Emelie Forsberg entró en el panorama internacional de las carreras de montaña como un ciclón en 2012: Debutó con podio en la Zegama 2012, solo para acabar su temporada inaugural como Campeona del Mundo Skyrunning. No fue casualidad.Amante de la montaña antes que nada. Emelie ha vivido la montaña en casi todas sus variantes durante años: […]
Archivo de la categoría: entrenamiento ultra trail
mayo
20
Corredores de montaña: Entrevista EMELIE FORSBERG, por Mayayo. Repaso 2012 y objetivos 2013.
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mayo
19
Entrenamiento Carrera Montaña: Libro “El Corredor de Montaña” (240pg/19€) por Francisco Javier Castillo, fisioterapeuta.
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. El entrenamiento para carrera de montaña parte siempre de conocerse uno mismo. En este 2013 vemos como proliferan training camps y seminarios de formación sobre trail de montaña. Quizá además de invertir tiempo y dinero en esa formación teórica y práctica con expertos, sea buena idea leer para conocernos un poco más como corredores, así como […]
mayo
14
Los 101 de Ronda 2013: Crónica, resultados y fotos. 1º Miquel Capó. Los 101 en equipo por Abel de Frutos.
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Los 101 Kilómetros de Ronda 2013 han sido un año más esa carrera de ultra trail con el especial carisma que aprecia cada cientounero. Gustará más o menos, pero tras 16 ediciones tiene personalidad propia indiscutible y eso, en pleno boom de ultras “porque sí”, ya es un valor importante. Este año salió un poco más dura […]
Los 101 de Ronda 2013: Entrenamiento de ultra trail en equipo. “Voy camino Ronda” por Abel de Frutos.
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Los 101 Kilómetros de Ronda han gozados siempre de una modalidad con un encanto especial. La carrera por equipos, con patrullas de 5 integrantes que compiten de forma conjunta. Si el entrenamiento de ultra trail no es nunca fácil, por la gran cantidad de variables a conjugar (estado de forma, material, nutrición…), hacerlo como equipo […]
abril
22
Entrenamiento de Trail: Campus Trail Ultrarun, crónica y fotos. Ponencias de expertos y salidas con Salvador Calvo y Zigor Iturrieta.
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El entrenamiento de trail sigue mejorando con la acumulación de experiencia entre los corredores de montaña. Este 2013 hemos participado ya en tres bloques de formación guiada: Primero en las charlas y entrenos guiados del Gran Trail Peñalara; despues con el training camp de Penyagolosa Trails – CSP115 . Este fin de semana llegamos al […]
abril
17
Entrenamiento Ultra Trail: Rodaje y entrevista con Aitor Leal, John Tidd y Luis Alonso. Planificación entrenos por Nerea Martínez.
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El entrenamiento de ultra trail es a menudo tan sufrido como divertido. Ayer compartimos charlas, cañas y partes de un rodaje 42k/D+3000m con tres referencias: Aitor Leal, John Tidd y Luis Alonso Marcos. Al acabar la ruta, cinco horas despues, los entrevistamos sobre la forma de organizar el entrenamiento de ultra trail cara a sus objetivos […]
abril
15
Maliciosa: Ruta Sierra de Madrid. Circuito trail Navacerrada – Maliciosa – Pedriza – Mataelpino. (28k/D+1.350m)
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Maliciosa, con sus 2.227m de altitud y su imponente pared sur forma con Peñalara el dúo de iconos del Guadarrama alpino. Aquí brindamos en 28km un buen entrenamiento para ultra trail: Trepamos por la parte más vertical de la pared, seguimos con bajada técnica y grandes vistas de Pedriza. El segundo tramo supone rodar largo […]
abril
14
Entrenamiento trail: Primer entreno guiado Gran trail Peñalara 2013. Travesía nocturna y nevada de Maliciosa. Recorrido, fotos y crónica.
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El entrenamiento de trail tiene muchas facetas, personales y en grupo: Por un lado, esfuerzos máximos para mejorar el rendimiento personal, como aquí nos explicaba Nerea Martínez. Por otro, las salidas que nos permiten reconocer -sin forzar- el trazado de una carrera futura importarte y hacerlo de forma compartida con quienes llevarán dorsal a nuestro […]
abril
07
Ultra trail: París – Londres a la carrera. 420km corriendo en 6 días. Crónica personal por Emilio Comunero
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El trail running y las carreras de montaña no son lo mismo, aunque a veces puedan confundirse. En el trail running corremos por senderos, caminos y carreterillas locales; por bosques, pantanos o desiertos…haya o no haya montañas. Aquí hemos tratado ya otras grandes aventuras de Trail running ajenas a las montañas, como el Marathon des […]
abril
05
Corredores de montaña: Miguel Heras nos habla del material trail Salomon Running y de sus experiencias en trail running USA.
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Miguel Heras está ya en Estados Unidos, primero de los 6 viajes que hará este 2013 para disputar carreras de montaña de ultra trail. Sus objetivos ahora: Salomon Advanced Week y carrera Lake Sonoma 50 Miles. Antes de su viaje charlamos más de una hora con él sobre las pruebas de material Salomon Running que […]
abril
04
Entrenamiento Trail Running: Campus Trail Ultrarun. (El Escorial 19-21 Abril) Porqué apuntarse, según Zigor Iturrieta, Salva Calvo, Carlos Ultrarun y Bárbara Gutiérrez.
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El entrenamiento para trail running resulta especialmente complejo. Quizá para lograr la mejor formación posible, el reto esté en combinar la experiencia real y entrenos guiados por corredores de montaña de referencia con la formación teórica de la mano de expertos en cada campo implicado y hacerlo en un terreno de entrenos con instalaciones adecuadas […]
marzo
20
Carreras de Montaña: Sabes que eres un ULTRERO cuando (2)
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En la vida de muchos corredores de montaña hay un momento en que descubres que esto se te ha ido de las manos, o casi: Te has convertido en uno de esos extraños seres, los ULTREROS. Sí, los mismos que inspiraron al guionista de “The Walking Dead” tras verles cruzar meta. Afortunadamente, los estudiosos van […]
marzo
15
Material Ultra Trail, por Mayayo. Segunda sesión teórica preparación Gran trail Peñalara 2013.
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El material de ultra trail era el tema de la segunda charla preparatoria prevista para el Gran trail Peñalara 2013. El ciclo de preparación del Gran Trail Peñalara 2013 incluye tres charlas y cuatro entrenos guiados. El 14 de Febrero abrió el ciclo Nerea Martínez sobre el entrenamiento de ultra trail. Ayer le tocaba turno […]
febrero
26
Entrenamiento Carreras de Montaña: Campus Trail Ultrarun. (El Escorial 19-21 Abril) Con Salvador Calvo y Zigor Iturrieta.
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El entrenamiento de carreras de montaña resulta especialmente complejo. En este 2013 vemos como proliferan cursos y training camps sobre trail de montaña. Para lograrlo, quizá el reto esté en combinar la experiencia real y entrenos guiados por corredores de montaña de referencia con unas instalaciones donde absorber tambien formación teórica de la mano de […]
febrero
22
Corredores de montaña: Miguel Heras, calendario carreras montaña 2013 con Western States, Leadville y Run Rabbit Run.
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Miguel Heras es uno de los corredores de montaña de referencia a nivel global. Si en 2012 ganó entre otras los 100k de Taiwan, los 42k en Patagonia o las 50 Millas de San Francisco, en 2013 arrancó ya ganando los 84k del Ultra Maratón del Meridiano. La semana que viene estaremos con él en […]
febrero
19
Entrenamiento Ultra Trail, por Nerea Martínez Urruzola. Primera sesión teórica preparación Gran trail Peñalara 2013.
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El entrenamiento de ultra trail es un reto para todos los que ponemos nuestras ilusiones en las carreras de montaña largas. El 14 de Febrero arrancó el ciclo de preparación organizado por el Gran Trail Peñalara 2013, con siete charlas y entrenos guiados. Allí estuvimos, con la sala hasta la bandera, viendo a Nerea Martínez compartir sus experiencias sobre el entrenamiento estas […]
febrero
06
Rutas Sierra Madrid: Bola del Mundo invernal de trail montaña. Circuito desde Cercedilla (30k/D+1.150m) Valle de la Barranca y Arroyo del Telégrafo.
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La ruta de la Sierra de Madrid que presentamos hoy incluye quizá la más conocida ascensión de todo el Guadarrama, por los finales de etapa allí disputados en la Vuelta a España. Se trata de la ascensión a los 2.231m de Bola del Mundo (Alto de Guarramillas) Como entrenamiento de trail running la completamospasado sábado […]
enero
27
Entrenamiento Carreras de Montaña por Nerea Martínez Urruzola, del Salomon Running, Entrevista por Mayayo.
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El entrenamiento de carreras de montaña resulta especialmente complejo. Los beneficios del entrenamiento cruzado y la práctica de otros deportes son ya bien conocidos: Los casos de Kilian Jornet y Mireia Miró brillando ahora en plena temporada de esquí de montaña son quizá los más conocidos. Con un historial 20 años compitiendo en la élite como […]
enero
13
Rutas Sierra Madrid: La Senda Herreros. Dos circuitos desde Cercedilla con rutas de trail montaña 19k-26k.
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Hoy vamos con otra ruta de la Sierra de Madrid, ésta hermosa e histórica como pocas: La Senda Herreros, que recorre toda la solana de la Sierra del Dragón (alias “Sietepicos”, en los tiempos modernos). Para recorrerla como entrenamiento de trail running, proponemos dos circuitos en distinto sentido desde Cercedilla. Tienen en común el paso por el […]
diciembre
23
Rutas Trail Running Guadarrama: Maratón Alpino Bandolero (41k/D+2.100m) Circuito Cercedilla – Bola del Mundo – Peñalara
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Las rutas de montaña de la Sierra de Madrid son muchas y variadas, pero quizá este Maratón Alpino Bandolero sea de las más vistosas. Es dura, sí, pero no es muy técnica por lo que es posible tanto en verano como en la mayor parte del invierno. La traza, que repetimos ayer mismo un grupo […]
Entrenamiento Trail (2): Ultra Bandoleros del Guadarrama 93k/D+5000m. Crónica, fotos, video y tracks del recorrido.
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El entrenamiento de trail del pasado finde sumó hasta 20 Bandoleros del Guadarrama corriendo juntos en una salida especial para todos. Con casi 100km y un desnivel positivo cercano a 5.000m se hizo dura, por supuesto. Pero como siempre en las carreras de montaña lo importante no es llegar a meta “como sea”, sino todo aquello que […]
Entrenamiento Trail (1): Bandoleros del Guadarrama. I Ultra Bandolero Navalafuente-Robledo (93k/D+5000m) Preparativos.
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El entrenamiento de trail perfecto mezcla a partes iguales un esfuerzo bien pensado con una merecida recompensa al terminar, que deje ganas de repetir cuanto antes. En eso lleva ya un tiempo la grupeta de Bandoleros del Guadarrama. Ultimo ejemplo: el I Ultra Bandolero celebrado ayer donde hasta 20 corredores compartimos todo o parte de […]
Corredores de montaña: Nerea Martínez, del Salomon Running. Entrevista y balance 2012. Victorias Ultra Monte Fuji y Andorra, 2º Diagonale des Fous y Anillo del Vindio.
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Nerea Martínez Urruzola es uno de los nombres de mayor palmarés entre los corredores de montaña españoles. Encuadrada este año en el equipo Salomon Running, han destacado cuatro logros: Victorias en Ultra trail del Monte Fuji (160k/D+8000m) y en la Ronda del Cims andorrana (170k/D+13000m) así como el 2º puesto en Diagonale des Fous en Reunión (170k/D+11000m) Curiosamente, su mayor satisfacción […]
Corredores de montaña: MAR FERRERAS. Entrevista y balance 2012: Ganadora Desafío Cantabria, Trail Peñalara 80k y Cross Telégrafo.
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La leonesa Mar Ferreras es uno de los corredores de montaña españoles con más razones para cerrar contenta esta temporada 2012. Compartimos tiempo con ella en el pasado Desafío Cantabria, donde sumó su tercera victoria importante del año. Aquí sus reflexiones personales tras esta victoria con la que cerraba la temporada 2012 como una de las corredoras de […]
octubre
01
Ultra Cavalls del Vent 2012: Crónica y entrevista Ander Ortega, finalista de Cavalls en 14h27m. “Tuve miedo”.
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La Ultra Cavalls del Vent 2012 ha servido para que los corredores de montaña tengamos una desgracia que lamentar y para que otras personas ajenas a las carreras de montaña se beneficien del suceso captando tráfico masivo a sus webs. Lástima. Mejor centrarnos en lo que cada dorsal allí presentes vivió en carrera y tratar de aprender […]
Cavalls del Vent 2012: Resultados y fotos. Kilian Jornet (8h42m) y Nuria Picas (10h34) campeones y records. 2º Anton Krupicka – Anna Frost 3º Dakota Jones – Emelie Forsberg
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La Ultra Cavalls del Vent 2012 ha sido épica por una meteo muy dura (223 clasificados en meta de 1.000 dorsales). Grandes corredores como Tofol Castanyer , Miguel Heras o Joe Grant se han visto forzados al abandono. La victoria se jugó entre Kilian Jornet, Anton Krupicka y Dakota Jones. Los dos primeros se marcharon solos en cabeza en los km […]
Cavalls del Vent 2012: Favoritos, material y últimos entrenos, por Ander Ortega.
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LLega la Ultra Cavalls del Vent 2012 el próximo 29 de Septiembre. Carrera de ultra trail con 85k/D+6.100m que tiene un itinerario clásico de montaña detrás. Nuestro colaborador Ander Ortega (7º en GTP80k 2012 estará allí para disputarla. Aquí comparte sus favoritos, últimos entrenos y material elegido para esta Cursa Cavalls del Vent 2012. Actualizado 29sep 19h: Kilian campeón y nuevo record Cavalls […]
Ultra Trail Mont Blanc 2012. Previo con Nerea Martínez, Fernanda Maciel y Aitor Leal. Entrevistas Mayayo para Carrerasdemontana.com
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31AGO 12H LANZADO PROGRAMA EN VIVO SOBRE UTMB2012 100K. Opiniones, comentarios y toda la info posible aqui Abajo: Perfil oficial de estos 100k UTMB 2012 que salen ahora mismo a las 19h Ante la inminente Ultra Trail Mont Blanc 2012, Nerea Martínez, Fernanda Maciel y Aitor Leal son tres de los corredores de montaña que están ya en […]
Corredores de montaña: José Vicente Benito (Lafuma – KulumSport) De 3º en GRP Pirineos a disputar el UTMB Alpino, en una semana. ¡Fuerza!
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José Vicente Benito es un corredor de montaña apoyado por Lafuma – Kulum. Tras abordar las ultra trail en 2.009 ha ido progresando hasta plantearse este Agosto 2012 un reto muy especial: Por primera vez en la historia de ambas carreras, quiere disputar dos ultras míticos en una semana: 24Ago – Grand Raid Pyrenees (160km/D+10.000m) […]
Corredores de montaña: Teresa Nimes, del Lafuma Ibérica. “Desde que hice cima en MontBlanc, solo pienso en dar la vuelta al Macizo…”
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Teresa Nimes, del equipo formado por Lafuma España es otro de los nombres destacados entre los corredores de montaña nacionales. Pudimos compartir tiempo con ella en el pasado GR10xtrem 2012, donde tras un bonito duelo con Nerea Martínez, acabó victoriosa. Aquí tenemos sus reflexiones personales apenas a unas horas de disputar su primera Ultra Trail Mont Blanc, […]
Qlegend.es 2013.
Zapatillas Minimalistas
Material Trail Running
Rutas Mayayo
