FALLECE CORREDORA FRANCESA EN EL ENDURANCE TRAIL DEL FESTIVAL TEMPLIERS. Nuestra sección SEGURIDAD MONTAÑA lamenta hoy la muerte una corredora francesa en el Endurance Trail 104k del Festival des Templiers. Se trataba de una ultrera veterana, que con 37 años sufrió un paro cardíaco. Eera su primera participación el Endurance Trail del Festival des Templiers […]
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BOTIQUIN DE MONTAÑA: SUPERVIVENCIA CARRERAS MONTAÑA Y ULTA TRAIL. Por Xavi Méndez.
Escrito por sergio mayayo
BOTIQUIN DE MONTAÑA: SUPERVIVENCIA CARRERAS MONTAÑA Y ULTA TRAIL. Por Xavi Méndez. La mayor tragedia en la historia de nuestro deporte, con los 21 muertos en Ultra Trail China por hipotermia aun nos tiene conmocionados. Sirva esta desgracia, al menos, para prevenir otra: Toca repensar todo lo que hacemos y porqué. Recuperamos hoy el artículo […]
RECONOCIMIENTO MÉDICO CARRERAS MONTAÑA. Dr César Canales (VP Sociedad Española Medicina y Auxilio Montaña.)
Escrito por sergio mayayo
. Nuestra sección SEGURIDAD MONTAÑA se centra hoy en el RECONOCIMIENTO MÉDICO CARRERAS MONTAÑA. Si se hace bien, puede ser una gran herramienta para prevenir accidentes en las competiciones y conocernos mejor a nosotros mismos. Así lo presentaba el Dr César Canales, corredor de montaña el mismo y VP de la Saociedad Española Medicina y […]
ACCIDENTE EN MONTAÑA DE LIZZY HAWKER EN NEPAL: TOBILLO ROTO EN GREAT HIMALAYAN TRAIL
Escrito por sergio mayayo
. La seguridad en montaña es un tema clave del que os hablamos a menudo. Hoy vamos a repasar el grave accidente sufrido por la emperatriz del ultra trail Lizzy Hawker, pentacampeona del UTMB nada menos mientras corría sola en Nepal. Repasamos primero las palabras de Lizzy resumiendo el accidente, rescate y tratamiento que gracias […]
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TÉCNICA DE DESCENSO. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-143
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel explicándonos la técnica con la que afrontar los descensos. Los descensos pueden ser de formas muy diferentes en función de las condiciones climáticas, del terreno o incluso el mismo descenso no es igual según las horas que lleves corriendo. Es importante usar la técnica adecuada para conseguir descender más rápido […]
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: SERIES EN CUESTAS. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-142
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel explicándonos los tipos de series en cuesta que podemos hacer. Curiosamente corremos en la montaña y nos dedicamos a subir y bajar, pero las series en cuesta no tienen mucho agrado para la mayoría de nosotros je je. Aún así , como todo trabajarlas nos vendrá muy bien para mejorar […]
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: VOLVER DE ULTRA A MEDIA DISTANCIA. POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-141
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel con los pasos para volver del ultra a distancias como el maratón. Cierto que es más habitual subir en sentido contrario, ir sumando kilómetros de media a larga distancia. Pero a todos nos gusta sentirnos «rápidos» en algun momento. Mikel prepara ahora sus carreras de media distancia y nos brinda consejos […]
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: CONSEJOS PARA CORRER CON MAL TIEMPO, POR MIKEL LEAL #Corremonteshoy-140
Escrito por mikelleal
. CORREMONTESHOY nos trae a Mikel con una serie de consejos sobre la montaña y el mal tiempo. Este verano ya hemos visto varias carreras neutralizadas por mal tiempo, de nuestra Ehunmilak a la Eiger Ultra trail de Suiza, entre otras. Asi pues, mejor repasar algunas cosas sobre seguridad en montaña para no confiarnos en exceso, […]
CARRERAS DE MONTAÑA Y SEGURIDAD: GRAN TRAIL PEÑALARA 2017 EN #RADIOTRAIL. ENTREVISTA ISMA MUÑOZ.
Escrito por sergio mayayo
. La seguridad en las carreras de montaña es siempre un asunto capital. Nuestro #radiotrail de esta semana va dedicada a ella, tomando el caso práctico del Gran Trail Peñalara. Se trata de una ultra veterana, organizada por un club de montaña centenario y que ha acogido el Campeonato España FEDME en 2015. . La […]
ULTRA TRAIL Y MATERIAL OBLIGATORIO: Qué usar y como. #Radiotrail con Mikel y Mayayo desde Patagonia
Escrito por sergio mayayo
. El material obligatorio para ultra trail centró ayer nuestro #Radiotrail. Un tema que genera desde hace años debate, como ya tratamos aquí con Zigor Iturrieta, Salva Calvo y Sergio Fernández en su momento. Hay quien aboga por dar libertad total, como quien insiste en regular y controlar de forma más estricta cada vez, para prevenir […]
SEGURIDAD EN MONTAÑA: KIT SUPERVIVENCIA PARA CARRERAS MONTAÑA Y ULTA TRAIL. ANÁLISIS POR XAVI MÉNDEZ.
Escrito por equipouo2
. Nuestra sección SEGURIDAD EN MONTAÑA presenta como organizar tu propio KIT SUPERVIVENCIA. Los accesos, los accesorios los medios nos acercan a la naturaleza con suma facilidad y hay veces que olvidamos que la montaña es una chica seria y exigente, en ella estamos muy expuestos a cualquier tipo de accidente, del más leve al […]
Salud y carreras de montaña: Estudio Alpinultras. Cinco lecciones entrenamiento ultra trail y competición.
Escrito por sergio mayayo
. . La salud en las carreras de montaña es siempre prioritaria en nuestra web. Así fuimos el único medio que cubrió en vivo tanto la toma de datos en las ultra trail de Emmona, Aneu y Canfranc primero, como la presentación de conclusiones realizada el 10 de Noviembre en la U. Europea de Madrid. […]
Radio trail Mayayo: Salud y carreras de montaña. Protocolo ITRA y Estudio Alpinultras + Concurso regalo Suunto Spartan Ultra
Escrito por sergio mayayo
. Seguimos con más Radio Trail, dentro del programa de cada semana. Hoy nos centramos en el repaso del Mundial de Trail Running que os trajimos en vivo desde Portugal, para pasar despues a un especial sobre protección de la salud del corredor, detallando los protocolos que emplea ITRA así como el estudio realizado por Alpinultras a […]





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