enero 30

GENARO TRAIL 2023, DESDE DENTRO. Crónica personal

Posted by mayayo oxigeno on enero 30, 2023 in Carreras de montaña, genaro trail, genaro trail 2023, Senda del Genaro, trail running, Ultra Trail | Leave a comment

GENARO TRAIL 2023, DESDE DENTRO. Crónica personal Guille Cerrato. Nuestra sección TRAIL RUNNING MADRID repasa hoy la ultima edición de esta carrera que rodea el Embalse de Atazar en la Somosierra por la Senda Genaro

El municipio madrileño de El Berrueco acogió ayer domingo 29ENE la Genaro Trail, que circunvala el incomparable Embalse del Atazar, el más grande de la comunidad. La carrera discurre en su totalidad por la famosa Senda de Genaro, con algunas pequeñas variaciones con respecto al circuito original

Genaro Trail 2023 (47 kms 1500+) Foto: Guille Cerrato.

GENARO TRAIL 2023, DESDE DENTRO.

Crónica personal Guille Cerrato

Visto como entrenamiento para carreras de montaña, la Senda del Genaro es un ejemplo casi perfecto para un rodaje largo: Recorrido duro, pero sin excesos, poco transitado y alejado de carreteras; Paso por varios pueblos para repostar y relajar; Balizas muy correctas y fiables; Bonitas vistas de todo el Macizo de Ayllón.

El recorrido completo está catalogado como Sendero de Gran Recorrido (GR-300), y toda la ruta está señalizada con marcas blancas y rojas. Cuenta además con paneles informativos, en cada localidad y en diversos puntos de interés. Fue el primer Gran Recorrido en discurrir íntegramente por la Comunidad de Madrid.

La Senda del Genaro es una de las propuestas de ruta más completas y recomendables de toda la Sierra Norte de Madrid. Conecta los lugares de mayor atractivo y todos los municipios que rodean al embalse de El Atazar, atravesando parajes y enclaves de gran valor natural. Esta espectacular ruta circular está incluida en la red de Sendas Verdes de la Comunidad de Madrid.

Aquí podeis leer la GUÍA DE RUTA SENDA DEL GENARO COMPLETO. por mayayo

SENDA DEL GENARO, SIERRA NORTE MADRID: Sendero GR300 (50k/D+1500m)

GENARO TRAIL 2023: MI CARRERA.

Antes de entrar en la crónica os dejamos información sobre la prueba:

GENARO TRAIL es la 1ª prueba del circuito FIVE STATIONS TRAIL, la cual ofrece 3 modalidades diferentes que permiten al de corredor de montaña elegir la distancia y la dureza que mejor se ajuste a tu perfil.

La CHIQUI TRAIL 2,8K perfecta para los más pequeños
La GENARO XTREM 11,39K unos kilómetros rápidos y disfrutones para aquellos corredores que se estén iniciando en Trail Running.
La GENARO ADVANCE 17,38KM una distancia media y que va un poco más en distancia y en desnivel positivo +619m
Y la GENARO TRAIL la prueba reina de 47 km, una de las carreras más icónicas que inicia la temporada de Trail Running en la comunidad de Madrid

GENARO TRAIL 2023: EL TRAZADO.

Aquí abajo os dejamos el track de la edición de este 2023 de la Genaro Trail:

GENARO TRAIL 2023: Mi carrera.

Amaneció un día frio, típico del mes de enero. El termómetro del coche marcaba 0 grados al salir de casa pero a medida que me acercaba al municipio del Berrueco, el cual se encuentra a unos 50 min de Madrid en coche, la temperatura empezó a bajar hasta llegar hasta los -5º.

Amanece (-5º)

ARRANCAMOS!

Toca abrigarse y recoger el dorsal. El olor a café caliente que ha preparado la organización calienta los ánimos de la larga fila de corredores espera a su turno. Tras la salida de los corredores de la versión XTREM y ADVANCE es nuestro turno. Son ya casi las 9:30am y para entonces ya ha salido el sol. Nos espera un día de muchos kilómetros y de cielo azul. GPS preparado… y a correr!

OBJETIVO MARATON DES SABLES

Antes de contaros que tal la experiencia de la carrera, un poco de contexto ¿Por qué estoy aquí? ¿Cuál es el objetivo del día de hoy? ¿Habéis oído hablar de la maratón de Sables? Pues si! en menos de 3 meses, en este mes de abril del 2023, miles de corredores de todo el mundo, entre ellos yo, intentaremos completar sus 250 kms que están repartidos en 6 etapas en formato de autosuficiencia por el desierto del Sahara.

Para prepararlo he elegido algunas carreras como entrenamiento y la Genaro es la primera de ellas. Su distancia y su desnivel (47km con +1500) la hace una prueba perfecta para un entreno de tirada larga. Así que el objetivo es disfrutar… dejarse llevar. Vamos sin presión y sin forzar.

Y SEGUIMOS EN GENARO TRAIL,….

Arranca la prueba y tras una pequeña bajada del pueblo empezamos a bordear el embalse. Ya conozco la ruta del año pasado (también la corrí) y sé que el terreno de la prueba no es nada técnico y que me esperan muchos kilómetros de pista por delante.

Hace una luz muy bonita y pienso que voy a poder hacer algunas fotos bonitas. Tal vez la parte más bonita de la carrera sea esta primera y la gente, con las prisas del principio, no levanta la vista y no lo disfruta tanto. Avanzamos por un senderito tobogán de single-track que es una maravilla y aunque el sol aun no esta muy alto, yo aprovecho a sacar alguna foto:

LOS AVITUS

La prueba de 47 kms tiene 3 avituallamientos, en los kilómetros 11, 22, y 33 más o menos. No están nada mal y los voluntarios te dedican una sonrisa y unas palabras de ánimo. En el primer checkpoint recargo los softflash de agua y continuo con un grupo de corredores que llevan el mismo ritmo que yo. Dejamos atrás el embalse y nos metemos de lleno en la ruta del Genaro

Si te estás iniciando en el trail esta carrera es para tí, aunque no te voy a engañar; es pistera… Aun así, pasa por sitios realmente bonitos y que sorprenden. Os dejo más abajo unas fotos con los que han sido mis highlights de la prueba.

La carrera estaba muy bien balizada y por todos los lados veíamos marcas rojas y blancas de la ruta. El día salió realmente bueno, así que no me sorprendió cruzarnos con un gran grupo de excursionistas. El segundo avituallamiento se encontraba en el pequeño pueblo de “El Atazar” junto a unas pistas de pádel.

KM22, PASO DEL ECUADOR

Después nos esperaban varios kms de pista. Empiezan con una larga bajada en la que se puede apretar si tienes fuerzas y que desembocan en una subida en zetas de unos 300 metros. Durante la subida este año pude compartí unos kilómetros con mi compañero de club, Isra, el cual siempre se encarga de sacarte una sonrisa. Tras coronar el punto más alto de la prueba (+1.136) se baja hasta Robledillo de la Jara donde se encuentra el último avituallamiento.

Ya solo queda llegar al largo sendero junto al embalse (de unos 10 kms aproximadamente) que termina en El Berrueco, el punto de partida de la prueba. ¡Importante llegar aquí con fuerzas y con ganas de correr! En estos últimos kilómetros me sentí de nuevo las ganas de correr un poco más rápido y acabé sacando mis segmentos más rápidos. El final de la prueba guarda una ultima sorpresa: una subida super empinada por un caminito de tierra hasta el pueblo.

Cruzas la meta y tras la medalla te espera un caldo y un cocido calentito. Qué alegría. La verdad es que esta edición la he disfrutado mucho más… Os lo dice alguien a quien le gusta competir: a veces, salir a disfrutar del monte, tranquilo y sin presión es una maravilla