El pie humano esta hecho para el drop cero, sin duda, con el talón a la misma altura que el antepie. Los análisis científicos han probado que quizá una leve cuña de hasta 4mm nos ayuda a inclinar nuestro centro de gravedad y correr un poco más rápido. Sin embargo, entre 1990 y 2010 medio mundo […]
Category Archives: correr descalzo
septiembre
20
DROP EN ZAPATILLAS RUNNING: Evolución drop 1972-2018 y como acertar con el tuyo. Paula Bueno y Mayayo en #Radiotrail
posted by mayayo oxigeno
octubre
13
Entrenamiento trail running: Trabajo de cadera y rodilla, Por Xavi Méndez.
posted by mayayo oxigeno
. El entrenamiento de trail running tiene muchos grandes olvidados. Seguimos hoy con el tercer artículo de Xavi Méndez para lograr un calentamiento perfecto. Creamos así una rutina sencilla, que podemos usar A DIARIO antes de cada entreno o competición. Arrancamos con seis ejercicios de propiocepción con los pies, la segunda serie la dedicamos a un […]
septiembre
29
Entrenamiento trail running: Mejora tus pies con ejercicios de movilidad, elasticidad y fuerza. Por Xavi Méndez.
posted by mayayo oxigeno
. El entrenamiento de trail running tiene a menudo como grandes olvidados a nuestros pies. Y sin duda, ellos son los cimientos de nuestra habilidad para las carreras de montaña. Unos pies fuertes, ágiles y flexibles son la base sobre la que volar en las pendientes y entre las rocas. Tras sus primeros seis ejercicios […]
septiembre
20
Entrenamiento trail running: Propiocepción del corredor. Seis ejercicios específicos para el pie, por Xavi Méndez.
posted by mayayo oxigeno
. La propiocepción destaca hoy como vía de mejora del entrenamiento para carreras de montaña. Buena herramienta tambien como prevención ante lesiones y rehabilitación. Dentro de esa línea, Xavi Méndez nos trae hoy una serie de sencillos ejercicios que realizar ants de salir a entrenar. Una pequeña rutina donde nos tomamos unos minutos para «despertar» nuestros […]
mayo
05
Zapatillas trail como material obligatorio carreras montaña FEDME (II) Salva Calvo opina como juez FEDME y como ultrero veterano.
posted by mayayo oxigeno
. La exclusión de corredores barefoot, descalzos o minimalistas en carreras de montaña FEDME sigue generando debate: Desde Carrerasdemontana.com seguimos aportando puntos de vista al debate con argumentos serios,donde cada parte exponga sus razones, como ya hemos hecho en otros casos de material obligatorio en carreras de montaña. Aquí os dejamos hace unas semanas […]
abril
22
Zapatillas trail clásicas como material obligatorio en carreras montaña FEDME: ¿Obsoleto o necesario?
posted by mayayo oxigeno
. La exclusión de corredores barefoot, descalzos o minimalistas en carreras de montaña FEDME está generando hoy un debate que creemos necesario reflejar:. Pensamos que es sano y necesario un debate con argumentos serios, sin descalificar a nadie, donde cada parte exponga sus razones, como ya hemos hecho en otros casos de material obligatorio […]
septiembre
04
Cómo correr descalzo: Técnica carrera barefoot y formas de aprenderla, por Nano Piesnegros.
posted by mayayo oxigeno
. Correr descalzo, en inglés «barefoot running, es la forma original de hacerlo de la especie y la base de una vía de transición a recuperar esa habilidad a través de zapatillas minimalistas. Tras ofreceros una serie de artículos previos sobre el «Nacidos para Correr», así como análisis de varias zapatillas especializadas, hoy queremos repasar […]
enero
09
Inov8 Trailroc 245. Zapatillas miminalistas de trail montaña (245gr/120€) Análisis y prueba de campo 120km por Mayayo.
posted by mayayo oxigeno
. Las zapatillas minimalistas de trail hechas por Inov8 están entre las más cotizadas para varias especialidades en carreras de montaña. La compañía fundada en 2003 en Reino Unido por Wayne Edy se ha centrado en zapatillas muy afines al terreno británico de trail, con abundantes barro, agua y nieve. Son zapatillas de montaña con horma […]
septiembre
06
Zapatillas New Balance MT 1010. Minimus Omni Trail (220gr/110€) Análisis y prueba 200km por Commedia.
posted by mayayo oxigeno
. Un paso más de las zapatillas New Balance minimus desarrollando su línea minimalista y ampliando catálogo. Dentro del proyecto Minimus de trail vemos ahora de la mano de Commedia un avance de unas nuevas zapatillas que quieren ser más polivalentes que las ya revisadas NB Minimus Zero y NB Minimus Trail 110 AK. El barefoot running, tal como lo entiende […]
abril
24
Nacidos para correr descalzos (3): Cómo correr descalzos. Técnica del barefoot y zapatillas minimalistas.
posted by mayayo oxigeno
. Correr descalzo, en inglés «barefoot running, es la forma original de la especie y la nueva ola de vuelta a lo básico a través de zapatillas minimalistas. Trae ventajas e incovenientes para el corredor del siglo XXI. En esta tercera toma sobre ello vamos con el cómo correr descalzo: la técnica más apropiada para poder […]
abril
20
Nacidos para correr: Video homenaje a Micah True en la Ultra maratón Barrancas del Cobre 2012.
posted by mayayo oxigeno
. Micah True, carismático corredor de montaña y personaje clave del libro «Nacidos para Correr» falleció el pasado 30 de Marzo. Su gran legado ha sido el apoyo continuo a los tarahumaras para que mantengan su orgullosa tradición de correr libre y largo por las montañas. La carrera que él creó, «Ultra maratón Barrancas del Cobre» […]
abril
13
Nacidos para correr descalzos (II): Barefoot Running. Argumentos a favor y en contra de zapatillas minimalistas..
posted by mayayo oxigeno
. Barefoot Running: Para unos, volver a los orígenes humanos del correr descalzo, para otros una ola de consumo deportivo de zapatillas minimalistas a la última. Encontrar entusiastas o detractores es fácil. Sin embargo, encontrar estudios rigurosos listando pros y contras médicos, así como la mejor forma de hacer la transición, parece a veces tarea imposible. […]
abril
11
BORN TO RUN (I) Libro orígen Barefoot Manía y zapatillas minimalistas.
posted by mayayo oxigeno
BORN TO RUN (I) Libro orígen Barefoot Manía y zapatillas minimalistas.
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