Archivo de la etiqueta: minimalismo

abril 13

SEGURIDAD EN MONTAÑA: PRIMEROS AUXILIOS CON KIT EDC RUNNER, PARA CARRERAS DE MONTAÑA Y ULTRA TRAIL.

. Seguimos con más info sobre el kit de seguridad EDC runner.  Con él seguimos hoy inmersos en nuestra aportación al conocimiento del tema de la seguridad en montaña un apartado clave que nos ocupa y preocupa, con una sección especial en nuestra web. Para este tutorial de uso del botiquín, desde Carrerasdemontana.com volvemos a Andorra con Juanjo Sánchez […]

octubre 13

Entrenamiento trail running: Trabajo de cadera y rodilla, Por Xavi Méndez.

. El entrenamiento de trail running tiene muchos grandes olvidados. Seguimos hoy con el tercer artículo de Xavi Méndez para lograr un calentamiento perfecto. Creamos así una rutina sencilla, que podemos usar A DIARIO antes de cada entreno o competición. Arrancamos con  seis ejercicios de propiocepción con los pies,  la segunda serie la dedicamos a un […]

septiembre 29

Entrenamiento trail running: Mejora tus pies con ejercicios de movilidad, elasticidad y fuerza. Por Xavi Méndez.

. El entrenamiento de trail running tiene a menudo como grandes olvidados a nuestros pies. Y sin duda, ellos son los cimientos de nuestra habilidad para las carreras de montaña. Unos pies fuertes, ágiles y flexibles son la base sobre la que volar en las pendientes y entre las rocas.  Tras sus primeros seis ejercicios […]

Entrenar para correr descalzo septiembre 20

Entrenamiento trail running: Propiocepción del corredor. Seis ejercicios específicos para el pie, por Xavi Méndez.

. La propiocepción destaca hoy como vía de mejora del entrenamiento para carreras de montaña. Buena herramienta tambien como prevención ante lesiones y rehabilitación.  Dentro de esa línea, Xavi Méndez nos trae hoy una serie de sencillos ejercicios que realizar ants de salir a entrenar. Una pequeña rutina donde nos tomamos unos minutos para “despertar” nuestros […]

abril 11

Minimalismo en carreras de montaña, por Mikel Leal y Uxué Fraile en #Corremonteshoy-28

. El minimalismo en las carreras de montaña sigue generando un debate continuo. Hoy arrancamos semana con una sonrisa, gracias a la visión del mismo que nos traen Mikel Leal y Uxué Fraile en el capítulo 28 de la saga  #Corremonteshoy. Puedes disfrutar con esta saga completa sobre la actualidad en carreras de montaña, suscribiéndote aquí […]

febrero 06

BAREFOOT RUNNING: KARIM EL HAYANI ASALTA RECORD 100KM EN CAMPEONATO ESPAÑA (6MAR). SÌGUENOS EN RADIO “ATURITMO”. (Sábados-17.30H)

. El barefoot running consiste en puridad en correr completamente descalzo sobre cualquier superficie. El record de 100km en barefoot puro está hoy está hoy en 8h49 fijado en 2013 por el sudafricano Wayne Botha sobre un óvalo de atletismo clásico. Tras ganar la Javelina Jundred 2015 de trail sobre 100km en el desierto de Arizona […]

agosto 06

Barefoot running: Karim el Hayani marcha a competir en EEUU y Turquía, con Luna Sandals.

. Dentro de los corredores de barefoot running en nuestro país, Karim el Hayani es por juventud y talento uno de los destacados. Sin embargo, hasta hoy una cierta falta de constancia propia y una importante limitación de recursos le han lastrado en su desarrollo como atleta, lo que apuesta por resolver desde ya. A sus […]

marzo 31

FEDME Y BAREFOOT: LA PROHIBICIÓN DE SANDALIAS EN SUS CARRERAS MONTAÑA SERÁ REVISADA POR PRESIÓN POPULAR.

. Los arbitros de las carreras montaña FEDME aplican hasta hoy la política oficial de no autorizar el uso de sandalias en aquellas pruebas que se organizan oficialmente bajo su reglamentación. Ello dio lugar a casos curiosos como el Campeonato de España Ultra 2013 y 14 con los Tarahumaras corriendo con huaraches,, que sí fueron […]

junio 15

CORREDORES DE MONTAÑA, UNA MISMA TRIBU: LOS TARAHUMARAS ARNULFO Y SILVINO COMPARTEN SU PASIÓN CON NURIA PICAS Y PAU BARTOLÓ EN EL BERGARESORT.

. Los corredores de montaña somos, al final, miembros de una misma tribu, vengamos de donde vengamos. Así lo comprobamos estos días con los tarahumaras Arnulfo Quimare y Silvino Cubesare. En 2013 visitaron por primera vez  nuestro país y tuvimos ya entonces la primera conversación a fondo con ellos. Este 2014 hemos podido verles en […]

mayo 05

Zapatillas trail como material obligatorio carreras montaña FEDME (II) Salva Calvo opina como juez FEDME y como ultrero veterano.

    . La exclusión de corredores barefoot, descalzos o minimalistas en carreras de montaña FEDME sigue generando debate: Desde Carrerasdemontana.com seguimos aportando puntos de vista al debate con argumentos serios,donde cada parte exponga sus razones, como ya hemos hecho en otros casos de material obligatorio en carreras de montaña. Aquí os dejamos hace unas semanas […]

abril 22

Zapatillas trail clásicas como material obligatorio en carreras montaña FEDME: ¿Obsoleto o necesario?

    . La exclusión de corredores barefoot, descalzos o minimalistas en carreras de montaña FEDME está generando hoy un debate que creemos  necesario reflejar:. Pensamos que es sano y necesario un debate con argumentos serios, sin descalificar a nadie,  donde cada parte exponga sus razones, como ya hemos hecho en otros casos de material obligatorio […]

noviembre 16

Zapatillas New Balance minimalistas MT10 Slip-on para uso diario. (80€/205gr/Drop4mm)

. Las zapatillas New Balance minimalistas se han labrado un sólido prestigio. Ya hemos repasado con vosotros repasamos a fondo modelos radicales para mejorar la técnica como la NB MinimusTrail  Zero o NB Minimus Road Zero, así como otras más polivalentes para usar en entreno y carrera como las NB MT110 de Krupicka o las […]

mayo 07

LOS TARAHUMARA EN ESPAÑA: Entrevista Mayayo previa Campeonato España Ultra Trail 2013 en CSP115.

Los Tarahumara son una tribu mexicana de leyenda: Por su estilo de correr con huaraches y por hacerlo durante días y días como puro juego. Hace años un pionero como Miguel Caselles llegó allí a correr su Ultramaratón de los Cañones del Cobre. Pasó el tiempo y en 2012 tuvimos allí corredores como Nano Piesnegros […]

septiembre 04

Barefoot Roncesvalles-Zubiri 2012: Nueva categoría. Zapatillas Minimalistas con drop 0mm y distancia suelo tope 12mm.

  La Roncesvalles-Zubiri ha decidido apostar fuerte por el barefoot running para 2012, abriendo categoría minimalista aparte con el apoyo de Vivobarefoot. Son 22k rapidísimos, con subidas y bajadas violentas sobre muchos tramos de suelo duro (hormigón, asfalto, etc..) y un final de 4km algo técnicos. Competir aquí con zapatillas minimalistas  solo será buena idea para veteranos […]

Entrenar para correr descalzo abril 24

Nacidos para correr descalzos (3): Cómo correr descalzos. Técnica del barefoot y zapatillas minimalistas.

. Correr descalzo, en inglés “barefoot running,  es la forma original de la especie y la nueva ola de vuelta a lo básico a través de zapatillas minimalistas. Trae ventajas e incovenientes para el corredor del siglo XXI. En esta tercera toma sobre ello vamos con el cómo correr descalzo:  la técnica más apropiada para poder […]

Correr descalzo, analisis abril 13

Nacidos para correr descalzos (II): Barefoot Running. Argumentos a favor y en contra de zapatillas minimalistas..

. Barefoot Running: Para unos, volver a los orígenes humanos del correr descalzo, para otros una ola de consumo deportivo de zapatillas minimalistas a la última. Encontrar entusiastas o detractores es fácil. Sin embargo, encontrar estudios rigurosos listando pros y contras médicos, así como la mejor forma de hacer la transición, parece a veces tarea imposible. […]