Archivo del Autor: vladytrail

abril 12

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: CORE 1.- EL ABDOMEN, EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA CARRERAS DE MONTAÑA POR @Vladytrail

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. Los beneficios del trabajo de fuerza en el entrenamiento para trail running son cada día más evidentes. Más aún cuando afrontamos pruebas exigentes, ya sea por su distancia, perfil, duración o tecnicidad, con un castigo continuo en sube-baja sobre el tren inferior. . Hoy nos centramos en el trabajo de CORE, para saber fortalecer esa zona media, […]

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marzo 31

Salomon Bonatti 10k/10k, chaqueta trail running. Análisis técnico y alternativas mercado, por Vladytrail.

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. La chaqueta Salomon Bonatti es todo un clásico de la marca francesa; además de una prenda superventas. Cada temporada trae detalles de refinado y pulido, llegando este 2018 con 10k/10k de membrana, un peso de 200 gramos y un precio de 170€, que en relación calidad precio forman un buen tándem. Vamos con el […]

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febrero 12

RAIDLIGHT ULTRAMAX EVO: MÁXIMA AMORTIGUACIÓN TRAIL RUNNING Y DROP 3. ANÁLISIS TÉCNICO MAYAYO, PRUEBA 350K VLADY OCHOA

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. Raidlight sigue apostando con esta Ultramax Evo por una zapatilla maximalista y tope de amortiguación. Muy reconocible dentro del pelotón de ultreros, se ha hecho su hueco y sigue ganando adeptos, gracias también a esas características personalizables como son las plantillas, suelas o la densidad del gel en lo que a amortiguación en el […]

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enero 06

CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA ARAGÓN 2018: PRUEBAS CONFIRMADAS Y RECOMENDACIONES POR @VLADYTRAIL

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  Vamos hoy con más CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2018: Hoy repasamos con Vlady el trail running con sus innumerables valles, pre-Pirineo y Pirineo, que a través de con sus pruebas mostrarnos la belleza de sus paisajes. Nuestro compañero vive cada día desde Zaragoza salidas por terrenos diferentes tanto en competición, como en las salidas que organiza dirigiendo […]

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diciembre 13

Altra Lone Peak 3.0 Mid Neoshell: trail running invernal, amortiguación y Zero drop. Prueba 300k por Vladytrail

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.   Poco a poco la marca americana Altra va creciendo y se va expandiendo en nuestro país, tal es el caso, que cada vez vemos a más populares calzándolas en las carreras de montaña del territorio. Famosa por su mentalidad y filosofía de natural running y ese característico Drop 0 que ya os contamos […]

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noviembre 16

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Auto estiramientos estáticos y dinámicos, por @KittyPauLii

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  Continuamos con la línea de ejercicios prácticos y estiramientos adaptados al entrenamiento para trail running. Así pues, hoy nuestra fisoterapeuta Paula Bueno nos trae una sesión de autoestiramientos estáticos y dinámicos tal como lo haría en ocasiones anteriores con el trabajo de hipopresivos o los estiramientos específicos para la adaptación al Drop 0. Ya sea para […]

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noviembre 06

ENTRENAMIENTO VELOCIDAD RUNNING, TRAIL Y MONTAÑA: CINCO EJERCICIOS PRÁCTICOS POR @Vladytrail

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ENTRENAMIENTO VELOCIDAD RUNNING, TRAIL Y MONTAÑA: CINCO EJERCICIOS PRÁCTICOS POR @Vladytrail. El entrenamiento para trail running, abarca cada vez más aspectos que un popular desea controlar y de esta forma mejorar así, su técnica, fuerza, rendimiento, etc. y como va siendo habitual, continuamos con nuestra serie de entrenamiento adaptado al trail running; que nuestro compañero Vlady […]

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noviembre 01

SALOMON SENSE MARIN: Zapatillas trail running polivalente (285gr./Drop 6mm) ANÁLISIS POR MAYAYO Y PRUEBA 200K POR @VLADYTRAIL

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   Las nuevas zapatillas Salomon Sense Marin son una de las grandes novedades de la marca francesa Salomon running en 2017. Es una zapatilla nacida para servir al popular en casi cualquier terreno y además sus 120€ son un precio «amable» para lo que nos tiene acostumbrados Salomon. De hecho, la línea Salomon Sense está acogiendo muchos nuevos […]

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octubre 18

Maillot Raidlight XP FIT 3D (150gr/90€): Ropa trail running y ultra trail competición. Prueba 300km por @Vladytrail

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gama de mochilas Responsiv . Seguimos con pruebas a fondo de la marca francesa Raidlight. Una casa que destaca por buscar un enfoque «diferente» en muchas prendas, tal como muestran algunos éxitos previos: Chaqueta con membrana Raidlight Top Extreme Evo 15k/15k; Riñonera Marathon Pack Evo 60cl; Mochila Raidlight XP6 Evo y el chaleco Ultralight, que por cierto podeis ganar […]

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octubre 16

Trail del Bisaura 2017 XL (80k/D+5200m): Crónica personal por @Vladytrail, 2º equipos mixtos.

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.  Este pasado sábado 14 de octubre se celebró la V edición del Trail del Bisaura, con cuatro carreras de 11k-21k-50k-80k. Una cita a la que muchos corremontes que asisten, repiten, por su trato al popular, por su organización y por su trazado tan «loco y atrevido» como los mismos creadores afirman. . Desde Carrerasdemontana.com estuvieron […]

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septiembre 30

DOPAJE Y TRAIL RUNNING: POLÍTICA SALUD ITRA, POR PIERRE SALLET Y GREG VOLLET. CASO PRÁCTICO: CONTROL LAURA ORGUÉ.

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. La sanción por dopaje al campeón del mundo trail WMRA Petro Mamu ha reavivado el debate para atajar esta lacra. Por tanto, queremos detallar aquí la política actual de ITRA según se presentó en la conferencia de Ultra Pirineu 2017,  por Pierre Sallet (equipo médico ITRA) a quien ya entrevistamos en el Mundial ITRA 2016 […]

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septiembre 26

Goldsteig Ultra Race 2017 (661km/D+19.000m) Crónica personal por Fernando Fernández, 3º absoluto.

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. Este 2017 se celebraba la 4º edición de la Goldsteig Ultra Race que cuenta con 661km +19000d, que supone el ultra trail del tirón más largo disputado en Europa. Allí acudían 2 compañeros de los 15 integrantes del Reto Moncayo 24 horas non-stop que ya os contamos aquí el pasado mes de agosto. Fernando Fernández […]

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septiembre 25

Maratón Pirineu 2017: registro actividad Strava Kilian Jornet, récord de la prueba.

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. Ultra Pirineu 2017, en su formato Maratón acogía este fin de semana la que sería su edición más rápida. Kilian Jornet se alzaba con la victoria con récord incluido de la prueba, superando el anterior en 17 minutos. Desde el centro de Bellver, 08:00 a.m arrancaba la prueba y tras 3:43:53 horas, teníamos al […]

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septiembre 23

Ultra Pirineu 2017: Maratón Pirineu 45k CAMPEONES Kilian Jornet y Ruth Croft. Fotos, vídeos y resultados.

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. Ultra Pirineu 2017 acoge la que será la Maratón más disputada en su haber, y cuenta entre sus principales competidores al mismísimo Kilian Jornet, que llega con una semana de descanso, tras su última victoria en la Glencoe Skyline como ya os contamos aquí. En frente se encontrará a grandes del trail como Tofol […]

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septiembre 23

Ultra Pirineu 2017: 110km, 6800D+. CAMPEONES Pablo Villa y Maite Maiora, fotos, vídeos y resultados.

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. Ultra Pirineu 2017 acoge la última prueba puntuable de las SkyRunning Series, así pues disfrutaremos de un bonito duelo; de un título todavía en juego, que lidera Luis Alberto Hernando, seguido del ruso Dmitry Mityaev. Tanto Ultra, Maratón, como Vertical nos ofrecen un gran cartel, consolidándose así Ultra Pirineu como una de las pruebas más mediáticas […]

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agosto 15

TRAIL RUNNING ARAGÓN: Reto 24 HORAS MONCAYO NON STOP: Objetivo contra el cancer conseguido, tras D+100.000

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. El Reto Solidario “24h MONCAYO Non Stop” que ya os contamos aquí ha sido todo un éxito. La idea que hace más de un año germinara en la cabeza de Paul Sánchez y con el apoyo del club Añon Actividades Deportivas ha sido no sólo una realidad, sino que con más de 40 voluntarios, organizadores, fisioterapeutas, podólogos, acompañantes, […]

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julio 25

TRAIL RUNNING ARAGÓN: LAS 24 HORAS MONCAYO NON STOP: Reto solidario en ultra trail.

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  TRAIL RUNNING EN ARAGÓN: el ultra trail se adapta estupendamente a los grandes proyectos solidarios. Además de los continuos retos personales que vemos casi a diario, existen varios formatos de ese tipo consolidados como estructura fija permanente, de los que  la más conocida quizá sea la Oxfam Trail Walker que ya os contamos aquí.  Hoy […]

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julio 22

Gran Trail Aneto-Posets 2017: CAMPEÓN Y RECORD PRUEBA FREDERIC LAUREAU, Crónica, resultados y fotos

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. Este Gran Trail Aneto-Posets 2017, es ya un referente en lo que a carreras de montaña se refiere; sobre todo en Aragón. Nuevamente vuelve a formar parte del campeonato Challenge Huesca la Magia de los Pirineos y reunirá a un nutrido grupo de corredores, con hasta 3.500 dorsales llenando de color el valle de Benasque […]

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mayo 23

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: Adaptación Drop Cero vía estiramiento y ejercicios activos, por Paula Bueno

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  Parte vital del entrenamiento para trail running, son los estiramientos. Una técnica que realizamos para cada grupo muscular que interviene en nuestro trabajo. A propósito del seminario #ALTRACARRERASDEMONTANA que se llevó a cabo el pasado 29 de abril en la capital Aragonesa, y que ya os contamos aquí; en el que los especialistas de la marca americana […]

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mayo 06

BUTS: VITORIA-PAMPLONA. CAMPEONES CARLOS GARCÍA RECONDO Y SILVIA TRIGUEROS. CRÓNICA, FOTOS Y RESULTADOS ENVIVO.

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. Viernes 05 de Mayo de 2017 continúa el circuito Basque Ultra Trail Series 2017, y de esta forma van 2 de las 4 pruebas que componen el circuito completo. A las 24:00 horas, 127 ultreros parten dispuestos a recorrer los 130 km que unen Vitoria-Gasteiz con Pamplona-Iruña, continuando así con el circuito que empezaran el pasado 24 […]

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marzo 31

ENTRENAMIENTO EN GIMNASIO PARA TRAIL RUNNING: BÍCEPS, TRÍCEPS, ANTEBRAZOS Y MUÑECAS, por @Vladytrail

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  ENTRENAMIENTO EN GIMNASIO: el entrenamiento para trail running, abarca muchos aspectos a tener en cuenta, si lo que queremos es ser un corredor completo: más eficientes, más rápidos, más fuertes, previniendo así lesiones y pudiendo disfrutar de este deporte que nos apasiona más y mejor. Y uno de esos aspectos es el trabajo que realizamos […]

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marzo 25

Basque Ultra Trail Series 2017, GASTEIZ-IRUÑEA (5MAY-130K/+6400D) PREVIA: PROGRAMA, REGLAMENTO, TRAZADO, FOTOS, CIERRE DE INSCRIPCIONES.

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. El 7 de Abril se cierran las inscripciones de la 2º prueba del circuito Basque Ultra Trail Series 2017. El trazado unirá Vitoria, meta de la primera cita ya completada, con Pamplona. Será la segunda de las cuatro pruebas que componen el circuito con un recorrido de 130k/D+6400m y se llevará a cabo del 5 al 7 de […]

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marzo 18

FALCO DESERT MARATÓN 45K: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. Campeón Zaid Ait Malek. Crónica personal @Vladytrail (4º general)

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. Tal como apuntamos, tras seis ediciones de la Falcotrail en territorio europeo, la organización arranca la Falco International Cup con el objetivo declarado de coordinar tres carreras en tres continentes, siendo la Falco Desert en Marruecos la segunda prueba. El desierto supone un gran atractivo para aventureros como los amantes del trail, pero es […]

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febrero 25

BUTS: BILBAO-GASTEIZ. CAMPEONES DANI AGUIRRE Y SILVIA TRIGUEROS: CRÓNICA, FOTOS Y RESULTADOS

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. Viernes 24 de Febrero 2017 arranca Basque Ultra Trail Series 2017, a las 24:00 horas, 159 ultreros parten hacia las cimas más emblemáticas de la ruta que une Bilbao y Vitoria-Gasteiz. Así pues despedimos a los corredores que inician la mítica «marcha de las cuatro catedrales» que realizara en 1953 el montañero Shebe Peña, cuya historia ya […]

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febrero 23

Basque Ultra Trail Series 2017, BILBAO-GASTEIZ (110K/+5400D) PREVIA: PROGRAMA, REGLAMENTO, TRAZADO Y FOTOS

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. Mañana viernes 24 de Febrero 2017 arranca Basque Ultra Trail Series 2017, el que promete ser un circuito de referencia en el futuro ultrero de nuestro país. La primera de las cuatro pruebas que componen el circuito, será la ruta comprendida entre Bilbao y Vitoria, prueba en la que participarán 159 valientes, emulando así la primera […]

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febrero 21

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TRABAJO DESEQUILIBRIO. MEJORA PROPIOCEPCIÓN Y COORDINACIÓN, por @Vladytrail

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. ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING: TRABAJO DESEQUILIBRIO. MEJORA PROPIOCEPCIÓN Y COORDINACIÓN, por @Vladytrail Cada vez es más patente que un corredor completo es aquel que trabaja todos los aspectos posibles, tanto el entrenamiento en carrera lanzada, como la coordinación, fuerza, técnica, etc, y en gran medida ello se puede lograr incluyendo el trabajo que realizamos en gimnasio. […]

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diciembre 08

SALOMON SPEEDCROSS 4: AUTÉNTICAS TREPADORAS. (140€/300GR/DROP10MM) ANÁLISIS POR MAYAYO Y PRUEBA 250K POR @VLADYTRAIL.

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. Este 2016 han llegado al mercado las nuevas Salomon Speedcross 4. Nueva iteración que continúa la saga Speedcross de la marca francesa Salomon; en la que podemos apreciar cambios como la reducción del drop con respecto a sus predecesoras, tanto como la disminución de peso, haciéndolas más ligeras y “voladoras”. Una edición más, estamos ante […]

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noviembre 24

EJERCICIOS EN SUSPENSIÓN – ENTRENAMIENTO GIMNASIO: MEJORA EQUILIBRIO Y TRABAJO FUNCIONAL, por @Vladytrail

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. El entrenamiento para trail running es un campo muy diverso, hoy os traemos prácticos ejercicios en suspensión. Tal como decíamos ayer, con los datos del estudio médico Alpinultras 2016 en la mano, para correr más y mejor por la montaña, asumamos que MONTAÑA y GIMNASIO pueden ir de la mano, o deberían ir. En esta ocasión […]

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octubre 29

MUNDIAL #IAUTRAIL 2016 EN VIVO: CRÓNICA, RESULTADOS Y FOTOS. LUIS ALBERTO HERNANDO Y CAROLINE CHAVEROT, CAMPEONES.

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. . El Mundial #IAUtrail 2016 ha concluido coronando a Luis Alberto Hernando y Caroline Chaverot. A las 5AM arrancó la prueba sobre 86k/D+5.000m, cita obligada de la élite mundial, con 38 selecciones en busca del oro individual masculino y femenino, así como los de equipos. El segundo asalto del duelo España-Francia resultó mucho más igualado:  Tras […]

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