Archivo de la categoría: corredor de montaña

febrero 19

TRAIL RUNNING Y SUS RITMOS: VENTAJAS DEL CORRER LENTO VS CORRER RÁPIDO: Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-119

. Las carreras de montaña nos marcan un ritmo propio a cada uno. Aquello de “La Montaña pone a cada uno en su sitio” es algo que notamos desde la primera cuesta, nada más salir. Ciertamente a todos los corredores nos gustaría ser rápidos y estar en la pomada. Pero como bien nos cuenta Mikel, el […]

febrero 12

CARRERAS DE MONTAÑA Y EL ULTRA TRAIL DE CADA DÍA: Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-118

. Las carreras de montaña parecen un reto feroz, exigente, extremo para algunos… Pero también lo pueden ser los grandes ultratrail de cada día, retos domésticos que se nos hacen grandes como una montaña. Compromisos sociales, familiares, profesionales y más. Echa un ojo a Mikel aquí y déjanos tu ultratrail de cada día.  Cada lunes un […]

febrero 07

Vibram Five Fingers: Reinas del minimalismo barefoot. Historia 2006-2018 y ultimas novedades. VFF V-Alpha, VFF V-Acqua y VFF V-Soul

. Las Vibram Five Fingers son las reinas del minimalismo en el trail running mundial. Con ellas empezó todo, tal como refleja en detalle el libro Nacidos para Correr, recogiendo la carrera con los tarahumaras de Barefoot Ted. Tras contaros los detalles de sus hermanas las Vibram Furoshiki, hoy repasamos esa larga evolución, desde su […]

febrero 05

CARRERAS DE MONTAÑA Y MÚSICA: A FAVOR O EN CONTRA? Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-117

. Hoy día es habitual ver corremontes en plena montaña con los cascos de música.  Mikel Leal nos cuenta su opinión personal sobre este uso de la música. Algo no tan habitual en carreras cortas y agónicas, pero si muy común en entrenamientos y ultras. ¿Bueno , malo? Distintas opiniones, seguro, aunque quizá lo más simple […]

enero 29

MATERIAL ULTRA TRAIL OBLIGATORIO EN ASIA: La Hong Kong 100 del 2018, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-116

. El material de ultra trail tiene tambien un componente cultural, según la región. Así vemos que en Sudamerica a menudo se exige aun peto uniformado e incluso casco, mientras en Norteamérica apenas hay control. ¿Y en Asia? Pues vámonos a Hong Kong, meca del trail running asiático con Mikel Leal a repasar como lo […]

enero 22

TRAIL RUNNING 2018 , QUE NOS DEPARA ESTE AÑO? Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-115

. El futuro de nuestro deporte se dibuja año a año. Hoy Mikel Leal nos cuenta como ve la situación actual de nuestro deporte, como cada vez va tomando visos de un deporte más organizado o profesionalizado, esto tiene una doble lectura, acompañado a las mejoras siempre viene algo menos bueno. . Como dice Mikel, nuestro […]

enero 15

TRAIL RUNNING 2018 Y POSITIVISMO. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-114

. El positivismo dentro del mundillo de los corremontes. Hoy Mikel Leal nos cuenta su particular visión del equilibrio necesario entre el afrontar nuevos riesgos, la preparación necesaria y la ilusión del que se enfrenta a lo que es un reto desconocido. . Como dice Mikel, debemos ser capaces de hacer una autocrítica y ver si […]

enero 14

ENTRENAMIENTO TRAIL Y PLANIFICACIÓN ALIMENTOS: ANTES, DURANTE Y DESPUÉS ULTRA TRAIL, por Anna Grifols.

              .  Hoy vamos con la Nutrición deportiva aplicada a un nuevo caso práctico en carreras de ultra-resistencia.  Ya tocamos antes un caso práctico de nutrición deportiva con hidratos complejos en corredor de ultras vegano etc…  y hace poco descubrimos como conseguir un peso corporal óptimo según nuestra individualidad como deportistas Hoy os hablaremos sobre como […]

enero 08

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: LA CUESTA DE ENERO Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-113

. Nustra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING quiere estrenar año con una sonrisa: Como todos los años, Enero es un mes que deja huella. Hoy Mikel Leal nos cuenta como se vive la resaca tras unas fiestas plenas de comidas y excesos, de los que unos pocos logran salvarse a base de esfuerzo, sacrificio….y aislarse del resto […]

enero 01

TRAIL RUNNING 2017, EL BALANCE. Por Mikel Leal en #Corremonteshoy-112

. Con el fin de año llegan los resumenes de lo que ha sido el 2017. Hoy Mikel Leal nos cuenta su particular visión de lo que ha sido el 2017, nombres, carreras , luces y sombras de este año. Para este nuevo año, reinvidica tambien hacer más cosas propias y dedicar mejor tiempo a publicar […]

diciembre 25

Carreras de Montaña y Kedadas de Navidad, un clásico que no puede faltar. Mikel Leal en #Corremonteshoy-111

. Las navidades son unas fechas especiales, que los corremontes aprovechamos para juntarnos en nuestros grupos. Hoy Mikel Leal junto con su cuadrilla de mugalaris (contrabandistas) felicitan las fiestas a todo el mundillo de las carreras de montaña, celebrando un Lunes más con esa alegría que le caracteriza. Y es que, como bien dice Mikel, estas […]

diciembre 18

Calendario Carreras Montaña 2018. Objetivo: Circuito Alpinultras, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-110

. El Calendario Carreras Montaña 2018 ya se va perfilando para todos. Hoy compartimos el objetivo principal de Mikel Leal. Si en 2017 apostó por las cuatro carreras del circuito Basque Ultra Trail, este 2018 irá a por las tres exigentes citas que forman el circuito Alpinultras 2018: Nafarroa Xtrem en Abril, Desafío el Cainejo en […]

diciembre 11

Carreras de Montaña y motivación, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-109

La motivación es siempre clave en las carreras de montaña. Mikel Leal nos deja hoy sus opiniones sobre el arma secreta con que cada uno recarga energía e ilusiones para cada temporada,  Cada lunes un nuevo video en #Corremonteshoy  arrancando cada semana con la mejor sonrisa. Síguenos en Youtube.com/moxigeno si te gustan la montaña y el trail.  _______________________ […]

diciembre 05

NUTRICIÓN DEPORTIVA ULTRA TRAIL: ESTUDIO ALPINULTRAS, CORREDOR VEGANO EN ULTRA TRAIL VALLS D´ANEU 96K/D+7.500m POR ANNA GRIFOLS.

       .  Hoy vamos con la Nutrición deportiva aplicada a un caso práctico en carrera, dentro del circuito Alpinultras.  Ya tocamos antes el Saber beber, saber comer, plan nutricional para una prueba hasta 100km, etc…  en la prueba de Alpinultras disputada en Canfranc-Canfranc y tambien repasamos hace pco todos los secretos de la cafeína en nuestro deporte. […]

diciembre 04

Seguros Carreras de Montaña y Trail Running 2018 por Mikel Leal en #Corremonteshoy-108

. Seguros para Carreras de Montaña y trail running 2018: Este año trae mucho más donde elegir, licencia FEDME, licencia RFEA, seguro mundial ITRA, seguros privados y más.  Porque saber elegir no es fácil: Así, por ejemplo la Federación Vasca de montaña no cubre la hipotermia en carrera como lesión, el seguro Atletismo no cubre […]

noviembre 20

Carreras de Montaña y el duro retorno al entrenamiento, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-107

. Vuelta al entrenamiento. Ese duro momento cuando descubres que donde antes volabas, ahora te arrastras…. Pero no importa, porqu tenemos nuevo calendario, nuevos retos y toda la ilusión del mundo por mejorar.  Cada lunes un nuevo video en #Corremonteshoy.   Síguenos en Youtube.com/moxigeno si te gustan la montaña y el trail.  _______________________ . LAS CARRERAS DE MONTAÑA, […]

noviembre 15

DIETA TRAIL RUNNING Y CARRERAS DE MONTAÑA: CÓMO ALCANZAR TU PESO ÓPTIMO POR ANNA GRIFOLS.

. La nutrición deportiva centra un nuevo artículo hoy en nuestra web. Nos centramos en uno de los interrogandes que más preocupa al deportista de resistencia y que más se esfuerza por conseguir llegar a un supuesto IDEAL. . Es por ello que hablaremos hoy sobre EL PESO CORPORAL, y como perderlo adecuadamente sin afectar a nuestro […]

noviembre 14

La magia de Ehunmilak, vista por Javi Domínguez Ledo: Entrevista por Mayayo para #Radiotrail Argentina en Factorunning

. Ehunmilak 2018 agotó dorsales para sus pruebas de 42k y 88k al primer día. Afortunadamente, aun quedan plazas para la prueba reina de cien millas. La pasión de la afición en toda España por esta prueba se ha ido cociendo a fuego lento, a lo largo de sus nueve ediciones. Sobre ella hablamos en […]

noviembre 13

Carreras de Montaña y aprendizaje permanente, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-106

. Este fin de semana contamos con Mikel Leal como reportero en vivo desde la meta del Ecotrail Madrid.  Al pie de las Cuatro Torres madrileñas, tras completar los 23m de la prueba corriendo en equipo con Mayayo, Mikel repasa con nosotros el porqué de mantener siempre una actitud de “becario” en nuestro pequeño mundo […]

noviembre 06

Videos Trail Running y Carreras de Montaña en Youtube.com/moxigeno, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-105.

. Nuestros videos de trail running cumplen nueve años en el canal Youtube.com/moxigeno. Estos días celebramos esa larga trayectoria, con nuestros más de 8.000 sucriptores de hoy día, regalando unas Salomon Speedcross Pro 2. Aquí repasamos con nuestro videoreportero más dicharachero, Mikel Leal el equipo de trabajo que está con vosotros cada día.  Y muy […]

octubre 30

Carreras de Montaña y el secreto del éxito, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-104.

. ¿El secreto del éxito en las carreras de montaña? Un debate eterno, donde se mezclan técnica, pasión, intervalos, largas tiradas e incluso horas enteras debatiendo sobra la mejor nutrición. Pero, si otros no lo ven claro tu no te preocupes, que nuestro Mikel Leal tiene respuestas para todo. Como cada Lunes, con una sonrisa […]

octubre 24

Cross Cuerda Larga 2017 (26k/D+1.500m): Pepe Muñoz y Ana Paz campeones de Madrid Carreras Montaña FMM. Tierra Trágame logra doblete en clubes

. Este finde ha completado sus primeras 30 ediciones el Cross Cuerda Larga. Una clásica del Guadarrama que organizado por la RSEA Peñalara cuenta con lugar destacado entre las carreras de montaña de Madrid, por tradición y belleza, contando además este 2017 con una meteo excepciona por lo soleada y las amables temperaturas para estas fechas en las crestas […]

octubre 23

Carreras de Montaña: ¡Déjalas ya! Abandónalas, te lo pide Mikel Leal en #Corremonteshoy-103.

. ¡Abandona las Carreras de Montaña! Así nos lo pide hoy Mikel y oye, tiene sus argumentos. Es malo para las articulaciones, se sufre mucho mentalmente, conoces poca gente corriendo comparado con las redes sociales y oye, para conocer sitios nada mejor que una buena guía turística. Pero sobre todo, la gran razón que nos […]

octubre 21

LIBROS TRAIL RUNNING Y MONTAÑA: “565 Kilómetros. El sueño de Alaska” Por Susana Gómez Castiñeira, desde Lanzarote.

.  Los libros de montaña y trail running forman una sección importante en nuestra web. Hoy presentamos “565 Kilómetros” sobre la Iditarod Trail en Alaska, escrito por Susana Gómez. Una clásica entre las ultras extremas, que tambien seduce a cracks del ultra trail como Geoff Roes quien la ganó en 2012 y cuya crónica ya publicamos aquí . Esa […]

octubre 19

Cross Cuerda Larga 2017 (22OCT): Treinta ediciones de una clásica en Sierra del Guadarrama. Campeonato Madrid Individual y Clubes FMM.

. Este finde celebra sus primeras 30 ediciones el Cross Cuerda Larga. Una clásica del Guadarrama que organizado por la RSEA Peñalara cuenta con lugar destacado entre las carreras de montaña de Madrid, por tradición y belleza. Este 2017, la meteo parece que acompañará para disfrutar sin excesivo desgaste la alta cresta que enlaza el Pto. de La Morcuera […]

octubre 19

Maite Maiora, La Sportiva: Campeona Copa del Mundo Combinada y Extreme Skyrunning. Balance personal temporada 2017.

. Maite Maiora ganó el pasado fin de semana la Copa del Mundo Combinada Skyrunning. Completa así una temporada magnífica donde ya había ganado la Skyextreme, así como venció en Zegama y Ultrapirineu e incluso estrenarse en Ultra Trail Mont Blanc con la plata en CCC-101k. Aquí comparte con nosotros su  balance personal, mientras volvía […]

octubre 16

Corredores de montaña en otoño, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-102.

. Las carreras de montaña tienen un otoño un color especial: Para algunos, ya acabó la temporada y toca empezar a pensar en nuevos retos para el calendario 2018. Para otros, sin embargo, puede ser la mejor época del año en su rendimiento deportivo. Y tambien hay quien disfruta en estos días como nunca,  por […]

octubre 09

Carreras de Montaña y los problemas en las salidas, por Mikel Leal en #Corremonteshoy-101.

. La salida de cada carrera de montaña tiene problemas, ya clásicos: Te aburres porque llegaste demasiado pronto, o te angustias porque lo hiciste muy  tarde. Te colocas más atrás de donde querías estar. Buscas a los amigos y no hay forma de encontrarlos. El baño…¿Dónde hay un baño?   Hoy repasamos esos momentos “mágicos” […]

octubre 05

Licencia Trail Running 2018 con RFEA: 35€ cuota + seguro a elegir. Info y valoración personal por Mayayo.

. Las carreras de montaña en España estrenan en 2018 nueva licencia trail running RFEA. La pasada semana se publicó el Reglamento de licencias de la RFEA para la temporada 2017 / 2018 y como principal novedad en el mismo está la inclusión de la licencia de Trail Running.  Ayer se sacó una primera comunicación […]

octubre 02

El corredor de ultra trail: ¿Nace o se hace? por Mikel Leal en #Corremonteshoy-100.

. El corredor de ultra trail: ¿Nace o se hace? Las carreras de montaña de largo aliento son para una persona ciertamente especial, tal como nos recuerda hoy Mikel Leal. Cada Lunes compartimos contigo la visión de Mikel, siempre con humor en estos ya casi cien videos de su saga #Corremonteshoy.   _______________________ . LAS CARRERAS DE […]