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Entrenamiento Trail Running: Campus Trail Ultrarun. (El Escorial 19-21 Abril) Porqué apuntarse, según Zigor Iturrieta, Salva Calvo, Carlos Ultrarun y Bárbara Gutiérrez.

Posted by mayayo oxigeno on abril 4, 2013 in barbara gutierrez teira, carlos ultrarun, Carreras de montaña, carreras montaña, carreras por montaña, corredor de montaña, corredores de montaña, entrenamiento carreras de montaña, entrenamiento carreras montaña, entrenamiento de trail, entrenamiento trail, entrenamiento trail running, entrenamiento ultra trail, entrenamientos carreras de montaña, mayayo, plan entrenamiento carrera montaña, salvador calvo, trail running, zigor iturrieta | 3 Comments

El entrenamiento para trail running resulta especialmente complejo. Quizá para lograr la mejor formación posible, el reto esté en combinar la experiencia real y entrenos guiados por corredores de montaña de referencia con la formación teórica de la mano de expertos en cada campo implicado y hacerlo en un terreno de entrenos con instalaciones adecuadas para correr y compartir info juntos. El Campus Trail Ultrarun (19-21Abril, El Escorial) quiere hacerlo así: Compartir entrenos guiados por el pico Abantos con Salvador Calvo y Zigor Iturrieta junto a ponencias de expertos como Carlos Ultrarun, Bárbara Gutiérrez o Mayayo.

Entrenamiento Trail Running: Mayayo en la cima de Abantos

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CAMPUS TRAIL ULTRARUN 19-21ABR. ¿Qué puede aportarnos?

Opiniones Carlos Ultrarun, Salva Calvo, Zigor Iturrieta y Bárbara Gutierrez.

ZIGOR ITURRIETA (Corredor de Ultratrail, Equipo The North face) En cuanto al qué puede aportar un Campus como este, yo creo que convocatorias como esta nos ayudan a todos a progresar: No sólo para los corredores de montaña que asistin a charlas y entrenamientos impartidos por nosotros, sino que en mi caso, creo que durante los tres años que he asistido a los Training Camps de la Transgrancanaria he aprendido más de lo que he enseñado. Aqui todos tenemos nuestros pequeños trucos y lo importante es poder quedar en días como estos para compartirlos y aprender.

Entrenamiento trail running: Zigor iturrieta en Transgrancanaria 2013 training camp.

Entrenamiento trail running: Zigor iturrieta Transgrancanaria 2013 training camp. Foto: Org.

Creo que este del Escorial estará muy bien, es una zona preciosa y privilegiada en donde practicar nuestro deporte y la zona centro de la península, pedía a gritos algo así. Nuestro deporte es joven peroestá en auge y necesitamos actividades como esta para darlo a conocer,aprender y pasarlo bien haciendo lo que más nos gusta, CORRER POR EL MONTE!!!

Yo iré a enseñar lo poco que sé, pero que a mi me va bien, pequeños trucos que he aprendido de otros durante estos años corriendo por el monte, como entreno yo, que material utilizar,…y que todo sea lo más ameno y divertido posible, que aprendamos mucho todos de todos y que nos lo pasemos bien.

SALVADOR CALVO (Corredor Ultratrail Equipo Técnica): Por qué un Campus o quedada o clinic o como queráis llamarlo? Pues siempre me ha gustado una frase de Unamuno que puede ser aplicable a cualquier ámbito: “…Es detestable esa avaricia espiritual que tienen los que sabiendo algo, no procuran la transmisión de esos conocimientos…”

entrenamiento trail running salvador calvo en GR10 xtrem 2012. Foto: Kataverno.com

Así que creo que la mejor manera de aprender, de progresar, de pasar un buen rato,…es compartiendo conocimientos e ideas, y si es en lugar como El Escorial y con los ponentes que vienen (se abarca un abanico amplio de materias), pues mucho mejor. Y como dijo alguien, de un mal libro también se aprende algo bueno, aunque este tipo de eventos puedan parecer superfluos, estoy completamente seguro que algo bueno aprenderemos, unos más, otros menos, pero aunque sólo sea un poco, yo estaré satisfecho.

Dicen que sabe más el diablo por viejo que por diablo, así que a mí me tocará hacer de diablo. Espero que todos los años, y son muchos (es probable que algunos no habíais nacido cuando yo ya competía) que llevo metido en este mundo sirvan para aportar una luz, una guía, una ayuda, lo que sea,…que pueda haceros aprender, disfrutar y vivir una experiencia placentera.

BARBARA GUTIERREZ TEIRA (Entrenadora Trail y triatlón Sportswag) Los campus deportivos son una forma novedosa y diferente de entrenar, aprender y conocer a gente que poco a poco van adquiriendo más interés entre el deportista popular. Estos campus consisten en la concentración de los participantes en un lugar de interés para su entrenamiento -parajes montañosos en el caso de los campus de trail-. Así, durante varios días realizan entrenamientos colectivos de manera intensiva guiados y asesorados por entrenadores y muchas veces por corredores profesionales. Estos campus que son muy atractivos no siempre están al alcance de todos los deportistas, sobre todo por el exigente nivel de sus entrenamientos.

Entrenamiento trail running: Bárbara Gutierrez teira

El Campus de Trail de El Escorial es un campus de esta índole pero con un enfoque mucho mayor en el carácter popular del deportista y en su aprendizaje. Todos los días se realizarán uno o dos entrenamientos, pero estos estarán adaptados al nivel de los participantes, pero además, y lo que verdaderamente hace a este campus especial es la cantidad de charlas informativas y educativas que se impartirán. Contaremos para ello con profesionales y especialistas de diversas áreas que a lo largo de las jornadas hablarán sobre entrenamiento, nutrición, la pisada, psicología, técnica de carrera y otros temas de importancia para cualquier deportista.

Correr por montaña es un deporte que cada día atrae a más aficionados, lo cual es algo estupendo, pero desgraciadamente mucha gente se aventura a practicarlo y a participar en sus carreras con una falta de conocimientos básicos importantes para poder asegurar la seguridad y el máximo disfrute de la actividad. Por eso este campus ha querido tener este enfoque, para que todos puedan aprender, entrenar y disfrutar.

CARLOS GARCÍA PRIETO (“Carlos Ultrarun”): La idea del Campus puede que parezca como inventar la rueda, pero estamos convencidos que puede ser una situación ideal. He asistido a muchas conferencias de trail, a muchas pruebas de material, a reconocimientos de recorridos de carreras, e incluso a alguna jornada dedicada al trail de un modo mas intenso y en todos los casos mi impresión ha sido la misma: se me ha quedado corto.

Cuando estábamos entrando en materia, cuando empezabas a conocer a la gente, la convivencia se acaba, y cada mochuelo a su olivo. En Ultrarun pensamos que este deporte merece la pena mas tiempo y apretándolo mucho, mucho, hemos conseguido reducir el Campus a tres días.

Entrenamiento trail running: Carlos García Prieto. Foto: Lucalux.

Por otro lado, el mundo del trail crece de manera descontrolada cada año, cada vez mas carreras, cada vez mas corredores y cada vez mas materiales extraños y mas cosas que son básicas para ir a correr al monte. Algo que antes era de verdad básico se convierte en muy complicado. En el Campus de Ultrarun queremos volver a los orígenes, retomar los valores del trail y enseñar lo que sirve de verdad para convertirnos en corredores de montaña.¿Y cual es la mejor manera de hacer todo esto, que parece magia? Pues dos elementos son básicos: elegir un entorno inigualable, como el Escorial en Madrid, cómodo para los accesos y el transporte y segundo y no menos importante disponer de un profesorado seleccionado que quieran compartir sus conocimientos con todos nosotros y en lo segundo tampoco nos hemos quedado cortos:

Bárbara Gutiérrez Teira, entrenadora de Trail y Triatlón de SportSwag.
Sergio Garasa Mayayo (“Mayayo Oxígeno”), creador y coordinador de la página carrerasdemontana nos hablará de material.
Ramón Arias, triatleta de larga distancia y psicólogo nos ayudará a entender lo que es la resiliencia y como trabajarla.
Jordi Marimón, especialista de nutrición en carrera de PowerBar orientará a los asistentes en alimentación en situaciones límite.
Antonio Fernandez Sierra de la Clinica Podum, nos iniciará en la importancia de los estudios biomecánicos

Finalmente, Francisco Lucanux, fotógrafo profesional de lucanux.es y Memphis Madrid de Kataverno.com cubrirán con sus cámaras todo el evento para que todo el mundo se lleve buenos recuerdos gráficos además de lo aprendido.

Y por último yo mismo, intentaré aportar mi granito de arena al Campus y sobrevivir con mis humildes conocimientos ante tanto sabio.

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ENTRENAMIENTO CARRERAS DE MONTAÑA.

Campus de Trail Ultrarun. Detalles prácticos.

El alojamiento será en el Euroforum de San Lorenzo del Escorial: Se han incorporado al proyecto con gran entusiasmo y han puesto a disposición su centro de Felipe II para el Campus de Trail, dado que se encuentra mas cerca del monte y por tanto será mucho mas cómodo para las salidas de prácticas.

Cuadro de ponentes: Incluye a destacados profesionales del sector:

Salvador Calvo: Corredor de Trail y Ultrafondista
Zigor Iturrieta: Corredor de Trail y Ultrafondista
Sergio Garasa Mayayo: Especialista en Material y Editor de Carrerasdemontana.com
Bárbara Gutierrez Teira: Entrenadora y fundadora de Sportswag.es
Carlos García Prieto: Corredor de Trail y Ultrafondista y fundador de Ultrarun.es
Jordi Marimón: Representante de PowerBar. Nutrición en Carrera.

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INSCRIPCIÓN CAMPUS TRAIL ULTRARUN EL ESCORIAL 19-21ABR

Lugar: San Lorenzo del Escorial, Madrid. Euroforum Campus Felipe II

Servicios incluidos:

Alojamiento en habitaciones dobles (para los que lo contraten)
desde el viernes 19 a las 9:30 hasta el domingo a las 16:00
Pensión completa, desayuno, comida y cena. (para todos)
Asistencia a clases y entrenamientos conjuntos.
Asistencia a talleres.
Bolsa regalo participante.
DVD con fotografías del evento.

Precios:

Asistente al Campus (sin alojamiento, con comidas). 160€
Asistente al Campus (con alojamiento) 255€
Acompañante (alojamiento y comida) 105€
Actualizado 9ABR13: Si no puede tomar el viernes libre y querría asistir al Campus, puede tambien incorporarse el Sábado por la mañana – 195€

Seguro de montaña: Se necesita estar federado en montaña, si no contratar un seguro con nosotros para los días del Campus.

Para iniciar la inscripción, haz clic aquí.

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ENTRENAMIENTO DE TRAIL Y CARRERAS DE MONTAÑA, GALERÍA FOTOS.