Archivo de la categoría: lesiones del corredor

agosto 25

Fisioterapia para Carreras de Montaña: Cómo usarla antes y despues de competir, por Javier – @fisioCerceda

Escrito por

. La fisioterapia es una herramienta clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para la prevención y recuperación de las lesiones del corredor. Gracias a su capacidad para estimular las fibras musculares con acciones específicas, permite entrenar/recuperar/relajar directamente aquellas fibras del músculo objetivo…no sin pasar por algunos dolores si se nos […]

»»
noviembre 05

Lesiones deportivas en Trail Running: Prevenir, mejor que curar. Tu cuerpo como un todo a tratar. Resumen y ponencia íntegra por el Dr. César Canales.

Escrito por

. Las lesiones deportivas  en montaña no son un mal inevitable. A menudo, son fruto de no saber prevenir malas pautas, e incluso de que una vez recibidos los primeros avisos en forma de dolor, tendamos a ignorarlos y seguir. Educar y prevenir siempre es más inteligente que curar despues, dados los riesgos asumidos. Por […]

»»
octubre 31

Lesiones deportivas: Importancia del cuerpo en el corredor de montaña, por el Dr. César Canales. 2NOV-8.30 Cantocochino-La Pedriza.

Escrito por

. Las lesiones deportivas son un mal recurrente entre corredores. Y más aún, por desgracia, en el caso de los corredores de montaña. Como en toda actividad de riesgo, educar y prevenir siempre será más rentable que curar. Desde Carrerasdemontana.com hemos compartido antes ponencias como la de Isma Muñoz sobre seguridad en montaña, estudios sobre […]

»»
junio 04

La cintilla iliotibial y el síndrome de fricción, por Nerea Martínez: Lesiones de los corredores de montaña, diagnóstico y tratamiento.

Escrito por

. . La cintilla iliotibial es una gruesa banda de tejido blando fibroso que se extiende de la cadera hacia abajo por la parte exterior del muslo, y se inserta en la tibia. La banda es crucial para la estabilización de la rodilla en carrera, desplazándose desde la parte posterior del fémur a la parte […]

»»
noviembre 17

Lesiones del corredor: Rotura fibrilar, por Angel Morales.

Escrito por

. Las lesiones del corredor son un mundo complejo como pocos, que ademas suele ser por desgracia bastante ajeno en sus necesidades específicas a la medicina general de la Seguridad Social. Aquí os traemos un resumen sobre una de las más frecuentes y recurrentes en todos los corredores, la rotura fibrilar o «síndrome de la […]

»»