Los 101 de Ronda 2013: Crónica, resultados y fotos. 1º Miquel Capó. Los 101 en equipo por Abel de Frutos.

Posted by mayayo oxigeno on mayo 14, 2013 in 100 kilometros en 24 horas, 100k en 24h, 101 kilometros de ronda, 101 kilometros ronda, 101 km Ronda, 101 kms Ronda, 101 ronda, 101 ronda equipos, 101k ronda inscripciones, 101km de ronda, 101km ronda 2013, abel de frutos, Carreras de montaña, carreras montaña, carreras montaña 2013, carreras montaña andalucia, carreras montaña españa, carreras ultra trail, corredor de montaña, entrenamiento trail running, entrenamiento ultra trail, los 101 de ronda, los 101 ronda, los 101 ronda 2013, miquel capo, recorrido 101k de ronda, ronda 101, trail running, trail running andalucia, trail running españa, trail running europe, Ultra Trail, ultra trail andalucia, ultrafondo españa, ultratrails españa | 13 Comments

Los 101 de Ronda: El Puente Nuevo, icono de la carrera

Los 101 kilómetros de Ronda 2013 terminaban el pasado domingo su XVI edición, sumando  unos 5.000 ciclistas y 2.000 marchadores entre los 7.000 inscritos este año en la prueba. Como ocurre a menudo, el calor enmarcó toda la carrera, aunque sin graves incidentes. La mayoría de los dorsales consiguieron llegar a cientouneros, tras completar un trazado con algunas modificaciones que aumentaron en D+300m el acumulado final.

Los 101 de Ronda: Panorámica de la ciudad.

A las 10.30 salían los ciclistas tras  un minuto de silencio por los dos cientouneros rondeños que murieron atropellados recientemente en la carretera de Campillos. Media hora después salían los corredores, tambien ellos a completar un recorrido por Ronda, Arriate, Benaoján, Montejaque, Alcalá del Valle y Setenil de las Bodegas. A destacar durante el recorrido el apoyo de los vecinos en los pueblos que se cruzan y sobre todo la excepcional logística legionaria, con avituallamiento para los marchadores cada 5k (Para los ciclistas, cada 15-25k)

En marcha individual, Miquel Capó, que venía de un excelente Marathon des Sables ganó muy destacado en 8h48m. Raúl Delgado Herrero hacía segundo con 9h25m y en tercer lugar llegaba  Miguel Requeno Soler con 9h40m.

El vencedor ciclista fue Lucas Jiménez Valle enunas cuatro horas, con Antonio Guerrero Sánchez segundo y Marcos Sánchez Mateos tercero. En duatlón vencía Miguel Santos Orihuela en 5h7m seguido de Juan Antonio Alarcón en 5h34m tras enconada pelea con Pedro de la Torre Montoro que cerraba el podio en 5h35m

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LOS 101 KM DE RONDA POR EQUIPOS. Crónica personal por Abel de Frutos. 

¡Vamooooossss!
Y no podía empezar esta crónica de otra forma, así empezó el fin de semana y así terminó, ese fue el grito de guerra del equipo A Gatas en la carrera. (Aquí artículo previo de Abel con el entrenamiento de ultra trail seguido por el equipo)

El viernes a las 15:05 salíamos (Roberto, Alberto, Alejandro y yo) dirección Ronda en el tren, casi cuatro horas de viaje para llegar a eso de las 19:00, Pili salía desde Alicante con otros corredores. Nos alojamos en una casa de campo a unos 3k de la salida de carrera. No teníamos muy claro como lo íbamos a hacer para ir de la casa al pueblo, pero afortunadamente el propietario de la casa se nos ofrece para hacer de “taxista” durante todo el fin de semana, así que dejamos las cosas en la casa.
Llegamos al polideportivo El Fuerte a por los dorsales, mucha gente pero la entrega es rápida, nos dan el bastón del legionario, un bastón que cada equipo debe de llevar consigo durante toda la carrera, allí mismo recibimos la llamada de Pili que ya está llegando a Ronda y la de Javigán que se pegará una paliza de 150kms desde Rota solamente para saludar y cenar con nosotros ¡Pero que grandes Javigán y Mari!.

Cenamos por Ronda algo de pasta y Javigán se ofrece a llevarnos a la casa. Ya allí, últimos preparativos, estrategia de carrera y a dormir, el que pudo.
A las 8:30 del sábado salimos hacia el campo de fútbol, dejamos la bolsa, el ambiente es tremendo pero nos tocará esperar allí un par de horas hasta el comienzo de la carrera, durante este tiempo puedo saludar Beni, Javi y Sole, todos ellos foreros que conozco de La Tapia y los entrenos de la Madrid-Segovia de 100km.

Los 101 de Ronda 2013: Esperando la salida

A las 10:30 dan la salida a las bicicletas y vamos hacia la salida, sin embargo, volvemos a colocarnos mal por lo que arrancamos en última fila, lo que nos hace tener que ir pasando gente durante los primeros 5kms aproximadamente. Pasado ese tiempo ya nos estabilizamos y empezamos a correr a gusto.

Van pasando kms y puestos de avituallamiento, increíblemente montados por los legionarios. La noche anterior habíamos decidido que llevaríamos entre todos lo necesario para correr sin la obligación de tener que parar en los puestos de control en los que dejar las bolsas durante mucho tiempo (frontales, ropa de abrigo, bebida, etc), a priori la mejor opción.

En el 40km más o menos, empiezo a encontrarme mal, el calor me está afectando demasiado y no ando bien. Creo que me da un golpe de calor, pues llego hasta marearme por momentos, así que se lo comento al resto y bajamos un poco el ritmo, pasamos el maratón en torno a las 5h pero parece que no se me pasa. Pido unas sales a Alejandro, pues él las ha utilizado varias veces y le van muy bien. Pasa algún km y me voy recuperando poco a poco, pero en torno al 50km (unas 6h30) es a Alejandro a quien le da el bajón. Volvemos a reducir el ritmo hasta que llegamos a Setenil en torno a las 19:00 (58km y primer puesto con mochilas), el avituallamiento es abundante, con sándwiches, chocolate, bebida, fruta, etc… por lo que decidimos parar un buen rato a ver si recuperamos. El caso es que no puedo comer mucho pues tengo el estómago algo afectado. En este punto Alberto también va algo tocado. Salimos de allí sabiendo que “sólo” nos queda un maratón, muy mal se nos tiene que dar para no rematar la cosa.

Hasta este punto la carrera es un sube y baja constante, pero no me parece mucho más dura de lo que a priori esperaba, sin embargo a partir de aquí, empieza la “zona divertida” con cuestas de entre 3-5kms de hasta el 15-18%, con sus correspondientes bajadas.
Así que con estas, llegamos al Cuartel a eso de las 21:50 (68km y ya anocheciendo), no he sido capaz de reponerme, tengo problemas estomacales. No puedo comer o beber nada excepto agua. Estoy sufriendo mucho e incluso pienso en la retirada, pero en este avituallamiento hay comida caliente, además de tener la bolsa con ropa de cambio y demás, por lo que decido que no puedo dejar al equipo tirado, son 23kms (más o menos una media maratón) y tengo que acabar junto al resto de Gateros.

Paramos un buen rato, intento comer algo de arroz, un yogur y una coca cola a ver si se me asienta el estómago, me cambio de ropa y me abrigo algo más pues empieza a refrescar. Salimos hacia la Ermita ya de noche por una cuesta de unos 5kms temible que ya conocía de oídas de ediciones anteriores. La bajada hacia Benaoján se hace muy dura también, a estas alturas es casi peor bajar que subir, pues muscularmente las bajadas hacen mucho daño. Son las 00:30 aproximadamente, pero hay bastante gente animando por el pueblo, así que intentamos trotar un rato. El resto del equipo va bastante mejor que yo. Allí nos comentan que aquí cambia el recorrido con respecto al año pasado, pues la organización ha incluido un par de subidas de unos 5 y 3kms que endurecerán la carrera todavía más.

Los 101 de Ronda 2013: Perfil 2012 vs 2013. D+300m extra.

De ahí al final ya muy tocado, con el resto del equipo animando y tirando de mi para llegar a meta todos juntos en un tiempo de 16h28’04 y puesto 34 de la clasificación de 137 equipos llegados a meta y completos.

Qué difícil es correr una prueba de este tipo en equipo y mucho más cuando el nivel de los integrantes del grupo es tan diferente, es muy complicado mantener al grupo compacto durante tantas horas seguidas sin poder evitar que en algunas fases de la carrera el grupo se descomponga por momentos, aun así y a pesar de todas las complicaciones que han podido existir, personalmente me llevo un gran recuerdo de esta carrera, y espero que el resto (Pili, Alex, Beto y Roberto) hayan disfrutado de estas horas que hemos pasado en compañía haciendo lo que todos nos gusta. ¡Vamoooosss amigos!

Los 101 de Ronda: Equipo A gatas, cientouneros en meta. 16h28m.

Sin duda, volveré a correr esta carrera alguna vez en la vida en solitario.