Archivo de la etiqueta: david lopez castan

abril 04

Entrenamiento trail running, con David López Castán (6): Supercompensación, para el corredor de ultra trail.

. Nuestro plan de entrenamiento para carreras de montaña con David López Castán alcanza hoy el sexto capítulo de la serie. Por el camino, hemos visto ya: Cómo fijar objetivos anuales, planificar pretemporada, trabajo de pretemporada, trabajo específico de fuerza y resistencia e incluso como recuperar lesiones usando la electroestimulación. Hoy repasamos los secretos del plan de supercompensación, […]

octubre 11

Entrenamiento trail running, con David López Castán (5): Recuperar lesión vía electroestimulación. Compex wireless 6.0

. Hoy, quinto capítulo sobre entrenamiento de trail running por David López Castán, del equipo La Sportiva. Por el camino quedó el grueso de temporada donde David arrancó con buenas actuaciones, ganando  Trilhos del Paleozoico o el ultra del Cainejo, antes de firmar el bronce en el Campeonato de España Ultra que os contamos en vivo aquí. […]

agosto 03

DAVID LÓPEZ CASTÁN, LA SPORTIVA TRAIL RUNNING: AUTORRETRATO Y ENTREVISTA POR MAYAYO. Del bronce España Ultra al Oro Transalpine.

. David López Castán disputa las carreras de montaña 2015 dentro del equipo La Sportiva, un año más. El momento más dulce de la temporada hasta hoy, el bronce individual y oro por equipos en el Campeonato España Ultra, disputado en el Gran Trail Peñalara que pasa por su hogar en La Granja. Profeta en […]

abril 24

Trail Madrid 2015 cierra el Domingo inscripciones (9MAY/22k-42k-70k) Favoritos: Maite Maiora, Luciana Moretti, John Tidd y David López Castán.

. La segunda edición del  Trail Madrid cierra el Domingo inscripciones para sus tres grandes carreras de montaña de 21k-42k-69k por toda la cresta de Abantos, de San Lorenzo Escorial a Guadarrama. Para este 2015 las carreras se celebrarán el 9 de Mayo. Tambien se puede inscribirse en las marchas senderistas 14k-21k para amigos y familia. […]

abril 16

Entrenamiento Carreras Montaña: Material, técnica y estrategia en carrera. Raúl Gª Castán y David López Castán nos explican sus secretos.

. Cada vez que afrontamos una de nuestras carreras de montaña,  y sobre todo ante una ultra trail, surgen mil preguntas sobre las zapatillas de trail más adecuadas, la mochila perfecta, bastones sí o no, el reloj gps y no digamos ya con la nutrición o preparación adecuada.  La experiencia enseña que no hay dos […]

abril 06

ENTRENAMIENTO TRAIL: LECCIONES DEL TRAINING CAMP (4-5ABR) CON DAVID LÓPEZ CASTÁN Y LA SPORTIVA EN LA GRANJA.

. El entrenamiento de trail running combina teoría y práctica, de poco servirá salir a correr a diario como pollo sin cabeza. Mejor y más divertido es leer, escuchar, pensar y tratar de encontrar luego probando con sentido la mejor solución a lo que necesita cada corremontes. Dentro del entrenamiento ocupan lugar destacado los training […]

marzo 25

Entrenamiento trail running David López Castán (4) Trabajo específico Carreras de Montaña + Training camp La Granja 4-5ABR.

. Llegamos hoy al cuarto artículo sobre el entrenamiento de trail running de la mano de David López Castán, del equipo La Sportiva como guía. Un David que ha arrancado esta temporada con buenas actuaciones, ganando en los ultimos tiempos el Trilhos del Paleozoico en Portugal. Si has seguido estos artículos y quieres conocer en […]

enero 21

Entrenamiento trail running David López Castán – La Sportiva (3) Pretemporada específica para las carreras de montaña.

. Llegamos hoy al tercer artículo sobre el entrenamiento de trail running de la mano de David López Castán, del equipo La Sportiva como guía. Y por cierto, que David era presentado esta semana como miembro de la selección Castilla-Leon 2015, junto a nombres como Miguel Heras, Pablo Villa y más… _____________ . PRETEMPORADA ESPECÍFICA […]

diciembre 11

Entrenamiento carreras de montaña con David López Castán – La Sportiva (2) Planificando la pretemporada.

. Nuestro entrenamiento para el calendario carreras de montaña sigue adelante, abierto a todos de la mano de David López Castán, del equipo La Sportiva como guía. Una vez repasado como fijar los objetivos de temporada en el artículo anterior, hoy vamos con el primer paso para lograrlos: Planificar y trabajar adecuadamente la PRETEMPORADA. _____________ . PLANIFICAR […]

noviembre 23

Transmallorca Run Etapa4 (19k/D+560m): Crónica, resultados y fotos. Miguel Heras ganador de etapa. Campeones general: David López Castán y Silvia Trigueros.

. La Transmallorca Run celebró hoy su cuarta y última etapa con un  trail urbano en el Castillo de Bellver en Palma ciudad. La carrera de hoy culminaba la gran travesía de Mallorca con un curioso circuito urbano que combinaba pistas, algún tramo suelto de asfalto e incluso un par de cortafuegos, para darle su […]

noviembre 22

Transmallorca Run Etapa3 (30k/D+1600m): Crónica, resultados y fotos. Miguel Heras ganador de etapa. Líderes general: David López Castán y Silvia Trigueros.

. Tras acabar casi al amanecer la etapa nocturna ayer por la playa, la TransmallorcaRun arrancó hoy a las 13H su tercera etapa, de 30k/D+1600m por la Serra de Tramuntana. Recorrido vistoso, con grandes  panorámicas combinando mar y monraña. El trazado alternaba senderos fáciles y pistas con tramos técnicos de piedra suelta y de cortante lapiaz […]

noviembre 22

Transmallorca Run Etapa2: Sa Rápita – Cap Salinas (40k playas) Crónica, resultados. Lideres David Lopez Castan y Silvia Trigueros. Abandono Roberto Heras

. La TransmallorcaRun tomó a las 23h la salida de la segunda etapa, 4ok de playa nocturnos con una meteo agradable. El esfuerzo acumulado tras los 49k de la mañana se cobró su paje en forma de numerosos abandonos, incluido el de Roberto Heras y Sergio Cabrero, líderes de las 42k equipos y 21k  individual, respectivamente. […]

noviembre 21

Transmallorca Run Etapa1 (49k/D+2400m): Crónica, resultados y fotos. Líderes equipos Roberto y Miguel Heras. Individuales: David López Castán y Silvia Trigueros.

. La TransmallorcaRun arrancó hoy 8AM con una meteo agradable y un trazado entre el santuario de LLuc y Soller (ida-vuelta) de 49k/D+2400m en la prueba más dura, por tan solo 29k en la alternativa de media distancia de esta innnovadora prueba del trail running en Baleares.  Recorrido muy vistoso por los viejos caminos empedrados […]

noviembre 13

Nace Transmallorca Run (21-23NOV/140km) con Miguel Heras, David López Castán, Silvia Trigueros, Roberto Heras, Maite Maiora, Xari Adrián….

. Las carreras de montaña de Mallorca están de enhorabuena. La veterana organización de pruebas como la K42 y la Ultra Serra Tramuntana lanza la semana próxima la edición inaugural de un gran ultra multietapas por toda la isla. Serán 140km en tres días, con cracks como Miguel Heras, David López Castán, Silvia Trigueros, Maite […]

noviembre 11

Entrenamiento trail running con David López Castán – La Sportiva (1) FIJAR OBJETIVOS: Como acertar con nuestro calendario carreras de montaña 2015.

. El entrenamiento de trail running para las carreras de montaña del 2015 ha de empezar, ante todo, sabiendo elegir bien nuestros objetivos principales para el año que se acerca. Solo a partir de ellos debemos trazar luego un calendario de competición, que a su vez condicionará nuestro plan de entrenamiento anual. Saber crecer poco […]

Resultados finales Transalpine run 2011: 1º Caballero & López Castán

Los resultados de la Transalpine Run 2011 van saliendo tras completarse los 273km de carrera en 8 días. Y las noticias para los españoles son muy buenas, con victoria absoluta de Miguel Caballero y David López Castán. ¡Enhorabuena! Los vencedores de cada categoría han sido:  EQUIPOS ABSOLUTA MASCULINA.  1.  Miguel Caballero  & David Lopez Castán […]