Archivo de la categoría: corredores de montaña

octubre 21

#Trailviernes (68): ESTADOS EMOCIONALES EN CARRERAS DE MONTAÑA: Del cielo al suelo. Por Azpi.

. Las carreras de montaña son a menudo una montaña rusa de emociones. Y más cuanto más largas. Todo ultrero te dirá como en apenas unas horas pasas por todos los estados emocionales, dejando descolgado atrás la tradicional escala alcohólica euforia, exaltación amistad y cánticos regionales… Los subidones y bajones de una gran ultra trail […]

octubre 18

Carreras de Montaña y salud: Electrocardiograma previo para carreras ¿Seguridad o descargo de responsabilidad? Por @cercedillatrail

. Las carreras de montaña siguen avanzando cada día en el control de la salud. Además de estudios médicos especializados, como el de Alpinultras 2016 con la Universidad Europea de Madrid, vemos también más medidas a diario antes y durante las grandes carreras. Ehunmilak comunicaba recientemente que el 3 de Noviembre abriría inscripciones 2017, donde […]

octubre 17

#Corremonteshoy-54: La negociación colectiva del convenio Corremontes. Por Mikel Leal

. La negociación colectiva del convenio corremontes entra en nuevo «Otoño caliente». Y es que, tal como nos recuerda Mikel en su video de hoy, estas semanas son momento de cierre de temporada y planes, muchos planes para 2017. Y claro, si el jugador quiere jugar, el corremontes quiere…montaña. Toda la del mundo. Lo cual no […]

octubre 14

#Trailviernes (67): LAS CARRERAS DE MONTAÑA SON PARA DIVERTIRSE. Por Azpi.

. Las carreras de montaña son para divertirse. Una verdad sencilla, que todo principiante tiene claro en sus primeros kilómetros, ente risas y revolcones. Pero a veces, según progresamos lo perdemos de vista. Nos sobrepresionamos por el rendimiento, nos metemos en polémicas y debates absurdos… Al final, esto es mucho más sencillo: La magia del […]

octubre 13

Entrenamiento trail running: Trabajo de cadera y rodilla, Por Xavi Méndez.

. El entrenamiento de trail running tiene muchos grandes olvidados. Seguimos hoy con el tercer artículo de Xavi Méndez para lograr un calentamiento perfecto. Creamos así una rutina sencilla, que podemos usar A DIARIO antes de cada entreno o competición. Arrancamos con  seis ejercicios de propiocepción con los pies,  la segunda serie la dedicamos a un […]

octubre 11

Faro a Faro Tenerife (141k/D+7835m) Así fue la gran travesía 2016, vista desde dentro por sus creadores.

. La travesía Faro a Faro 2016 celebró al final de Septiembre su tercera edición. Prueba no competitiva, nacida en 2013 como travesía integral de Tenerife mediante el ultrafondo en alta montaña, a realizar por parejas de forma no competitiva que llegaba este año por primera vez con el aval del sello Alpinultras. Un año más […]

octubre 10

Carreras de montaña y el tercer tiempo: El otoño ultrero de Mikel Leal en #Corremonteshoy-53.

. El otoño del corremontes, momento perfecto para retomar sanas costumbres. Así lo ve Mikel en su video de hoy, donde se dispone a «reponer» energías con el mismo, con Iosu, Kataka y algun otro ultrero de la cuadrilla. Recuperan así el clásico tercer tiempo, vital para la tradición de muchos deportes, donde compartir un […]

octubre 07

Trailviernes (66): ¡Nadie es perfecto! El secreto de la mejor animación en carreras de montaña, por Azpi.

. Las carreras de montaña son un deporte desequilibrado, cierto. Y no solo por la (precaria) salud mental y física de muchos corremontes, sino que la parte femenina del pelotón es aún minúscula. Una debilidad, que el resto de corredores y sobre todo la afición compensan acogiendo con gran entusiasmo toda silueta femenina en la […]

octubre 03

El running, un deporte para todos. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-52.

septiembre 30

Trailviernes (65): Las carreras de montaña, somos todos. Adopta un lento, en cada salida. Por Azpi.

. Las carreras de montaña son un deporte diferente. Lo son porque lo hacemos entre todos: Voluntarios, afición, corredores… Y porque entre estos últimos, a todos se respeta y aplaude por igual. Del campeón al ultima de la fila. ¿Cómo saber lo bueno que es el de alante, si no llega alguien detrás, eh? Así pues, […]

septiembre 29

Entrenamiento trail running: Mejora tus pies con ejercicios de movilidad, elasticidad y fuerza. Por Xavi Méndez.

. El entrenamiento de trail running tiene a menudo como grandes olvidados a nuestros pies. Y sin duda, ellos son los cimientos de nuestra habilidad para las carreras de montaña. Unos pies fuertes, ágiles y flexibles son la base sobre la que volar en las pendientes y entre las rocas.  Tras sus primeros seis ejercicios […]

septiembre 27

Faro a Faro Tenerife 2016 (141k/D+8.000m) Crónica personal por Basilio Bravo.

. La terceraFaro a Faro ya es historia: La tercera edición de esta prueba no competitiva se celebró el pasado finde, completando la travesía integral de Tenerife sobre 140k/D+8000m  por parejas en un plazo tope de 34 horas, reto que apenas pudo superar la mitad de sus participantes. Basilio Bravo es un veterano ultrero, que ha completado […]

septiembre 26

Carreras de Montaña y el compañerismo, una lección bien aprendida. Mikel Leal en #Corremonteshoy-51.

. Las carreras de montaña tienen como propio el fomento del compañerismo. Así, los reglamentos nos recuerdan que ante cualquier lesión de un compañero estamos obligados a parar para atenderle y solo cuando el así nos lo indique debemos seguir camino. Y de eso nos habla hoy Mikel Leal, mientras entrena un día más con […]

septiembre 23

Trailviernes (64): Carreras de montaña y cómo encontrar las mejores rutas. Por Azpi.

. El entrenamiento para las carreras de montaña arranca eligiendo una buena ruta. A veces, nos volvemos locos con el reloj gps buscando, cargando y no digamos ya siguiendo el track perfecto. Y bien está. Pero a veces…a veces, el mejor track del día puede ser algo mucho más sencillo: ¿Verdad Un #Trailviernes más, estrenando cada […]

septiembre 21

Llega Faro a Faro Tenerife 2016 (141k/D+7835m/24SEP) Travesía por parejas, no competitiva. Sello Alpinultras.

. La travesía Faro a Faro 2016 celebrará este fin de semana su tercera edición. Se trata de una prueba no competitiva, nacida en 2013 como travesía integral de Tenerife mediante el ultrafondo en alta montaña, a realizar por parejas de forma no competitiva. En Carrerasdemontana.com creemos en un trail running variado y abierto a todos: […]

Entrenar para correr descalzo septiembre 20

Entrenamiento trail running: Propiocepción del corredor. Seis ejercicios específicos para el pie, por Xavi Méndez.

. La propiocepción destaca hoy como vía de mejora del entrenamiento para carreras de montaña. Buena herramienta tambien como prevención ante lesiones y rehabilitación.  Dentro de esa línea, Xavi Méndez nos trae hoy una serie de sencillos ejercicios que realizar ants de salir a entrenar. Una pequeña rutina donde nos tomamos unos minutos para «despertar» nuestros […]

septiembre 19

Radiotrail Mayayo: Repaso carreras del finde + Técnica bastones trail + Concurso regalo chaqueta Salomon Bonatti

. Seguimos con nuestra Radio Trail una semana más. Desde Abril, síguenos cada Lunes-19H por Maratonradio.com. Hoy en vivo desde Rialp repaso de actualidad nacional e internacional  carreras de montaña: Del Tor des Geants a la 37ª MatagallsMontserrat, pasando por la 7ª Madrid-Segovia o la edición inaugual de Nafarroa Extrem. Tambien tenemos entrevista especial a Txema Ubach, director de carreras […]

septiembre 19

Carreras de Montaña por equipos, un algo muy especial. Mikel Leal en #Corremonteshoy-50.

. Las carreras de montaña por equipos, son algo especial. Sea corriendo en equipos de tres o más, o bien en parejas siempre suponen algo diferente: De la muy competitiva Transalpine de 240k en siete etapas, a la inminente Faro a Faro en Tenerife con 140km del tirón. De ello nos habla Mikel Leal, quien acaba de vivir una […]

septiembre 16

Trailviernes (63): Carreras de montaña. ¿Dónde está tu límite? Homenaje Tor des Geants, por Azpi.

. Carreras de montaña: ¿Donde está el límite? Tus primeros 10km en montaña fueron un infierno, pero volviste. Completaste tu primera maratón alpina, sin poder andar toda la semana siguiente. La primera ultra trail cambió tu forma de ver muchas cosas la vida.  ¿Se nos va de las manos? Para nada. Aun queda margen hasta llegar […]

septiembre 12

Carreras de Montaña y El día despues, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-49.

. ¡Qué bonitas son las carreras de montaña! Saltar, caer, trepar, empujar con la boca abierta, volver a bajar, tropezar. La meta parece que todo lo cura y nos exprime las ultimas fuerzas. Pero el día despues. Ay, el día despues…. Y siendo Lunes, qué mejor momento para repasar esa maravillosa sensación con Mikel Leal, […]

septiembre 09

Trailviernes (62): Carreras de montaña y redes sociales, por Azpi. ¿Rivales o aliadas del corremontes?

. Carreras de montaña y las redes sociales: ¿Rivales o aliadas? Las lesiones del corredor son un momento crítico en nuestra relación con la red. Retratamos aquí cuan difícil es ver a todos triscando en prados alpinos, desde nuestro lecho del dolor. Pero te proponemos una solución IN-FA-LI-BLE. Seguimos con una viñeta más en el […]

septiembre 05

Carreras de Montaña y Abandonos: ¿Somos ahora más blandos? Mikel Leal en #Corremonteshoy-48.

. ¿Somos los ultreros de ahora, más blandos que antes?  Ya en plena Transalpine, mientras esperamos las inminentes Canfranc, UltraPirineu, Matxicots y más grandes ultras se abre en algunos círculos veteranos del mundillo este debate. Se argumenta que el 40% de retirados en pruebas como UTMB así lo avalan. Aquí repasamos la visión de Mikel […]

septiembre 02

Ultra Trail Mont Blanc 2016: Crónica de las cienmillas del Mont Blanc por un debutante, Juanjo Montesinos. (1394º / 45h57m)

. La Ultra Trail Mont Blanc 2016 quedó atrás. Aquí os hemos traído crónicas fotos, entrevistas y videos en directo desde Chamonix, por MemphisMadrid y Mayayo. Hoy repasamos lo que ha sido este UTMB desde el punto de vista de un popular, debutante en las carreras del MontBlanc. El camino al UTMB 2017 está ya abierto […]

septiembre 02

Trailviernes (61): Abandonos en carreras de montaña, por Azpi. Saber cuando dejarlo…¡ y también donde!

. Abandonar, en ningún deporte es plato de buen gusto. Pero además en nuestras entrañables carreras de montaña no solo hay que saber cuando dejarlo, tambien saber DONDE lo haces. O sino… Seguimos con una viñeta más en el Año 2 de las  viñetas del #Trailviernes, estrenando cada finde con una sonrisa. Si quieres echar […]

agosto 31

Entrevista con Pau Capell: Campeón TDS-120km 2016. Autorretrato y video desde Chamonix por Mayayo.

. Pau Capell ganó este año la dura y técnica TDS2016 sobre 120k/D+7.200m. Esta victoria, por delante de rivales como Yeray Durán (2º), Franco Colle (3º) o Jordi Gamito (5º) confirma su gan progresión desde el sexto puesto de CCC15, así como su fuerte mentalidad en las grandes citas. En esta videoentrevista, repasamos su estrategia […]

agosto 30

Entrevista con Javi Domínguez (Vibram Trail Running): Quinto en UTMB 2016. Video desde Chamonix, por Mayayo.

yo maya. Javi Domínguez terminó quinto en las cien millas del UTMB2016. El mejor resultado entre los grandes ultreros españoles, que sumar al podio logrado aquí en 2013. Tras la lesión 2015, charlamos aquí primero, arrancando temporada en Transgrancanaria. Volvimos a encontrarnos despues, según ganaba forma: Podio en Lavared.  Victoria en Ehunmilak… Y de nuevo en Chamonix, Javi supo […]

agosto 29

Entrevista con Uxue Fraile (Vibram Trail Running Team): Tercera en UTMB 2016. Video desde Chamonix, por Mayayo.

. Uxué Fraile ha completado las cien millas del UTMB2016 como tercera en meta. El mejor resultado entre los grandes ultreros españoles, que sumar tambien al subcampeonato logrado aquí un año atrás y al quinto puesto logrado en 2014. Además, otos grandes resultados recientes la avalan: Tercera en Transvulcania 2014, Sexta en el Mundial ITRA […]

agosto 29

UTMB 2016: La visión personal de Mikel Leal en #Corremonteshoy-47.

. Ayer terminó la semana del Ultra Trail Mont Blanc 2016. Aquí os hemos traído crónicas fotos, entrevistas y videos en directo desde Chamonix, por MemphisMadrid y Mayayo. Hoy repasamos lo que ha sido este UTMB desde los montes de Irun, con el punto de vista siempre original de Mikel Leal. Además, un Mikel que está […]

agosto 28

Zach Miller, entrevista en Ultra Trail Mont Blanc por Mayayo: Correr valiente, siempre.

. Zach Miller nos ha regalado de nuevo en UTMB16 una vistosa carrera: El campeón de los 100km en CCC15 debutaba aquí en la distancia de cien millas. Lo hizo a lo grande.  Lideró la prueba durante casi 130km….y cerró sin embargo como sexto en meta. Correr valiente, dando la cara, ha sido siempre su estilo: A […]

agosto 26

Penyagolosa Trails 2018 será Mundial Trail Running IAU-ITRA sobre 80k. 2017 en Badia Prataglia (Toscana)

. ENHORABUENA PENYAGOLOSA TRAILS. El mundial de trail 2018 que coorganizan IAU-ITRA dentro de la IAAF se celebrará en la clásica cita de Castellón. Acaba de hacerlo oficial ahora en Chamonix de forma conjunta la organización local y los directivos internacionales. La traza oficial del mundial será de unos 80km para abrir la prueba a los […]