Barefoot Roncesvalles-Zubiri 2012: Nueva categoría. Zapatillas Minimalistas con drop 0mm y distancia suelo tope 12mm.

Posted by mayayo oxigeno on septiembre 4, 2012 in barefoot running, camino santiago navarra, carrera de montaña, Carreras de montaña, Carreras de Montaña 2011, carreras montaña, carreras por montaña, carreras por montaña navarra, corredor de montaña, corredordemontana, dorsales roncesvalles-zubiri, minimalismo, recorrido roncesvalles-zubiri, Roncesvalles, roncesvalles zubiri 2012, roncesvalles zubiri 2012 dorsales, roncesvalles zubiri 2012 inscripciones, roncesvalles zubiri barefoot, roncesvalles-zubiri, roncesvalleszubiri.com, running trail, trail run, trail running, trail running navarra, vivobarefoot, vivobarefoot breatho trai, zapatillas barefoot, zapatillas minimalistas | 4 Comments

La Roncesvalles-Zubiri ha decidido apostar fuerte por el barefoot running para 2012, abriendo categoría minimalista aparte con el apoyo de Vivobarefoot. Son 22k rapidísimos, con subidas y bajadas violentas sobre muchos tramos de suelo duro (hormigón, asfalto, etc..) y un final de 4km algo técnicos.

Competir aquí con zapatillas minimalistas  solo será buena idea para veteranos curtidos del correr descalzo.  Habiendo  corrido la prueba cada año desde su nacimiento desde 2006, la nueva categoría barefoot nos parece una idea interesante, a aplicar con enorme cuidado.

Aquí toda la info previa de Roncevalles Zubiri 2012: Lista inscritos, meteo prevista, detalles del recorrido y más.

Resultados y fotos completos de Roncesvalles Zubiri 2012

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RONCESVALLES ZUBIRI: Detalle Recorrido para barefoot trail.

 La carrera enlaza a través del Camino de Santiago y en casi 22km la Colegiata de Roncesvalles con el Ayuntamiento de Zubiri. Trazado con casi la mitad sobre agradables senderos de tierra suelta. Muy suave y bonito al principio, pistas forestales luego… pero ¡ay! con abundantes tramos de asfalto u hormigón (cada vez más, qué pena) en las cercanías de los pueblos, sobre todo en el tramo intermedio de la prueba. En lo técnico, solo hay que reseñar los últimos 3-4 km de descenso muy rápido por tramos de piedra suelta. Fáciles para ir a ritmos suaves. Delicados si tienes piernas para bajarlos a sub 4mpk, como hace el tercio de cabeza del pelotón.

Acabar el recorrido en sí -incluso descalzo total- no debería ser problema alguno para cualquier veterano del correr descalzo, pues el terreno no es muy agresivo y el plazo máximo para ello es de 3 horas. Ahora bien, el reto no será fácil para quien desee disputarlo a tope con un calzado minimalista.

Zapatillas minimalistas New Balance Minimus (drop 0mm/125gr/90€) Una buena opción.

Requisitos para participar en la categoría Barefoot Trail Running: El primero, tener ya dorsal reservado, claro, pues se agotaron el día de la salida. Para quienes tengan dorsal, bastará con comunicar a la organización que desean participar en la categoría barefoot cumpliendo estas reglas: Pies descalzos o con calzado minimalista plano, sin desnivel entre el talón y la parte delantera (drop 0mm) y con una separación suelo-pies como máximo de 10/12 milímetros. Dentro de este margen, se puede usar cualquier tipo de calzado que cumpla esos requisitos: zapatillas minimalistas, huaraches, guantes de goma…a gusto de cada uno.

Nota personal: No comparto la exclusión de toda barefoot trail que no tenga drop 0mm. Para próximas ediciones, creo que es más razonable permitir hasta un drop 4mm. Así da más cancha al corredor de montaña para ir entrando progresivamente en el minimalismo y hay más modelos disponibles.

Zapatillas NB Minimus MT110 AK. (drop 4mm, 215gr, 90€) Buena opción real, pero no permitida en reglamento Zubiri.

¡Aviso! Tiempos en media maratón de montaña  en Zubiri muy rápidos: Se juntan dos razones para ese alto nivel. Por un lado, el muy alto nivel y afición en la tierra por las carreras tanto populares como de montaña. Por otro,  trazado en sube-baja pero con desnivel neto negativo y sobre un piso muy veloz, tanto en los tramos de sendero como en los enlosados. Solo el descenso final a Zubiri sigue teniendo cierta dificultad técnica, propia de las carreras por montaña. En mi caso, a una marca en media maratón de asfalto de 1h32 corresponde un tiempo aquí de 1h42. Zubiri ofrece una traza “voladora” para una media maratón de monte, sí, pero al precio de un castigo muscular especialmente fuerte y alto riesgo de lesión. Tenerlo en cuenta al fijar el ritmo objetivo. Como referencia, los datos en carrera de mi Garmin en la edición 2.010.

VIVOBAREFOOT BREATHO TRAIL: Buena opción para la Zubiri

Con las Vivobarefoot Breatho trail en la cima del Yelmo.

Dado que Vivobarefoot es el sponsor que ha hecho posible la idea, destacamos aquí  nuestra reciente prueba en detalle de las zapatillas minimalistas Vivobarefoot Breatho trail (260gr/0mm drop/100€). Sin duda, es la zapatilla de trail de la gama del patrocinador que mejor se adapta a esta carrera. Aquí tienes el artículo completo sobre ella. Abajo, te dejamos el pequeño video de presentación que hicimos para las mismas. Como poníamos más arriba, hay otras muchas opciones posibles dentro de las zapatillas barefoot de trail, como son las New Balance Minimus (0 drop/125gr./90€)

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Insistimos de nuevo: solo un corredor de montaña veterano en el minimalismo y con excelente técnica podrá disfrutar de esta Roncesvalles-Zubiri en versión barefoot. Hacer aquí tu primera competición en versión miminalista puede acabar con lesión o daño importante en piernas. Precaución y responsabilidad de cada uno al elegir material, por favor.

RONCESVALLES ZUBIRI 2012: GUÍA OFICIAL DE CARRERA. 

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AMBIENTE RONCESVALLES-ZUBIRI: VIDEO SALIDA 2011 POR MAYAYO

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RONCESVALLES – ZUBIRI 2006-2011. Galería de fotos  Mayayo.

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MÁS INFO DE LA ZUBIRI  Y DEL BAREFOOT TRAIL RUNNING

Impresiones 2006-2012 de nuestras participaciones en Roncesvalles- Zubiri.

El mundo de las zapatillas minimalistas: Origen, filosofía, pruebas de modelos.