Category Archives: fisiocerceda

marzo 16

Masaje descarga para corredores: Cuando, como y porqué hacerlo, por @fisiocerceda

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. Nuestra sección de fisioterapia sigue teniendo gran importancia en la web. Nuestro fisio será siempre clave en el entrenamiento para las carreras de montaña  Para correr más rápido…y sobre todo, para prevenir y recuperar lesiones del corredor. . Hoy vamos con el masaje de descarga como herramienta clave para todos los corremontes, a través de este […]

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agosto 07

Entrenamiento trail running y fisioterapia: Cinco claves para recuperar las carreras de montaña, por @fisiocerceda

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. La fisioterapia es clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para para prevenir y recuperar lesiones del corredor.  En este apartado ya hemos repasado como: El tradicional masaje, la electroestimulación, la punción seca, o el tratamiento de problemas como la contractura. Hoy vamos con cinco ideas clave para recuperar mejor tras […]

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junio 23

Adidas Terrex Trailmaker: Del oro mundial de Luis Alberto al uso popular. Análisis técnico por Mayayo y prueba 250km por @fisiocerceda

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. Las Adidas Terrex Trailmaker nacieron para correr largo y ligero en carreras de montaña 2017.  Así, tal como el mismo nos confesaba aquí, calzaron a Luis Alberto en los recientes 46km del oro mundial, sacando el máximo rendimiento a esa suela Continental, con un peso oficial de 295 gramos y un drop de 8mm. .   En […]

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mayo 30

Fisioterapia para Carreras de Montaña: Cinco consejos clave antes, durante y despues de correr. Por @fisiocerceda

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. La fisioterapia es clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para para prevenir y recperar lesiones del corredor.  Ya hemos tratado aquí para vosotros técnicas menos habituales que el tradicional masaje, como la electroestimulación o la punción seca, o el tratamiento de problemas como la contractura. Hoy vamos con ideas sobre […]

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enero 14

Zapatillas Salomon Slab Wings 8 (280gr/Drop9): Análisis técnico Mayayo y prueba 250km por @Fisiocerceda

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  . El catálogo de novedades Salomon Running  sigue siendo muy abundante: Ya os presentamos aquí antes las Salomon Sense Ultra 5;  Salomon Slab Speed;  Salomon Speedcross 4 o las flamantes Salomon Sense Pro Max. Las últimas zapatillas Salomon para este invierno llegaron repartidas en dobles parejas que ya presentamos aquí: Salomon Slab Wings 8 y […]

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enero 07

Merrell All Out Terra light: Zapatillas trail running. Análisis Mayayo y prueba 200k por @fisiocerceda

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  Las zapatillas Merrell de trail siguen ampliando gama: Ya os hablamos de las cómodas polivalentes All Out Peak, de las pisteras ligeras Mix Master Move 2 y de las Merrell All Out crush light. Hoy vamos con un modelo especialmente interesante para estos días de invierno  cuando lleguen al fin lluvias y barros como suelen. Se trata […]

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noviembre 27

Fisioterapia para Carreras de Montaña: La contractura, diagnóstico, tratamiento y recuperación. por Javier – @fisioCerceda

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. La fisioterapia es clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para para prevenir y recperar lesiones del corredor.  Ya hemos tratado aquí para vosotros técnicas menos habituales que el tradicional masaje, como la electroestimulación o la punción seca. Hoy vamos con ideas sobre cuando y como aplicar la fisioterapia en casos […]

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junio 16

Salomon Slab Sense 5 Ultra (215gr/Drop 4mm): Análisis técnico Mayayo y prueba 200km Fisiocerceda.

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. La gama de zapatillas Salomon Slab Sense sigue siendo un éxito sostenido. Hoy vamos con la  Salomon Slab Sense 5 Ultra del 2016, quinta iteración de la más representativa de la saga en su versión rojiblanca para terrenos cálidos y secos. Su hermana rojinegra para correr en terrenos blandos, la Salomon Ultra 5 SG que ya hemos […]

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abril 27

Lesiones del corredor: La punción seca como técnica de fisioterapia, por Javier Cordero (Fisiocerceda)

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. La fisioterapia es una herramienta clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para la prevención y recuperación de las lesiones del corredor. Hoy vamos a repasar una técnica de fisioterapia invasiva, que solo debe ser aplicada por profesionales titulados. La punción seca, gracias a su capacidad para estimular las fibras […]

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marzo 22

Salomon Slab Sense 5 Ultra (180€/215gr/Drop 4mm): Análisis técnico Mayayo y alternativas de mercado.

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. Las zapatillas Salomon Slab Sense siguen siendo un éxito sostenido. Desde que en 2012 sorteamos para vosotros uno de los primeros 100 pares del mundo, la gama ha crecido mucho. En 2013 se abrió a las Salomon Sense Mantra, Ultra y Slab cuyas pruebas a fondo os seguimos trayendo desde entonces.  Hoy vamos con la nueva Salomon Slab […]

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febrero 21

Altra Lone Peak 2.5 Neoshell (145€/337gr/Drop0mm). Análisis técnico Mayayo y prueba a fondo por Javier Cordero @fisiocerceda.

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. Las zapatillas de trail running siguen ampliando catálogo y variedades. En ocasiones previas ya os hablamos de las Altra Running, que buscan un movimiento libre y natural posible para el pie a través de combinar ligereza, drop cero y minima sujección rígida, tal como hacían las zapatillas minimalistas….pero sumando un generoso colchón de amortiguación al suelo. Aquí […]

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diciembre 10

Asics Fuji Attack 4 (110€ / 315gr/ Drop10): Análisis por Mayayo y prueba 250km por Javi Fisiocerceda.

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. Agiles, ligeras, flexibles y a precio razonable. Estas Asics Fuji Attack 4 ganan terreno día a día dentro de la gama de Asics Trail, destacando quizá como el desarrollo futuro de mayor interés junto a las algo más jovenes Asics Fuji Sensor 3 y las nuevas Asics Fuji Pro cuyas pruebas ya publicamos este verano. […]

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agosto 25

Fisioterapia para Carreras de Montaña: Cómo usarla antes y despues de competir, por Javier – @fisioCerceda

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. La fisioterapia es una herramienta clave en el entrenamiento para las carreras de montaña, así como para la prevención y recuperación de las lesiones del corredor. Gracias a su capacidad para estimular las fibras musculares con acciones específicas, permite entrenar/recuperar/relajar directamente aquellas fibras del músculo objetivo…no sin pasar por algunos dolores si se nos […]

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julio 09

Salomon Sense 4 Ultra (170€/240gr/Drop 4mm): Análisis técnico Mayayo y prueba a fondo 200km por Fisiocerceda.

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. Las zapatillas Salomon Sense siguen siendo un éxito sostenido para la gama de Annecy desde que en 2012 sorteamos para vosotros uno de los primeros 100 pares del mundo.  La gama ha crecido mucho. Ya en 2013 se abrió a las Salomon Sense Mantra, Ultra y Slab cuyas pruebas a fondo os seguimos trayendo desde entonces.  Hoy […]

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abril 14

Electroestimulador compex wireless SP 6.0 para entrenamiento trail running. Análisis y prueba a fondo profesional por FisioCerceda

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. La electroestimulación gana poco a poco terreno para el entrenamiento de carreras de montaña así como para la recuperación de lesiones de los corredores. Gracias a su capacidad para estimular las fibras musculares con frecuencias específicas, permite entrenar/recuperar directamente aquellas fibras del músculo objetivo. Hoy os traemos la prueba a fondo del nuevo Compex […]

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