. El entrenamiento para carrera de montaña parte siempre de conocerse uno mismo. En este 2013 vemos como proliferan training camps y seminarios de formación sobre trail de montaña. Quizá además de invertir tiempo y dinero en esa formación teórica y práctica con expertos, sea buena idea leer para conocernos un poco más como corredores, así como […]
Archivo de la categoría: entrenamiento carreras de montaña
mayo
19
Entrenamiento Carrera Montaña: Libro “El Corredor de Montaña” (240pg/19€) por Francisco Javier Castillo, fisioterapeuta.
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abril
22
Entrenamiento de Trail: Campus Trail Ultrarun, crónica y fotos. Ponencias de expertos y salidas con Salvador Calvo y Zigor Iturrieta.
posted by mayayo oxigeno
El entrenamiento de trail sigue mejorando con la acumulación de experiencia entre los corredores de montaña. Este 2013 hemos participado ya en tres bloques de formación guiada: Primero en las charlas y entrenos guiados del Gran Trail Peñalara; despues con el training camp de Penyagolosa Trails – CSP115 . Este fin de semana llegamos al […]
abril
17
Entrenamiento Ultra Trail: Rodaje y entrevista con Aitor Leal, John Tidd y Luis Alonso. Planificación entrenos por Nerea Martínez.
posted by mayayo oxigeno
El entrenamiento de ultra trail es a menudo tan sufrido como divertido. Ayer compartimos charlas, cañas y partes de un rodaje 42k/D+3000m con tres referencias: Aitor Leal, John Tidd y Luis Alonso Marcos. Al acabar la ruta, cinco horas despues, los entrevistamos sobre la forma de organizar el entrenamiento de ultra trail cara a sus objetivos […]
abril
04
Entrenamiento Trail Running: Campus Trail Ultrarun. (El Escorial 19-21 Abril) Porqué apuntarse, según Zigor Iturrieta, Salva Calvo, Carlos Ultrarun y Bárbara Gutiérrez.
posted by mayayo oxigeno
El entrenamiento para trail running resulta especialmente complejo. Quizá para lograr la mejor formación posible, el reto esté en combinar la experiencia real y entrenos guiados por corredores de montaña de referencia con la formación teórica de la mano de expertos en cada campo implicado y hacerlo en un terreno de entrenos con instalaciones adecuadas […]
marzo
15
Material Ultra Trail, por Mayayo. Segunda sesión teórica preparación Gran trail Peñalara 2013.
posted by mayayo oxigeno
El material de ultra trail era el tema de la segunda charla preparatoria prevista para el Gran trail Peñalara 2013. El ciclo de preparación del Gran Trail Peñalara 2013 incluye tres charlas y cuatro entrenos guiados. El 14 de Febrero abrió el ciclo Nerea Martínez sobre el entrenamiento de ultra trail. Ayer le tocaba turno […]
febrero
26
Entrenamiento Carreras de Montaña: Campus Trail Ultrarun. (El Escorial 19-21 Abril) Con Salvador Calvo y Zigor Iturrieta.
posted by mayayo oxigeno
El entrenamiento de carreras de montaña resulta especialmente complejo. En este 2013 vemos como proliferan cursos y training camps sobre trail de montaña. Para lograrlo, quizá el reto esté en combinar la experiencia real y entrenos guiados por corredores de montaña de referencia con unas instalaciones donde absorber tambien formación teórica de la mano de […]
febrero
19
Entrenamiento Ultra Trail, por Nerea Martínez Urruzola. Primera sesión teórica preparación Gran trail Peñalara 2013.
posted by mayayo oxigeno
El entrenamiento de ultra trail es un reto para todos los que ponemos nuestras ilusiones en las carreras de montaña largas. El 14 de Febrero arrancó el ciclo de preparación organizado por el Gran Trail Peñalara 2013, con siete charlas y entrenos guiados. Allí estuvimos, con la sala hasta la bandera, viendo a Nerea Martínez compartir sus experiencias sobre el entrenamiento estas […]
enero
27
Entrenamiento Carreras de Montaña por Nerea Martínez Urruzola, del Salomon Running, Entrevista por Mayayo.
posted by mayayo oxigeno
El entrenamiento de carreras de montaña resulta especialmente complejo. Los beneficios del entrenamiento cruzado y la práctica de otros deportes son ya bien conocidos: Los casos de Kilian Jornet y Mireia Miró brillando ahora en plena temporada de esquí de montaña son quizá los más conocidos. Con un historial 20 años compitiendo en la élite como […]
Ultra trail: Factores críticos en carrera. Estudio Western States 1986-2007: Experiencia, calor, edad y sexo destacados.
posted by mayayo oxigeno
Entrenar la carrera de montaña siempre es un reto complejo. Cuando además se trata de una ultra trail, la dificultad se multiplica. Estado de forma del cuerpo, motivación y fortaleza mental, estado del recorrido, experiencia previa, material de ultra trail empleado e incluso la meteo del día son factores todos críticos. ¿Cuánta importancia tiene cada uno […]
junio
28
Entrenamiento Carreras de Montaña, por Mireia Miró del Salomon Running
posted by mayayo oxigeno
El entrenamiento de carreras de montaña resulta especialmente complejo. Hay que correr, por supuesto. Pero cada vez más figuras de este deporte van demostrando que no basta con ello. El caso de Kilian Jornet y su temporada de esquí de montaña anual es el más conocido, pero no el único. Mireia Miró, tambien esquiadora de elite […]
