay, Mikel como local nos explica algunas de las claves para que esto […]
abril
22
PUNTOS UTMB 2020 Y NUEVO SISTEMA INSCRIPCIONES: LA VISIÓN DE MIKEL LEAL. #Corremonteshoy-174
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY se centra hoy en las INSCRICPIONES UTMB 2020. Cada vez es más difícil obtener un dorsal, para Chamonix. Condiciones más duras, con más puntos necesarios y aún así la demanda siguió aumentando. Ahora se anuncia un cambio, donde la experiencia contará menos. Bastarán dos carreras de 5 puntos en dos […]
abril
08
ENTRENAMIENTO TRAIL: SERIES EN CUESTA . POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-173
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel explicando como hacer las series en cuesta. Este tipo de series evidentemente es un entrenamiento muy concreto y específico para nuestra disciplina, en la que trabajaremos la fuerza y nuestra capacidad de resisitencia. Hay diversidad de series al igual que en el asfalto con las que se […]
abril
01
CANICROSS, CORRER RÁPIDO Y ACOMPAÑADO. POR MIKEL LEAL#Corremonteshoy-172
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel corriendo con “Karen” y debutando en canicros. Nuestro valiente Mikel , se atreve con todo y hoy le vemos corriendo con una galga a muy buen ritmo, una disciplina todavía más pequeña que la nuestra en las que la montaña y correr también forman parte. Normalmente […]
marzo
25
CARRERAS DE MONTAÑA Y BENEFICIOS DE NO SER UN GANADOR. POR MIKEL LEAL. #Corremonteshoy-171
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel “filosofando” sobre los beneficios o la parte positiva de no ser un ganador. La mayoría de nosotros, pertenecemos a esa raza de corredores que raramente logran subirse a un podium al igual que nuestro corremontes Mikel leal, pero siempre tenemos que tener una actitud positiva y […]
marzo
18
ENTRENAMIENTO TRAIL PARA UN OBJETIVO ESPECÍFICO. POR MIKEL LEAL. #Corremonteshoy-170
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel ya centrado en su siguiente objetivo, la Trencacims. Ya metidos de lleno en la temporada, el trabajo de preparación se realiza en invierno, un trabajo variado de resistencia , fuerza y velocidad, luego entre objetivo y objetivo se realizan pequeños ciclos específicos en función de las […]
marzo
11
ENTRENAMIENTO TRAIL: RECUPERACIÓN DE UNA ULTRA. POR MIKEL LEAL. #Corremonteshoy-169
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel recuperando de la Transgrancanaria 2019. Como yá nos contó , la paliza fué interesante je je, trás una prueba como esta el desgaste sufrido tanto física como mentalmente es muy fuerte. Toca hacer las cosas bién y despacio para que podamos seguir afrontando la temporada con garantías. […]
marzo
04
CORREDORAS DE MONTAÑA: TEST CORREMONTES CON AROA SIO. POR MIKEL LEAL#Corremonteshoy-168
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel estrenando su “test de corremontes”. En esta ocasión entrevista a Aroa Sio , gran corredora gallega que en pocos años de trayectoria se ha hecho con un buen palmarés. Normalmente todos conocemos a los/las corredoras en el plano deportivo, entrenos, victorias , etc… Con este test en […]
febrero
25
TRANSGRANCANARIA DESDE DENTRO: 128KM CON MIKEL LEAL. Sangre, humor y lágrimas en #Corremonteshoy-167
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel disputando la Transgrancanaria 2019. Cuarta participación de nuestro corremontes en la transgrancanaria, una de sus carreras favoritas como el mismo dice y en la que hay muchos factores a parte de la propia carrera que la hacen muy atractiva. El clima, el reencuentro con viejos amigos, organizadores […]
febrero
18
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: ULTIMOS MIEDOS PRE-CARRERA, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-166
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en la recta final de la preparación para una Transgrancanaria 2019. Nos empiezan a entrar dudas, “estaré suficientemente preparado?”. Como bien dice Mikel, la gente confía en tí así que no tienes que ser tú el que dude, y sobre todo, en este tipo de pruebas nunca […]
febrero
11
ENTRENAMIENTO ULTRA TRAIL: LOS DEBERES HECHOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-165
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en la recta final de la preparación para una Transgrancanaria 2019.La experiencia es un grado, cuando nos acercamos al objetivo es hora de relajarse, si no hemos hecho los deberes a tiempo lo único que conseguiremos si nos ponemos a entrenar como locos , es llegar cansados […]
febrero
04
SEGURIDAD EN LA MONTAÑA, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-164
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel dándonos unos pequeños consejos sobre seguridad. La mayoría de estos consejos son de sobra conocidos por muchos de vosotros , pero siempre conviene recordarlos y tenerlos presentes ya que la montaña a veces puede transformarse en un sitio difícil, material , previsión, consejos básicos pero de gran […]
enero
28
ENTRENAMIENTO ULTRA. DISFRUTAR ENTRENANDO, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-163
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel en plena tirada larga y disfrutando de ella. Todos los corremontes nos enfrentamos a nuestra típica tirada larga, es fundamental disfrutar de ella, ya sea poniéndonos objetivos de tiempos, disfrutar del paisaje o simplemente dejarnos llevar por nuestra imaginación durante horas. Como dice Mikel,hay que […]
enero
21
CARRERAS DE MONTAÑA Y “PIQUES” CON LOS AMIGOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-162
Escrito por mikelleal
RR. Nuesta sección CORREMONTES HOY nos trae a Mikel confesando su motivación para sufrir. Estos días, anda en plena preparación para una Transgrancanaria epica, donde se batirá en duelo con….sus dos hermanos Gorka y Aitor. Y claro, el pique familiar está servido. Como dice Mikel,hay que tener cordura ya que también se han visto […]
enero
07
CARRERAS DE MONTAÑA 2019 Y MIS MEJORES DESEOS: CARTA A LOS REYES MAJOS, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-160
Escrito por mikelleal
RR. Las CARRERAS DE MONTAÑA 2019 son el tema de esta carta especial a los Reyes “Majos”, con Mikel. Ya llegaron Sus majestades de Oriente. Una visita siempre esperada con agrado tanto por pequeños como por mayores, a ellos les encargamos esos regalos especiales y junto con el comienzo del año y nuestros nuevos propósitos marcan el […]
diciembre
31
LAS MEJORES CARRERAS DE MONTAÑA 2018, POR MIKEL LEAL. #CORREMONTESHOY-159
Escrito por mikelleal
RR. Nuestra sección CARRERAS MONTAÑA 2018 cierra hoy balance de la mano de Mikel Leal. Dentro de nuestro especial OSCAR DEL TRAIL 2018, nuestro video semanal #corremonteshoy traza un resumen de lo que han sido las carreras y circuitos más importantes. Y del como nos ha ido a los españoles. El balance es muy positivo, sin […]
