COMO VOLVER AL FISIOTERAPEUTA TRAS EL CORONAVIRUS: Ahora, con más razón que nunca. Especial Radio Trail con Paula Bueno, fisioterapeuta.

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Nuestra sección FISIOTERAPIA DEPORTIVA  repasa hoy COMO VOLVER AL FISIO TRAS COVID 19. Tras más de 40 días sin salir de casa, quien más quien menos nos hemos lanzado con más entusiasmo que cabeza. Y muchos estamos, ya mismo, empezando a pagar las consecuencias. Momento perfecto para entrevistar a nuestra patrón Paula Bueno, fisioterapeuta asentada en Zaragoza, que nos detalla las medidas tomadas por los fisios para volver a la consulta, como cerrar la cita y como volver a los entrenamientos de forma que NO caigamos ahora en una lesión.Dale al play para escuchar el programa íntegro abajo.

 

 

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EJERCICIOS PARA ADAPTACIÓN AL DROP CERO, A UN CORRER MÁS NATURAL. 

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Nuestra fisioterapeuta Paula Bueno nos trae una rutina de estiramientos y ejercicios activos. Son válidos  para cualquier tipo de entreno, aunque especialmente útiles para adaptarnos al Drop O, en caso de querer reducir la diferencia de distancia que tenemos entre el apoyo del talón y la base de los metatarsos. Arrancamos con el vídeo explicativo de la rutina y su correcta ejecución.

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EJERCUC._________________________

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